富硒石斛益气茶（富硒石斛的功效）

养生应用感冒1．荆苏姜糖饮荆芥、紫苏叶、生姜各克，洗净切细丝，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。功能疏风散寒，和胃止呕。用于风寒外感，头痛，恶寒发热伴有恶心呕吐。2．银花薄荷茶金银花、薄荷叶各5克，绿茶3克，沸水冲泡，凉后饮。功能疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛。3．贯众蓝根茶贯众、板蓝根各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清热解毒，清咽利喉。用于风热感冒，流行性感冒，痄腮。咳嗽1．雪梨汁雪梨2个(洗净去皮)，榨汁，百部、百合各10克，加水煎煮，取汁，凉后饮。功能清热利肺，止咳化痰。用于支气管炎、百日咳。2．川贝桑叶饮川贝母6克，桑叶10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮。功能清热润肺，止咳化痰。用于支气管炎及风热感冒之咳嗽咳痰，或痰少不易咳出。3．杏仁菊花茶杏仁、菊花各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清热润肺，疏风止咳。用于干咳痰少，发热，头痛。1．大海瓜子饮胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清咽利喉，消肿通便。用于咽干口渴，咽喉肿痛及便秘。2．白萝卜汁白萝卜200克，榨汁，加冰糖，代茶饮。功能清热利咽，生津止渴。用于热病咽干口渴。人参3克(切片)，乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。

功能益气养阴，生津止渴。用于咽于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。4．玉石饮玉竹、石斛各15克，沸水冲泡，代茶饮。功能清热养阴，益胃生津。用于咽干咽痛，声音嘶哑，口干口苦。暑热1．金银花露鲜金银花200克，经蒸馏后收集蒸馏液，即可饮用。功能清热解毒，消暑止渴。用于暑热口渴，热毒疮疖。2．苦瓜茶苦瓜50克，榨汁。绿茶3克，沸水冲泡，凉后兑人苦瓜汁饮用。功能清热解毒，消暑除烦。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，小便不利。3．百合绿豆饮百合干15克，绿豆20克，加水煎煮，再加白糖煮熟，代茶频服。功能清热消暑，清心除烦。用于暑热口渴，心烦失眠，小便不利。4．双叶茶鲜荷叶15克，鲜竹叶10(切碎)，加绿茶3克，沸水冲泡，频饮。功能清热解暑，利尿除烦。用于暑热烦渴，小便不利，口舌牛疮。5．西瓜番茄汁西瓜、番茄各200克，榨汁，加白糖搅匀，代茶饮。功能清热解暑，凉血利尿。用于暑热口渴，食欲不振，小便不利，大便秘结。开胃1．柠檬茶苹果50克，榨汁。红茶3克，沸水冲泡，兑入苹果汁。柠檬1个(洗净切片)，取2～3片放入杯中，加白糖，浸泡15分钟，代茶饮。功能醒脾开胃，祛暑生津。用于消化不良，暑热烦渴及冠心病，高血压。2．萝卜橙汁白萝卜50克，橙子1个，榨汁，将两汁混合，加白糖搅匀，代茶饮。

功能开胃消食，理气化痰。用于食欲不振，食积不化及咳嗽痰多．胸闷3．山楂银耳茶山楂50克(洗净)加水煎煮，煮沸后加水发银耳25凉后，代茶饮。功能健脾和中，开胃消食。用于食欲不振，食积不化及冠心病，高血压。4．乌梅汁乌梅100克，榨汁，加水适量稀释后即可饮。功能歼胃消食，生津止渴。用于夏季食欲不振，脘腹胀满，咽干口渴。胃痛克，绿茶3克，沸水冲泡，频服。功能疏肝理气，和胃止痛。用于肝气胃痛，牵连两胁，脘胀不舒，不欲饮食。2．梅花茶白梅花10克，沸水冲泡，代茶饮。功能开胃解郁，理气散结。用于肝胃气滞，胃脘疼痛，脘闷嗳气，纳谷不馨及梅核气，瘰疬。3．香橼茶香橼片6克，研粗末，沸水冲泡，代茶饮。功能疏肝理气，和胃止痛。用于肝胃气滞，脘腹胀痛，嗳气呕恶，食少纳呆及咳嗽痰多。4．陈皮红枣饮红枣5枚(洗净去核)，陈皮10克，加水煎煮取汁，加白糖，代茶饮。功能健脾和中，暖胃止痛。用于脾胃虚寒，胃脘隐痛，恶寒喜暖，呕恶5．山樯麦芽饮山楂15克，炒麦芽10克，加水煎煮取汁，加红糖，代茶饮。功能消食化积，和胃止痛。用于食积不化，胃脘胀痛，嗳气厌食，大便酸臭。呕吐1．紫苏叶茶紫苏叶10克，加水煎煮取汁，代茶饮。

功能解表散寒，行气止呕。用于脾胃气滞及风寒外感之恶心呕吐，胸闷不舒，发热恶寒，头痛鼻塞，以及进食鱼蟹引起的腹痛、呕吐、泄泻。2．竹沥羊乳饮羊乳200毫升，煮沸后加竹沥汁20毫升、蜂蜜及韭菜汁各10毫升，搅匀饮。功能滋阴益胃，降逆止呕。用于胃阴不足，呕吐恶心或干呕时作，口干口渴，心烦失眠。3．生姜乌梅饮乌梅10克，加水煎煮，加生姜汁10毫升，加白糖，代茶饮。功能健脾和胃，降逆止呕。用于脾胃虚弱，恶心呕叶，食欲不振，胃寒隐痛及泻4．萝卜叶蒂萝卜叶20克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能消食化积，和胃止呕。用于食积不化，恶心呕吐，脘腹胀痛，不欲饮食。5．甘蔗汁甘蔗200克，榨汁，加水适量饮。功能清热生津，降逆止呕。用于热病津伤，反胃呕吐，心烦口渴及干咳痰少，大便燥结。种类功效药茶是广东客家地区农村群众常用的一种传统保健饮料。客家地区地处山区，可以用制药茶的原料很多，抒那些有药用价值的田人园蔬菜，树叶，表草采集起来洗净晒干，随时泡药茶品种繁多，药用功效各异，在农村家庭较普通饮用的药茶有：清热开胃的“拔子叶茶”、具有清热、去积、消炎、降血脂、减肥等多种功效，远销海内外。相关记载宋代街市有专卖药茶的小贩，烹煮以供客饮，其药性多有驱寒、补气、健身等功效，当时称为“汤药”。

今广东一带犹有爱好药茶的习惯。气并丸剂安养元气者。”《水浒传》第二十回：“宋江出得门来……从县前过，见一碗灯明，看时，却是卖汤药的王公来到县前赶早市……王公道：‘押司必然伤酒，且请一盏醒酒二陈汤。’宋江道：‘最好。’就凳上坐了。那老子浓浓的奉一盏二陈汤，递与宋江吃。”喝草药茶要注意护齿英国《齿科杂志》刊登的一篇报告指出，长期喝草药茶的人要注意保护牙齿，因为草药茶会侵蚀牙齿表面的牙釉质保护层，饮用过量的话，牙齿会受到损害。草药茶更有益健康茶叶的好处多多，比如绿茶就已被证明具有抗癌功效。自从一些人提出“和传统的茶饮料比起来，草药茶更有益健康”之后，这一观点被广泛接受，喝草药茶在英国等国蔚然成风，被誉为“现代茶饮新趋势”，“草药茶迷”越来越多，对草药茶趋之若鹜，甚至出现“草药茶治百病”的说法。一时间，饮用草药茶成为美容领域的新时尚。草药茶的种类花样随之不断翻新，层出不穷。复方草药国家和地区非常时兴。英国的草药茶以25%的速度递增，美国的草药茶年销售额达1亿美元。由于SARS的出现，迷信草药茶的人更多了。草药茶名目繁多草药茶的种类很多，比如清凉薄荷草药茶、冰红茶、柠檬茶、甜菊茶、柠檬蜂蜜茶、鲜橙茶、红糖姜茶、冰糖菊花茶、李子茶、甘草茶、珍珠枸杞茶、解酒降脂茶、保肝茶、果汁茶、调味茶、安神催眠茶、冰糖柑橘茶、苹果茶、葡萄茶、香草茶、七叶茶、苦丁茶、杜仲茶、松弛神经的洋甘菊茶、高糖丁香茶、富硒茶、橄榄茶、红枣茶、青草茶、名目繁多的保健茶，加生姜、甘草和蜂蜜的暖茶、进补的冬虫夏草茶、野草人参活力茶、治疗腹泻的悬钩子叶茶、含七叶胆、榄仁叶、黄芪、红枣、参须的抗癌草药茶以及含有番泻叶、芦荟的减肥茶等等，不胜枚举。

一说草药茶是茶和草药的交叉，就是说草药茶包括一切掺有中草药并含有药物成分的茶。美国人往往把中药汤剂称为草药茶。当然本 文说的 不是药汤，而是茶。牙齿害怕草药茶 众所周知，每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质)，牙釉质是一种非常 坚硬的物质，其硬度仅 次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物 质硬度总排名中名列第二。但一物降一物。这自然界第二硬的牙釉质怕酸。釉质 被磨耗腐蚀之后，牙本质暴 露；暴露面积愈大，酸痛越明显。釉质全部磨损则 可发生牙髓疾病或使髓腔闭锁。牙釉质的“天敌”包括橙汁等酸性饮料。 最近，研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，这些饮料不是人们想 的如此完美。这组研究人 员称，他们研究的许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙 釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的三倍。因此，研究人员希望牙医建议那些 牙齿已经受到侵蚀的病人少喝最 好不喝草药茶和水果茶。 药茶 与此同时，英国一家主要的茶叶制造商却和这组研究人员的观点唱反调。他们告 诉消费者，水果茶和草药茶对人的伤害并不像研究人员说的那么邪乎。 整体来看，茶并非一无是处。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、 咖啡碱之药用价值日益清楚已得到肯定，茶多酚作为抗癌、降脂、抗衰老、抗菌 药物已得到临床应用。

只不过饮茶最好适度。 从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，尽 量做到饮食合理。大家都希望能继续享用各种美食，咀嚼肉类、生食、水果、较 硬的食物，享受更健康的人生。护齿小贴士： 1.饮用茶水要适度，尽量用乳制品替代茶水，以增强钙质； 2.食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果； 3.少吃零食，尤其要少吃甜食，因为糖分可转化为酸； 4.每天安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间。每餐后立即刷牙。 推荐药茶 药茶一 种具有利尿、清热、解毒、除脂功效的植物混合，它们分别是加工过的枸骨叶冬青、香芹、茴香、芦笋和野芹菜，每样取30 克，加入1 升水，沸煮10 分钟，再过10 分钟即可倒出饮用。 每天喝3—4 杯这种药茶。 药茶二 取60 克加工过的枸骨叶冬青(它具有良好的利尿、解毒功效)加入1 升水， 沸煮10 分钟，再过20 分种后滗出。每日喝2—3 杯。此药茶可预先煮好备用， 但不要重复加热，以免破坏疗效。 这种药茶富含钾、钙、镁等矿物质，没有任何副作用。 药茶三 荨麻是一种利肝、利胆、利肾的植物，它富含矿物质及维生素C。取它的25 克叶子及25 克根茎，加入1 升水，沸煮2—3 分钟，再过20 分钟后滗出。

每天 可多喝几次。 药茶四 球果紫堇是一种具有利尿、滋补功能的植物，而朝鲜蓟有调节肝功能的奇效， 两者结合能促进胆汁分泌，从而有效地去除脂肪。将10 克全枝球果紫堇和10 克朝鲜蓟叶子混合在一起，加入1 升水，沸煮10 分钟，再过20 药茶五海藻植物因富含碘，而对甲状腺病患者十分有益。可用海藻加水沸煮10 钟，再过10分钟后滗出。每天喝2—3 杯。不过，要注意的是，每天最多不要超 杯，以免效果适得其反。药茶 药茶六 取一把葡萄树叶、树叶和黑茶标子树叶，加1 升水，沸煮5 分钟，再过3