富硒土鸡蛋好吗（土鸡蛋硒含量是多少）

俗话说“民以食为天”，的确，一日三餐对于我们人体的健康非常重要，鸡蛋作为我们饭桌上的美食，更是为我们身体补给营养的关键所在。现如今，市场中的鸡蛋种类也有很多，比如：鲜鸡蛋、土鸡蛋、无抗鸡蛋、富硒鸡蛋等等，其中富硒鸡蛋就凭借其特色备受消费者欢迎，那么富硒鸡蛋好不好呢?

什么是富硒鸡蛋呢?富硒鸡蛋，顾名思义，就是指含硒丰富的鸡蛋。硒元素是我们人体无法合成但又必需的微量元素，在人体内参与多种代谢活动。一直以来，硒也有很多美誉，像“抗癌之王”、“心脏守护神”、“天然胰岛素”、“肝病的天敌”等等，可见，硒元素与我们人体的健康息息相关。

人们获取硒元素的渠道除了吃一些补硒保健品外，就是日常所吃的食物了，可是日常总膳食结构显示，中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32㎍/d，远远达不到中国营养学会推荐的50-250㎍/d的推荐标准。然而，富硒鸡蛋的出现，则大大解决了食补不足的难题。

富硒鸡蛋的含硒量大约为0.2~0.5mg/kg，它之所以富硒，是因为人们通过在鸡日粮中添加了亚硒酸钠复合剂、含硒酵母和有机硒产生。因此富硒鸡蛋所含的硒元素，是普通鸡蛋、好几倍，胆固醇也比普通鸡蛋低很多，因此人们常吃富硒鸡蛋有延缓衰老、提高免疫力、抗癌的作用。

当然，富硒鸡蛋的口感也很不错，普通鸡蛋都略有腥味，但是富硒鸡蛋却没有，它的口感细腻清香，能真正吃出鸡蛋的美味，无论是煮着吃，还是蒸着吃、炒着吃，富硒鸡蛋都能成为我们饭桌上的美味。

富硒鸡蛋之所以如此受消费者肯定，也是因为其补硒的成本比保健品可低太多了，市场上的补硒保健品一般都在一百元以上，而且很多人也担心服用过量会对身体造成伤害，可是通过吃富硒鸡蛋补硒就没有这种困扰了，因为通过这种富硒食品补硒，不仅高效，也更加安全。

富硒鸡蛋好不好?相信只有吃过的人才能评价它吧。如果您家里有老人、小孩或是孕妇，不妨尝试一下这种营养丰富、健康美味的富硒鸡蛋，相信大家一定也能发现它的与众不同之处。