第五代补硒元素（补充硒元素的最好的药品）

硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”

1.缺乏硒会导致未老先衰。2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。3.发生克山病，大骨节病。4.精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。科学界定义硒具有八大作用。

一、硒具有抑制肿瘤作用。缺硒易患肝肿瘤，胃肿瘤，食管肿瘤，肾肿瘤，前列腺肿瘤、膀胱肿瘤、宫颈肿瘤，白血病等。

二、硒具有抗氧化作用。缺硒容易衰老。

三、硒具有增强机体免疫力作用。缺硒人体的免疫能力下降。

四、硒具有拮抗重金属的作用。缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。

五、硒具有抑制心血管病。保护细胞膜的稳定性和正常通透性，缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、糖尿病、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。

六、硒具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。

七、硒具有调节蛋白质的合成功能。缺硒易发生蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损伤等。

八、硒具有增强生殖功能。缺硒易发生精子活力降低、中段发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高。

缺硒怎么办?

缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以补硒。营养学家提倡补充有机硒，可以更好的达到效果。目前有机硒已经发展到第三代，以啤酒硒酵母为代表的新型硒更被认可。