补哪一种硒最好（农作物补硒）

补硒元素的药物哪种是最好的

硒是人体所需的一种元素， 人一旦却硒就需要补， 那么补硒的药物哪种最好呢 ?下面是 为你整理的补硒的药物哪种最好的相关内容，希望对你有用 !

目前市面上最常见的是酵母硒和麦芽硒，2 个都是属于天然有机

硒。

麦芽硒是以小麦作为硒转化的活性载体， 通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的 氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。

而酵母硒是是利用酵母开发出来的一种有机硒源， 它是通过硒富集在生长酵 母的细胞内生产的。麦芽硒比酵母硒具有更强的抑制***的作用，比酵母硒强近 30 倍，而***是目前发现化学致癌物最强的物质之一。

所以建议如果是肿瘤患者选择麦芽硒的。禾存就是属于麦芽硒。

补硒的食物哪种最好

可以说在蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量都是其他食物所不能相比的。在研究中发现，每 100 克的鸡蛋中所含有的硒含量就高达 微克，除此之外在每 100 克的鸭蛋中所含有的硒有 微克 ;每 100 克鹅蛋中含硒量为 微克。

由此可以证明， 蛋类食物绝对是补充硒元素的最佳来源，但是在

吃蛋类食物的时候要注意， 由于蛋黄中含有大量的胆固醇，因此胆固

醇高的患者在日常生活中应该尽量的少吃蛋黄，以免导致血栓的形

成。

猪肉

猪肉是我们日常生活中极为常见的一种肉类食物，但你想象不到

的是，猪肉也是补充硒的重要选择。经过研究发现，猪肉中所含有的

硒含量非常的丰富，在每100 克猪肉中含有 微克的硒元素，因

此缺硒的人在日常生活中可以通过多吃些猪肉类补充硒元素。

吃猪肉的时候要特别的注意，在猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，

这种脂肪酸非常不容易消耗， 同时还会堆积在堆积在体内从而导致肥

胖。因此在日常生活中，猪肉一定要少吃，除此之外所有的红肉中都

含有大量的不饱和脂肪酸，因此都要尽量的少吃。

蘑菇

蘑菇中也含有很高的硒元素， 经常吃些蘑菇也能帮助人体吸收做

够的硒元素。

鱼类

鱼类产品富含丰富的硒元素，长期使用能够起到很好的补硒效

果。

猪肾腰子、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉、猪肝。等肉食品富含很多硒元素，当然吃什么都要适量。

硒的功效：

1 、帮助维持组织的柔软性;

2 、有助于治疗女性更年期的潮热、烦燥;

3 、有助于预防和治疗头皮屑;

、具有中和某些致癌物或预防某些癌症的功能。硒的建议每日摄取量：

妇女为 50μg ，男性为 70μg 。妊娠期的妇女需要

65μg ，哺乳期则需要 75μg 。但要注意补硒不要过量，每天不要超过 450μg 。

硒的补充周期：

建议每日补充。