脂肪肝能补硒吗（脂肪肝补硒可以吗）

近些年来，脂肪肝已经成为了社会生活中比较常见的慢性肝病，它的出现主要和肥胖，营养不良以及缺乏运动有关，如果在脂肪肝到来后没有及时治疗的话，不仅会使患者出现身体不适感，甚至还会导致肝硬化甚至肝癌的发生。

所以，我们需要了解从脂肪肝到肝癌会经历哪几步，并且怎样做才能够阻碍肝细胞癌变。

一、脂肪肝的恶变过程

1、单纯性脂肪肝

脂肪刚开始堆积时，影像表现为实质性的密度缩减，不过这时属于可逆的状态，通过调整饮食，增加运动量便能够恢复正常。

2、脂肪型肝炎

脂肪肝进一步发展，便会出现炎症导致肝脏细胞坏死，虽然患者身体中并没有过于明显的表现，可血清转氨酶升高，很难逆转。

3、肝纤维化

所谓的肝纤维化其实就是肝细胞重复的坏死和修复所形成的疤痕，并且肝细胞逐渐减少，肝纤维组织有所增多，指标异常时还会有各种不适的症状，到了这个阶段就要及时干预，避免往肝硬化肝癌发展。

4、肝硬化

如果查出了肝硬化，也就代表着肝功能损害比较严重了，肝脏可能会肿大，也可能会萎缩。

二.怎样做能够避免脂肪肝癌变？

1、合理膳食

众所周知，我国大部分地区都以米面为主食，虽说可以增强饱腹感，可是其中含有大量的碳水，不利于脂肪肝好转，所以平时应该搭配适量的燕麦，玉米等粗粮，才能够降低甘油三酯和血清胆固醇的含量。与此同时，还要远离高脂肪高热量的食物，多吃青菜水果。

2、适量运动

根据相关的研究显示，如果坚持运动的话，能促进体内多余的脂肪燃烧和分解，不过，运动也要掌握方法，建议每周至少保持五次有氧运动，并且每次维持三十分钟以上的时间。

3、戒酒

喝太多酒时不仅会出现酒精肝，也有可能发展为脂肪肝，因为酒精进入人体后会在肝脏代谢，这时乙醛脱氨酶的活性降低，容易生成乙醛这种物质，乙醛的存在又会对肝部造成损伤，导致肝纤维化以及肝硬化。

4、慎用药物

无论服用任何药物进入人体内都要经过肝脏解毒，所以想要避免药物毒副作用对肝脏造成损害，在身体不适时，一定要咨询专业医生后再服药。

5、适当补硒

硒元素可以使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于正常的水平，如此一来，便能达到养肝护肝的作用。

其实除了做好这几件事之外，平时还要多喝养肝排毒茶，简单来说就是将适量的枸杞，蒲公英，决明子泡水喝，一方面能促进肠胃消化吸收，另外还能修复肝脏细胞。

总的来说，虽然轻度脂肪肝可以逆转，可如果没有重视起来，很可能发展到肝癌的那一步，所以医生才提醒大家要做好上文中所说的五件事，其中包括合理膳食，适量运动，戒酒，慎用药物以及补充锌元素，这样做才能够在一定程度上预防肝细胞癌变。