正常人一天补硒（一天补硒多少为好）

槐米茶的功效与作用及食用方法

槐米茶富含多种有益物质以及微量元素，有保护肝脏、缓解视觉疲劳、抗氧化、促消化、缓解火气的功效，合理饮用，可缓解头痛，加快身体新陈代谢，有清热解暑的功效，其食用方法为：将10g槐米茶置于杯中，注入七分满的开水，静候5分钟左右即可饮用。

生活中常饮用花茶：

1、槐米茶

把10克槐米放在杯子中，使用开水浸泡后代茶饮用。不管是新鲜的槐花还是晒干的花蕾都能达到清肝泻火的效果，缓解高血压所引起的头痛眩晕目赤。

2、杜仲茶

把10克杜仲放在杯子中，使用开水冲泡代茶饮用，每天可泡2~3次。杜仲可达肝肾和益精气效果。杜仲也能双向调节血压，防止正常人血压升高，同时也能降低血压，缓解失眠头晕问题。另外也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，保护心脑血管健康。

3、荷叶茶

把3张新鲜茶叶洗干净切碎，放在锅中，加入适量的水煎煮，过滤渣取出汁，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜。荷叶具有清热化湿功效，能降低血压，扩张血管，帮助排除体内湿气，同时也可清除血管垃圾。

4、决明子茶

把15克决明子放在杯子中，使用开水冲泡，代茶饮用，焖的时间不能太长。决明子具有润肠通便以及清热明目效果，能减轻高血压所引起的看东西模糊以及头晕目眩，同时也能防止大便干结。

槐米又称槐花 槐米茶的功效

槐花又叫槐米，它的营养物质多，就是槐树的花蕊，是可以食用的。比如说泡茶啊或者是煮汤做粥，做馅都可以，口感好，而且营养多多。你知道槐花茶的功效吗，用槐花泡茶可以有清热解毒促进代谢的作用，一起来看看它的功效吧。

槐米茶：

中硒的抗氧化作用是VC和VE的300—500倍，具有极强的清除体内氧自由基的能力，不经其它生化反应，外用可直接作用。安基酸、黄铜、硒等成份能把失调的内分泌调理平衡，加速新陈代谢，来清除体内毒素和杂质，氨基酸、硒同时具有滋养皮肤、美白减皱的效果，槐花可以泡茶，可以有很好的抗氧化的作用，因为它含有的维生素的含量是比较高的呢，而且也可以有很好的清除体内自由基的作用哦。

槐米茶中的氨基酸：

促进生长，构成身体组织;形成激素，调节生理机能;合成抗体，增加抵抗力;合成酶，帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养，达到胃粘膜稳定的效果，对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。槐花可以有促进消化和吸收的作用，对于补充氨基酸有好处，还可以有修复肠胃黏膜的作用，对于保护肠胃有好处。

槐米的泡法及喝法介绍：

一茶匙槐米叶片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

槐花茶的功效和作用，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道你是否有所了解了呢，其实槐花的好处有很多，可以有很好的保健的作用，对于提高体质，促进消化和吸收有一定的功效哦，这样的养生茶不能错过。

槐米茶的功效与作用

槐米茶的功效与作用就是以降压为主，当然槐米茶不仅可以降压，食物本身的营养价值也可以在喝茶中获取。槐米茶中的蛋白质、氨基酸、黄铜、硒等元素，能有效清除体内杂质和毒素、调节肌体平衡、补充营养的作用。具备养生理念“清、调、补”的方针，长期服用，使肌体达到相对平衡的状态。长期服用，延缓衰老，延年益寿。–引自网路

槐米茶当中的营养物质极为丰富，人体当中有必备的21种氨基酸，槐米茶当中含有17种氨基酸类型，而且有八种氨基酸是人体不能够自行产生，必须通过外部环境摄取的种类，氨基酸是蛋白质基本组成元素，喝槐蜜茶可以增加人体的蛋白质。槐米茶中国含有黄铜、硒，有极强的清除体内氧自由基的能力，氧自由基会阻碍细胞新陈代谢，清除氧自由基有利于细胞更新换代，有利人体血液流通。

槐米茶既是一种茶叶，也是一种食物。具有茶叶和食物的双重功效和作用，能够补充人体必备的生长元素，还能及时补充身体能量。含量极高而又全面，保养和修复肌肉。

但是任何物品都要注意适量饮用，茶叶当中含有茶多酚，这种物质过多饮用会对肾脏造成极大的负担。槐米茶比较甜，糖尿病人最好不要多吃，而且槐米当中有一些成分不利于肠胃消化，有胃病的人不能饮用，槐米茶更多起到的辅助降压的功效。

槐米的功效与作用

槐米的功效与作用

1.排毒养颜

槐米能促进人体内的毒素代谢，它含有一定的微量元素，可以有效提高皮肤抗氧化的能力，还能帮助人体维持内分泌稳定，平时多泡水喝，不仅能排毒还能美容养颜。

2.清血凉血

槐米对我们的心脏和血液有很好的保健功效，能清除我们血液里的垃圾，对身体健康很有益处。槐米中的安基酸、黄铜、硒的含量是任何植物含量的几十倍甚至上千倍，其价值是任何药物无法替代的。

3.修复再生

槐米茶含有的一些营养物质对我们的皮肤和一些炎症有不错的修复效果，而且含有一些微量元素，是生活保健不可缺少的饮品。

4.抗癌防癌

5.清热去火

槐米是一种性质寒凉的食材，平时人们食用它以后不但能吸收一定数量的维生素和氨基酸，可以加快人体内热毒的代谢，能减少多种上火症状发生，特别是那些经常出现口舌生疮或者目赤肿痛的人群多吃些槐米对维持身体健康大有好处。

6.改善消化

槐米中的氨基酸：促进生长，构成身体组织，形成激素，调节生理机能，合成抗体，增加抵抗力，合成酶，帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养，达到胃粘膜稳定的效果，对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。

槐米的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。需要注意的是脾胃虚弱的患者就不能使用槐米，因为容易造成患者大便虚溏、消化不良的症状。

槐米蜂蜜泡水喝的功效 马上行动起来

槐米蜂蜜泡水喝的功效 就是美容美白，使你的皮肤更加紧致，使你的面色更加红润，然后可以有效的排出我们体内的毒素和湿气，然后我们还要保持适量的运动，提高身体的抵抗能力和免疫机能，还可以促进血液的循环。

一、清血凉血氨基酸、黄铜、硒、芸香甙（芦丁）能改善心脏收缩和舒展功能、扩张冠状动脉、增强心肌血流量、降低心肌耗氧量；降血脂、血压、血糖、胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白以及抑制血小板聚集、阻止血栓形成；黄铜和硒有极强的清除血液里杂质和氧自由基的能力。

槐米茶中的安基酸、黄铜、硒的含量是任何植物含量的几十倍甚至上千倍，其价值是任何药物无法替代的。因此服用槐米茶后让血管、畅通无阻，对心脑血管疾病有较好的防治作用。对不良的生活习惯和常饮酸性食物所导致的血热、血淤、过敏性体质，槐米茶中的其它有效成份有极强的凉血、止血的效果。

二、抗癌防癌硒是抗氧化物酶（谷胱甘肽过氧化物酶）的重要组成成份。由于许多氧化物都会导致癌症，而癌细胞通过氧化物破坏其它细胞，而硒能制造出抗氧化物酶的作用来达到抵抗癌症的发生。食物中硒元素增加10倍会使这种酶的作用增加1倍。

人体每天正常的补硒量250微克，就能达到消除体内自由基的形成；而槐米茶中的硒含量每公斤含4000微克以上，患者每天根据病情增加服用量，就能达到很理想的效果。正常人一天服用1－2包能达到很好的预防和保健作用。

实践证明：癌症患者在化疗、放疗期间服用槐米茶精神焕发，减少头发的脱落。因为硒通过体内代谢产物（特别是甲基化硒化物）抑制癌细胞生长，还能刺激免疫球蛋白的产生来调节人体免疫力，使人体特异性免疫和非特异性免疫以及细胞功能处于相对平衡的状态，从而增强人体疾病的抵抗力及防癌抗癌的能力。