补硒多少钱一天（补硒一天300mg多吗）

补硒有益于身体健康，已经逐渐成为大众的共识。但目前仍然有很多人的补硒理念都是错误的，导致补硒效果打折，钱花了不少，健康却没有获得有效的保障。咱们今天就简单介绍一下两大最常见补硒误区。

先给大家看一个实验：哈佛大学从1976年开始做了一项长达30多年的实验，实验的内容就是：服用营养补充品到底好不好?

试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年，坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！

顶尖的医学杂志中也都报道了这项试验！在医学界掀起一阵风浪!而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！

下面我们再了解下人体各个细胞更新的时间：人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更新一次；红血球细胞120天更新一次。人体经过一年的时间左右，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。

综上所述，这也是为什么说补硒需要坚持长期服用才会有明显的效果的最主要的原因，所以，在服用补硒产品的时候请给自己的身体一点时间，用科学的方法，改善自己健康。

误区一：临病补硒

我们身边有太多的人，在身体健康的时候忽视补硒保健，直到感觉健康状态不佳时才又想起补硒，其实这是本末倒置。硒对人体健康的最大意义就在于预防，在未病时筑起免疫力的防火墙，将疾病消灭在萌芽状态。所以千万不能把硒当成药，有病才补，没病就忘，这是对硒的价值的巨大浪费。

误区二：间断补硒

为了起到保健作用，补硒必然是一个长期的过程，那么这个过程应该有多长呢?有些朋友在坚持补硒一定时间之后，觉得自己的身体状态良好，就逐渐不再坚持每天补硒，断断续续甚至完全停止，倒是身体缺硒越来越严重，疾病趁虚而入。

硒元素是人体必不可少的微量元素，不能被人体自主合成，只能通过外界摄取满足机体所需。并且硒在人体硒的生物学半衰期是11天，表明硒代谢相对较快，因此人体需要不断地补充硒元素，才能维持体内处于较高的硒水平，让健康得到充分的保障。不可随意中途停用，否则对身体无益，这也是我们一直强调终身补硒的原因。

在此郑重提醒正在补硒的人群，一定要学会科学补硒，改善生活不良习惯，纠正补硒误区，这样才能真正有利于身体健康。‍

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