肝不好用补硒吗（补硒肝脏）

肝脏在人体中起着很大的作用，很多人都比喻肝脏是一个将军，在人体中引导着各种器官，以维持身体的健康，这也说明肝脏在人体中起着很大的作用，如果肝脏先垮了，那么身体的健康也就没有任何保障，所以大家在生活中才会经常听到，养肝就是养命这句话。

但肝脏有一个很大的缺点，就是它没有任何痛觉神经，即使出现了问题，也不能像其他器官那样通过疼痛来感觉，一般肝脏出现问题后，身体没有任何痛感，我们在日常生活中很难发现，但尽管没有疼痛，但肝脏出现问题后，在晚上睡觉时就能显现出来。

如果睡觉时出现三种异常，就意味着肝脏向你发出的信号，即使占一个也要开始养肝。

肝脏不好的人，晚上睡觉有三种异常，如果你占了一种，也要及时养肝。

睡眠不足

保持良好的睡眠也是健康最重要的标准之一。如果睡眠质量提高，新陈代谢也会增加。如果晚上经常失眠，或者很容易醒来，凌晨醒来后很难再睡觉，所以大部分肝脏都有问题。

肝脏在人体内起到排毒代谢的作用，体内毒素堆积过多，也会导致肝功能下降，体内毒素堆积过多，还会影响脑细胞，从而导致神经紧张，也就是失眠。

晚上经常磨牙说梦话

我相信每个人在学生时期都有过这样的经历，即晚上睡觉时，宿舍里的某个学生经常会磨牙，有时还会说梦话，很多人都觉得很有趣，其实并非如此，如果经常磨牙说话，那也代表肝脏已经出了问题。

肝脏是人体内的灵魂，如果没有灵魂，那么身体也会出现各种各样的异常，在中医学上也常说，如果经常磨牙说梦话，这几种现象也就是说肝脏已经出现异常，需要及时养肝。

小腿抽筋

睡眠时，出现小腿抽筋的情况，除了感冒和缺钙这两题了。

肝脏主筋，以及小腿在心脏末梢的器官，在晚上是人体血流较慢，也是气血最弱的时候，如果经常出现小腿抽筋，则也代表肝脏的生血功能，已出现下降，需要及时养肝。

保持以下三个习惯，肝脏会很开心

第一，清淡饮食

快节奏的生活中，人们都有重口味的饮食，其实这样对肝脏的伤害是很大的，建议在生活中还原清淡的饮食，对养肝护肝和身体健康，有很大的益处。

第二，补充护肝营养

肝脏不好的人需要静养，除了生活中饮食清淡外，可建议饭后多补充硒芽五梅营养素，据《本草》记载：硒芽五梅酸涩，入肝经，富含硒麦芽及五味子提取物，补硒排毒，不但能有效清肝明目，修复肝脏损伤问题，还能有效促进机体新陈代谢，减少机体自由基，对养肝护肝有特别大的作用。

第三，坚持早睡早起

相信看了这个标题，很多年轻人都觉得很难，早睡早起现在似乎是一件很奢侈的事，但熬夜对肝脏的伤害是很大的，为了自己的身体健康，坚持早睡早起，身体会更强壮。