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蒲公英竟然治好胃病

“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上()小编为大家整理的蒲公英竟然治好胃病，但愿对您的养生带来帮助。

现在很多上班族由于生活饮食不规律，从而患上了严重的胃病，如果不注意调理饮食，恢复正常的作息规律的话，对于自己的身体的危害是非常大的。而有些人在患有胃病之后就购买大量的胃药，其实有些绿色植物就可以缓解大家的胃病，例如蒲公英。那么，蒲公英为什么可以治胃病呢?

蒲公英菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

我们知道，蒲公英属于清热解毒类药物，味甘苦，性寒，能化热毒。它利尿通淋，治疗效果很好。不过在临床应用中，蒲公英对胃病的治疗效果却引起了医家的重视。

近代名医章次公在治疗胃病的时候，于小建中汤里加30克蒲公英，效果异常明显。此外，朱良春、名医颜德馨的父亲颜亦鲁、叶橘泉、沈仲圭等中医大家，无不喜欢用蒲公英治疗胃病。

其实，蒲公英对胃病的治疗，以胃热之证最为有效。这种的主要表现就是胃里灼热、嘈杂、胃部胀痛、反酸、口臭、小便发黄等等。

其清凉解毒之性，在这里体现得尤为明显。现代研究发现，蒲公英对幽门螺杆菌有抑制作用，还可以修补胃肠粘膜。这些也都支持了中医对蒲公英的认识。

这张小方中的白及，有止血生肌之效，对于胃溃疡活动期所出现的出血，有不错的治疗价值。

总之，这个小方用法简单，只有两味药，且安全性较高，适合普通患者在中医师的辨证指导下，做日常保养、减轻症状之用。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

相关知识

大蒜怎么吃能治好胃病

我们都知道胃病是一个慢性疾病，长期的不按时吃饭，饥一顿饱一顿的，或者碰到好吃的能吃到撑，不好吃的饭菜就饿肚子也不吃，时间久了可能就出现胃病，胃病的症状表现一般是腹疼，上酸水，烧心等，我们都知道一旦得了胃病，要禁食辛辣刺激的食物，可是最近也有一种大蒜治疗胃病的，大蒜辛辣味道很浓，怎么吃大蒜能治好胃病呢？

久病成医，后来去医院做胃镜检查结果为慢性浅表性胃炎，轻度肠化不典型增生。之后医生给我开了奥美拉唑，开始时候确实有些缓解，可是时间一长就更难受了。

一直吃奥美拉唑也不是办法，于是我就查阅医学典籍，找了两种治胃病的偏方，抱着试试的态度，用了一个月后，胃病的症状竟然逐渐缓解了，后来没过多久，去医院复查，医生说我的胃病竟然痊愈了。小编把两个方法推荐给大家~

今天我就给大家介绍几种治疗胃病的方法，很简单也但很使用，主要用到的就是我们常见的大蒜。

1、白酒泡大蒜

生大蒜头剥皮500g,泡白酒,或纯正高粱酒2-3瓶。酒必须高出蒜面三分之一,浸泡一年左右,愈久愈好。早晚空腹饮一小杯,不但可以治好胃癌,也可以预防和治疗一些癌症。

2、大蒜生吃

每天晚餐取两瓣生大蒜,去皮洗净捣烂后和着稀饭食下(能生嚼则更好),餐毕漱口及口嚼茶叶,以解除口中异味。

大蒜灸

做法：

1、把一瓣生大蒜捣成蒜泥，取黄豆大小的分量，放在一厘米见方的塑料纸上；

2、把有大蒜的那一面，对准疼的地方贴上去，再用胶带或创可贴固定，就可以了。

注意：由于大蒜有挥发性，所以即使是用创可贴固定，塑料纸也是必不可少的。

大蒜灸贴在皮肤上的时间不能超过半个小时，如过程中有刺痛感，可提前揭下胶布，完全没有副作用。治疗频率根据病情轻重来定，轻则一月一次，如果病情严重，一星期一次。

提示：

孕妇、糖尿病患者和皮肤过敏的病人，以及8岁以下的儿童，不能使用；治疗期间最好忌烟酒和刺激性食物。

蜂蜜这样用，竟能治好胃病！

从食物的营养角度讲，蜂蜜具有全方面营养的一种食物，蜂蜜中富含有大量的微量元素，不仅可以滋补身体，又能延年益寿，对一些疾病也是很有好处的，经研究发现，蜂蜜具有养胃，改善食欲，缓解腹胀的功效，对胃病，食管反流也有效果，所以蜂蜜具有治疗胃病的作用。

从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。经常喝蜂蜜，不仅可以滋补身体、益寿延年，对一些疾病也有益处。

如蜂蜜养胃，对没有食欲、易饱胀的患者好，但对胃食管反流、上腹痛、嘈杂感或有胃黏膜糜烂的患者反而不好。而且蜂蜜也不能空腹吃，更不能长年累月吃。

如何喝蜂蜜养胃

1、胃肠道疾病

胃肠道疾病者，应根据病情确定食用时间。

2、胃酸过多的人

胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。

3、胃炎患者

胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。

陈皮大枣治好七年胃病

陈皮大枣治好七年胃病，胃病在当今社会并不新鲜。因为随着社会工作压力的不断增加，人们会逐渐形成影响工作和休息时间的坏习惯，因此胃病已经成为城市人的常见问题。让我们一起来了解它。建议到医院进行相关检查，这样才能从根部解决这个问题，这样才是治疗最好的方法

病因

胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。

临床表现

最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

1.急性单纯性胃炎

主要由于化学物质引起，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质，或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、肾上腺皮脂类固醇等药物损伤胃黏膜而引发;物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。

2.急性糜烂性(出血性)胃炎

多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起，在上消化道出血中占20%左右。

3.急性化脓性胃炎

主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病，又称蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病，通过治疗可以恢复正常。通过恰当的治疗，很多急性胃炎患者可以得到有效彻底康复，其特点是来得快、去得也快。但是，如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当，病情长期存在的话，就会转化为慢性胃炎。

4.慢性胃炎

慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见的疾病和多发病。特点是男性发病率高于女性，而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。

吃小米粥真能治好胃病吗

小米粥是家家户户经常喝的一种粥类，软糯可口，非常适合老人和孩子食用，而且很多有胃病的人，老人都会说给熬点小米粥养养，其实胃病确实是三分治七分养，但是小米真的能治好胃病吗，其实小米粥性寒，如果是体寒胃寒的胃病患者是不宜食用的，不仅起不到养护的作用，反而会加重胃的负担，所以适不适合喝小米粥也是要因人而异的。

《本草纲目》中讲到，新米性淡，微寒，陈小米则是苦寒，新小米益气养胃，养肾气，陈小米则治疗胃热消渴，利小便。并说食用陈小米会产生“滞气、隔食”的作用，并告诫胃寒者不宜食用小米，尤其是陈小米。

由此可见，小米粥不适合大多数胃不好的人。

比如胃寒病人，食用小米，尤其是陈小米，则是有害的。对于胃部胀满明显的病人，尽量不要过多食用小米粥，尤其是小米粥温度不能过低，总体来讲，小米作为粗粮之一，具有的一些特殊的支链和直链淀粉成分，是不利于消化的。而对于萎缩性胃炎的患者，吃小米粥恐只是感觉容易消化，并没有特别突出的好处，且这类患者本就胃酸分泌较少、消化速度较慢，需要注意增加营养，不要总吃粥。

也要注意适量增加蛋白质食物、富含铁、钙、硒、镁和各种维生素的食物，一定注意食物多样化，如人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃黏膜屏障不稳定。黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃黏膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。硒是一种天然的强抗氧化剂，补硒能迅速提高人体含硒酶活性，增强机体抗氧化功能。

另外一点要注意的就是，很多胃不好的人认为喝小米粥好，就直接空腹喝，这样是不对的。应该在进食或者进水之后再服用小米粥。

不过小米粥对于另一部分胃不好的人，确实是有好处的。比如，浅表性胃炎的病人，是可以食用小米粥养胃气，修复胃壁的。那么，怎样养胃而不伤胃呢？总结如下：

1、食用小米，尤其是长期食用小米，最好适当配入一点大米，以弥补其营养不足。

2、胃炎、胃溃疡等病症需要适当补充微量元素，如体恒键的硒维康，补硒能有效清除人体代谢过程中所产生的自由基，阻止胃黏膜坏死，促进黏膜的修复和溃疡的愈合。

3、胃酸分泌过多病人食用小米，在煮粥时，适量放入碱，以中和及对抗胃酸，萎缩性胃炎则不能放入碱。

4、胃热明显病人，可以食用陈小米，胃热不明显病人，一定要食用新小米，胃寒病人食用小米，只能配一些偏热性的食物了，如桂圆、枸杞。

注意：如果是胃病急性发作期，如需禁食则要遵医嘱，不要擅自进食。

每天吃小米粥能治好胃病吗？

小米是现代生活中非常受欢迎的一种粮食，虽然不是人们的主食，但是这并不能够说明人们不喜爱小米。因为小米的营养价值高，养生保健效果突出，是人们用来制作各种养生粥的基础食材之一，而不少人认为吃小米对胃病治疗有好处。小米就来看看每天吃小米粥能治好胃病吗？

虽然常吃小米不一定能够治好胃病，但是常吃小米粥对身体会非常有帮助。

小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。

小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。

蒲公英菜谱

蒲公英是一种非常漂亮又常见的植物，其花絮轻轻一吹便能向四周飞散，画面唯美。蒲公英除了作为一种观赏性植物还能作为茶品，甚至还能把它搬上餐桌做成菜式。在中国人民的手里，蒲公英发挥了其作为菜式的最大的作用。接下来我们就一起来看看蒲公英的相关菜谱吧。

一、拌蒲公英

材料

蒲公英、辣椒油、香油、麻辣油、糖、味精、海鲜酱油。

做法

1、将新鲜的蒲公英去根，清洗干净。把水沥干。

2、撒上盐用手抓匀，放置15分钟左右。

3、腌制好的蒲公英，用手把水挤干净。

4、放入少许糖、味精，一两滴香油、麻辣油、辣椒油，海鲜酱油稍微多些，拌均匀即可。

二、蒲公英拌香干

材料

新鲜蒲公英300g，香干300g，盐，糖，醋，麻油

做法

1)蒲公英洗净后用油盐水焯一下，凉后切碎;

2)香干用开水煮软，凉后切丁;

3)把以上材料混合后加盐，糖，醋调味，吃时加香油。

三、蒲公英猪肉饺子

食材

主料

蒲公英500g

猪肉300g

面粉500g

辅料

油适量

盐适量

花椒粉适量

葱适量

姜适量

酱油适量

味精适量

步骤

1.猪肉剁成肉馅，放入适量盐、酱油、味精、花椒粉、油、葱姜末拌匀

2.蒲公英解冻，挤干水分备用

3.将蒲公英剁碎 4剁好的蒲公英放入肉馅里拌匀

4.剁好的蒲公英放入肉馅里拌匀

5.面粉用清水和成面团，放一旁饧10分左右，然后搓成长条状

6.揪成小剂子

7.按扁，用擀面杖擀成面皮

8.取一面皮，放入适量的馅

9.对折，捏成饺子

10.锅中水烧开下入饺子煮熟即可

小贴士

拌馅时要始终顺一个方向搅拌，这样馅会香

烧水时锅中放入大葱段(或者放盐)，这样煮饺子不会粘

蒲公英红茶

在夏天的时候大多数人都比较喜欢喝一些去火清热的茶叶，因为夏天的天气是非常干燥和炎热的，容易造成人们上火，蒲公英茶是非常好的一种去火清热的茶，在和蒲公英茶的时候，如果感觉特别的凉可以加入一些红茶，因为红茶要比去火柴略微温补一些，那么蒲公英和红茶能一起喝吗?

蒲公英可以和红茶一起喝。

蒲公英和红茶并不会产生相克反应，日常饮用蒲公英茶的时候不妨放些红茶在里面，而且蒲公英性寒常喝伤胃，红茶性温，在蒲公英茶里面放些红茶还可以缓和蒲公英的寒性。

红茶是发酵茶，其中的茶多酚经过氧化反应不会产生肠胃伤害，日常饮用红茶是可以养胃的，蒲公英性寒，在蒲公英中放入一些红茶还能减缓蒲公英的寒性，养胃又保健。

蒲公英性寒，具有清热解毒的养生功效，日常喝些蒲公英水对免疫力的提升也很有好处，而红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，饮用后可以促进新陈代谢，其强大的抗菌能力食用后可以提高身体的抗菌能力。

蒲公英功效：

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

蒲公英花茶

蒲公英是我们平时比较多见的一种植物，同时蒲公英也作为一种中药材，具有治疗疾病和调养身体的功效。蒲公英有很好的清热解毒的作用，另外有一定的消肿化瘀的效果，对身体有很好的保健的意义，可以把蒲公英花做成蒲公英花茶，平时饮用有很好的调养作用。

首先在蒲公英生长的旺季，采摘蒲公英花，用清水清洗干净，然后沥干，不要用力的搓，避免让花瓣脱落。然后锅中放水，把蒲公英花隔水蒸一分钟左右，这又叫做杀青，有消毒的效果能够杀死蒲公英里面的一些虫卵。

然后把蒸过的蒲公英花放到外面晾晒，花彻底晾干以后，装入瓶子里面就可以了，在平时可以适量的取出，用开水来冲泡饮用，有很好的调理身体的功效，有保健养生等方面的作用。

蒲公英花当茶饮的时候，也要了解一些禁忌的问题，适当的喝有很好的排毒养颜清热去火的作用，但是一定不能大量的喝，大量饮用容易造成身体出现过敏性反应，尤其是对肠胃的损害比较大，如果饮用不当，甚至会造成拉肚子，出现恶心呕吐的症状，另外饮用过多对肾脏功能也会造成不利影响。

对于过敏性体质来说，如果喝了蒲公英花茶以后有过敏的反应，那么以后就应该不喝或者少喝蒲公英花茶，有些人喝了蒲公英花茶以后会出现荨麻疹，引起皮肤发痒发肿的症状，如果症状比较严重，应该及时到医院进行检查。

蒲公英能吃吗

众所周知，蒲公英属于观赏植物的一种，也属于一种草本植物。其实蒲公英也是一种药材，可以治疗自身出现的多种疾病蒲公英是可以食用的，在日常生活中大家就可以将蒲公英做成菜肴食用。也可以将蒲公英泡水饮用都可以吸收蒲公英中的营养物质为人体所吸收，提高自身抗病能力。

蒲公英做法多种多样，首先大家需要采摘新鲜的蒲公英，将蒲公英清洗干净，然后把切好的蒲公英切成段，加入适量的青椒和蒜进行搅拌，搅拌均匀之后也可以放入适量的盐和醋等调味品，也可以根据个人口味酌情添加一些味精和香油。等到充分搅拌均匀之后就可以食用了。

还有就是大家可以在每天晚上将蒲公英泡水饮用，蒲公英泡水引用也是一种非常不错的选择，经常使用蒲公英可以达到一个很好的清热解毒的功效，尤其是在冬天，如果自身出现了感冒发烧的症状，适当的喝一些蒲公英可以达到一个很好的清热解毒的功效，帮助自身更快的恢复正常的身体健康状态。

还有女性朋友适当的吃一些蒲公英也是一种非常不错的选择，女性朋友对于个人外表非常看重，适当的吃一些蒲公英补充体内所需的微量元素也有助于呵护自身的皮肤状态，使自身的皮肤肤质变得更加年轻充满活力。有助于延缓自身皮肤衰老的进程，更好地提升个人外表形象，很多女性朋友为了提升外表形象，不牺花费大量的费用购买昂贵的化妆品，适当的吃一些蒲公英就可以达到一个理想的调理效果。

蒲公英过敏吗？

蒲公英属于草本植物的一种，蒲公英属于观赏植物的一种，也可以作为药材来调理自身出现的多种疾病。很多朋友在感冒之后容易出现的发热，咽喉肿痛的问题都可以通过饮用蒲公英泡水来进行调理，可以帮助大家省下很多不必要的昂贵费用，但是很多朋友在接触蒲公英之后经常会容易出现过敏的症状，使自身的皮肤出现红肿发炎的问题，出现这种问题一定要及时寻求相应的方法来进行调理。

如果自身出现了蒲公英过敏的问题，皮肤出现红肿发炎的症状，千万不要用手指过度的抓挠皮肤。手指过度抓挠皮肤反而会使个人的皮肤出现溃烂发炎的问题。建议大家可以适当的吃一些氯雷他定片和西替利臻片这两种药物，可以达到一个很好的抗过敏的效果。在用药期间也千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，也千万不要再吃海鲜品，防止病情的进一步蔓延。

患者朋友如果出现了蒲公英过敏的问题，尽量多吃一些碱性的食物可以适当的吃一些海带和番茄等碱性食物，对于调理过敏症状也非常有好处。可以使用清水来清理皮肤达到一个消炎杀菌的功效，也可以通过涂抹一些芦荟胶来改善过敏问题给自身带来的痛痒难耐的症状。

如果自身属于过敏体质，在过敏源比较多的地方大家一定要做好必要的防护工作，可以通过佩戴口罩或者是多穿衣物的方法来进行隔离，尽量不要使自身的皮肤与过敏源有直接的接触，可以大大降低自身出现过敏问题的几率。一定要养成良好的自我保护意识，尽量不要去人群密集的场所。

蒲公英减肥吗

蒲公英既是一种中药药材，同时还有很好的食疗的功效，蒲公英有一定的减肥的作用，因为蒲公英具有清热解毒的功效，能够促进消化能力的提高，具有润肠通便、排除宿便的作用，适当的吃一些蒲公英，能够促进脂肪的燃烧，也就具有了很好的减肥的效果。

蒲公英从减肥的角度来说，食用的方法也有很多，既可以蒲公英泡水喝，也可以把蒲公英和其他的食材放在一起来食用，都能取得很好的减肥的功效！利用蒲公英来减肥的过程当中，要预防因为过多食用而引起的过敏症状，所以对于过敏性体质人士来说，应该不吃或少吃。

蒲公英薄荷瘦身茶具有很好的减肥的效果。这种瘦身茶可以自制，准备二两蒲公英，或者是干蒲公英30克，再准备薄荷干20克左右，准备苦瓜20克左右，准备柠檬十片，把以上的食材清洗干净，放入到锅中，加入三大碗水一起煮，煮成两碗水。每天早晚各喝一次，可加少量蜂蜜，15天为一个疗程，具有很好的清热利尿和促进减肥的作用。

也可以把蒲公英做成粥品来食用，也具有很好的减肥的功效，准备蒲公英二两，准备粳米四两，准备猪瘦肉一两左右，把新鲜的蒲公英洗净以后，用盐腌制十分钟左右，把粳米洗净放锅中加水煮，煮开以后放入猪肉末，水再开以后放入蒲公英，然后小火熬30分钟左右，可以用蒲公英粥代替主食来食用，同样能取得很好的美容养颜瘦身的效果。

蒲公英的营养价值很高，具有清热解毒、排毒养颜的效果，在减肥方面的作用也很好，当然如果单靠蒲公英来减肥，效果肯定不够突出，除了注重饮食调养以外，平时也要注意适度的运动锻炼，运动饮食二者缺一不可，这样才能够保证减肥效果不反弹。

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