钙锌硒同补的钙（补钙锌硒吃什么药）

首先，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

其次，来看看哪些物质中含有DHA。一般来说DHA大量存在于海藻中，通常所说的DHA海藻油就是从海藻中提取的DHA，是纯净的DHA，除了DHA不含有其他物质，而且含量丰富是属于加强型的补充DHA，因为是从海藻中提取的，宝妈们还可以在瓶身上面看到“vegetarian”的字样，这个说明就是我们通俗的来讲是素的，不含有动物类的成分，国外有很多素食主义者，他们吃保健品也会选择带有这个字样的。同时素的相对来说过敏的概率就会降低。

再来看看鱼肝油，顾名思义就是鱼肝中提取的油，深海鱼吃了海藻，所以在体内积聚了大量的DHA，尤其是在鱼肝中，鱼肝中又含有丰富的维生素A和维生素D，所以鱼肝油同时含有VD VA 和DHA。其中维生素A是帮助眼睛发育的必不可少的物质，而维生素D又是帮助钙吸收必不可少的物质。

说一下VA，很多妈妈都听说VA要中毒，其实这个是以偏概全的说法，任何营养素都是适可而止，缺了不行，过量也不行，一样的道理，VA是必须的营养素，不可或缺，但是也不能过量。按照正常的计量添加是没有问题的。

再说一下VD，维生素D是帮组钙吸收，促进宝宝骨骼发育的必须营养素，人体本身不会产生VD，含有VD的食物也比较少，就连母乳中也缺乏维生素D，宝宝能够获取VD的方式就是晒太阳，通常来说每天要晒2个小时的太阳照射宝宝面部，才能够补足一天所需要的维生素D，但是现在的宝宝大多数都不能满足2个小时的户外活动，尤其是新生宝宝和小宝宝。缺少VD，钙不能吸收就形成了宝宝缺钙夜惊的现象。所以，宝宝缺钙不一定是真的缺少钙元素，因为钙不一般不会缺，母乳中奶粉中含有丰富的钙，而是宝宝缺少VD，而钙不能够吸收而导致的缺钙。

说到这里，就要提到VD滴剂了。很多妈妈都把这种滴剂误以为是鱼肝油，现在市面上有单独的VD滴剂，比方D DROP每天一滴就能补足宝宝的VD需求，还有一些医生会给宝宝开VD VA的滴液。这种和鱼肝油的区别就是本身不是鱼肝油，更加不是DHA，因为根本就是不含有DHA，是专门针对帮助钙吸收而添加的营养液。

最后要说一下多种维生素和DHA的复合营养液，比方美国的TWINLAB，含有10种维生素和LIFE’S DHA。通过上面所说的，妈妈们应该有个了解了，这种就是在复合维生素的基础上额外添加了海藻中的DHA，宝宝在补充多维的同时也能补充DHA。但是DHA的含量就没有专门的海藻油和鱼肝油丰富了。

那么宝宝到底应该补哪种好呢？家里有很多种营养品，不知道该怎么给宝宝吃。在此建议妈妈们最好不要同时给宝宝补充很多种，这样容易导致某一个营养素过量。而且给宝宝补充营养素有针对性比较重要。切不可盲从，道听途说，别人说这个好我们也吃。没有最好的，只有最合适的。

最后给妈妈们一些根据不同月龄宝宝补充营养素的建议：

新生宝宝和小宝宝：两周或者满月之后可以补充鱼肝油或者复合维生素+DHA滴剂，可以帮助大脑发育同时补充VA VD等帮助钙的吸收。母乳宝宝如果妈妈们自己在吃DHA的话，可以给宝宝专门补充VD滴剂就可以了，帮助钙的吸收。

4个月的宝宝需要补充铁剂，宝宝4个月会铁元素告急，产生贫血。

6个月以上的宝宝可以补充复合维生素，比如childlife的23维，含有多种维生素也同时含有钙锌硒等微量元素，此时可以给宝宝补充单独的加强型的DHA，这样营养补充全面也不会相互冲突。当然TWINLAB这样的也是不错的选择。

关于钙，这里说一下钙。妈妈们总是喜欢说自己宝宝缺钙，枕秃夜惊长牙慢都是缺钙，其实这种概念是错误的，首先枕秃不一定是缺钙，比如宝宝长湿疹脸上痒，而宝宝又不会抓，只能躺着摇头磨，就不长头发了也会形成枕秃。再说夜惊，有的妈妈一直认为自己宝宝缺钙，同时补了多维+VD滴剂+钙液，这三种里面同时都含有VD，明显VD过量了，殊不知VD过量也会让宝宝夜惊。再说长牙，宝宝出牙早晚和宝宝却不缺钙完全没有关系。钙可以补，但是要适可而止，切不可盲目补。

宝宝缺钙的诊断：首先验血查微量元素，第二测骨密度。只有这两项指标下才能真正判断宝宝是不是缺钙，如果真的缺钙就需要加强型的补钙，比如childlife的钙镁锌补充液，同时加强户外活动，还有一点就是不能让宝宝过高过胖，如此超负荷了补进去的追不上消耗的。