补硒后头皮屑多（补头皮屑硒后用什么药）

众所周知，美味鲜果中富含大量对我们身体有益的物质，尤其是存在其中的各种维他命，更被称作人体天然的美容剂，其实这些维他命不仅是我们容颜的美丽秘方，也同样是秀发的柔润营养品。近期宝洁公司旗下洗护发品牌伊卡璐对美味鲜果中的护发奇效作了详细揭秘。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ＡＬＡ酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

金橘

金橘中富含大量的维他命Ｃ，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命Ｃ，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命Ｂ及Ｃ等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

杨桃

杨桃被称作Ｖ活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命Ｂ、Ｂ、Ｃ，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

无花果

无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命Ｃ对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

如何这鲜果的滋味感觉还不错吧，来吧，跟我们一起试一试，看秀发的美丽变化。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命Ｃ、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

提示：[图]秀发过冬的10项备战

提起过冬，人们首先想到的都是多买几件时髦的厚衣服，多摄取些营养抗寒，那么你有没有想过如何让自己那一头秀发也安然度过这个漫长的冬季呢？

在冬天，头发的问题还真不少，不仅容易干枯开叉，就连清洁和定型也成了问题。头发过冬，它究竟需要些什么？下面十种方法就能帮你轻松搞掂冬天里的秀发！

1、热敷：

在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此，定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

2、补硒：

硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

3、麦穗状：

把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

4、免洗护发素：

定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。如果可以，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。

5、粗粮：

维生素B是头发最重要的”维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

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6、精心：

细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指摆弄成型就可以了；卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，梢用点定型剂定型。

7、睡前卷发：

在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾上就不会压了头发。把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。

8、减少静电：

干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。你可以适当减少洗发频率，并且在清洁头发时，可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。另外，洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。

9、修剪梳理：

头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。

10、按摩：

用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。具体方法如下：指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20-40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2-3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2-3分钟。

提示：[图]植物洗发液 美发师的美发注解

市场上各种化学洗发液的配方、原料，当初由欧美人发明，欧美人的发质和对头发的观念与亚洲人不同。而此类洗发液并不能满足亚洲人对洗护的要求。80%以上的日本人在对头皮头发的保健护理上只相信汉药植物。植物型洗发液将突破传统的化学洗发液的局限。

1、头屑大裁军

头皮屑是由头皮老化表层死皮脱落而造成的，易产生在空气干燥的秋冬季节和熬夜、喜吃辛辣刺激性食物、内分泌突然失调的人群中。对付这种头屑的惟一办法就是改善头皮组织的血循环状态，让头皮细胞获得充足的营养，从而减低头皮屑的“产量”。经常按摩头皮或用桃木梳梳头也是有效刺激头皮血循环的方法之一。

2、何为油性发质

所谓油性发质是指皮脂腺的油性物分泌过盛，刚洗完一两天，头发又变得油腻腻的。现在市场上某些注明油性发质专用的洗发液，反而越洗油越多并导致脱发现象，为什么？油性发质是生理问题，而洗发液基本由化学原料组成，它不可能有抑制皮脂腺体增生、抑制油脂过量分泌的作用。

3、走近2合1

现在市场上常见的、人们常用的洗护用品不外乎这三种：2合1，其护发成分属于阳离子纤维素。它的作用是将发干包裹一层纤维素，顺滑飘逸；护发素，属于阳离子活性剂，能润泽到发干表层，因其分子量较大，无法进入到发根深层；焗油，属于阳离子活性剂，因其分子量小，渗透力强，能进入发干深层。是目前护发用品中理想的选择。

4、洗焗不同步

稍有化学常识的人应当明白：洗发液里主要的洁发原料属于阴离子活性剂，而被认为较好的护发用品。焗油属于阳离子活性剂，两者一旦混合在一起将产生不良反应，既不能洁发又不能护发。因此，可以肯定地说，洗发液里不可能含有人们所熟悉的、希望得到的、化学属性为阳离子活性剂的焗油。

5、营养发根润泽发干

头发分两部分，长在头皮外的部分叫发干，没有生命，长在头皮组织里面的部分叫发根，有生命。发根吸收了血液释出的营养后往头皮外生长变成了发干。人体本身不能润泽过长的发干，所以就必须对发干进行外在的护理，可以通过焗油润泽发干，这叫物理性保养，而不叫营养，这是立竿见影的护发手段。

6、突破传统

护发意识越来越强的都市人常常苦于无法确定哪种洗发液更适合自己。今天的人们洗发已不单纯为了清洁。天然植物型洗护用品的应运而生，使得植物型洗发液将突破传统的化学洗发液的局限。刚刚被有关专家研究发现出的一种叫老蔓藤的天然植物，不仅有分解油垢的药性，其提取液能和油有效的结合，并具有杀菌、激活血循环的作用，也是目前市场上比较理想的洁发、护发、保健头皮、营养发根的洗护用品选择。

7、益发室补菜单

人参、当归、首乌、维他命、蛋白质、鸡蛋、牛奶、胎盘素、核桃仁、黑芝麻等营养食品对头发有益而无害。但其前提是，这些补品必须经过消化系统消化吸收和功能转换，变成另外一种物质，通过血液的输送和释出才能被人体的各部所吸收。

8、以一当十

头屑：纯中药植物调配的洗发液能对头皮组织进行有效的保健作用；发质枯黄：切记，头发无法从外界直接吸收营养，不要被瓶上各种“补品”所迷惑。改善血液循环，刺激头皮以下微丝血管的生长才是根本；油性发质：选用保健功效的洗发液，一些中药植物能平衡皮脂腺体的油性分泌。

9、鉴别真经

真正由植物制成的洗发水，首先要具备植物提取液特有的偏黑或偏褐的颜色，散发出微微的中草药味。由于不含化学成分，能与焗油完美结合，一旦加入了焗油，它会区别于任何化学洗发液的状态，而立刻呈现出怪怪的膏体。

提示：[图]女人 细心呵护你的另一半

人们常说：“女人的一半在头发”。的确，女性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。你了解自己的头发吗？

头发不仅能保护头部，使头部免受风吹、日晒、雨淋及其他伤害，而且有利于人的美容。头发虽然很细，但它的结构却非常复杂。露出头发以上的部分叫毛干，头发以下的部分叫毛囊，毛囊的下端，呈球状膨大，称为毛球，是毛发的生长点。毛球的下半部分，有一凹陷，里边包含结缔组织、血管和神经，称为毛乳头，负责毛发的营养供应。

毛发的活动，受交感神经支配，交感神经兴奋时竖毛肌收缩，使毛发立起，同时压迫皮脂腺分泌皮脂。正常的成年人，头发约有10万-15万根。头发每日平均长0.32-0.35毫米，一般夜间比白天、夏天比冬天长得快些，每日要脱发几十根以至上百根，但又不断地长出来。大约每5年头发就要更换1次。

头发中含有铁、铅、锌、咖、铜、镍等微量元素，不同种族、不同人的头发形态，所含元素的多少也不相同。黑色的头发含锌较多，红棕色的头发含铜、铁、钴较多，当头发中镍的元素含量增多时，头发就会变得灰白，金黄色的头发中含钛多，褐色的头发中含钴多。

头发的发质根据其物理特点可分为钢发、绵发、油发、沙发、卷发五种。钢发比较硬，生长稠密，含水量也较多，有弹性，弹力也稳定。绵发是比较细软的头发，缺少硬度，弹性较差。油发的油脂较多，弹性较强，抵抗力强，弹性不稳定。沙发缺少油脂，含水量少。卷发弯曲丛生，软如羊毛。由于身体健康状态、分泌状态及保养状态的不同，又可将头发分为：中性发、干性发、油性发、和受损发。

从头发的形态来说，一般生活在温带、亚热带的黄种人多为直发，生活在热带的黑种人多为螺旋状卷发，而白种人多为波浪状。

头发的颜色、脆性、稀密程度和生长速度也能有效地反映一个人的身体状况，如果身体健康，毛发细胞中含的色素多，气泡少，头发长得茂盛、致密、乌黑、油亮、有弹性、有韧性，生长速度也比较快；如果身体虚弱则毛发细胞中含的色素少，气泡多，因而头发淡黄、稀疏、脆弱、无光泽、易脱落、生长速度也很缓慢。

精神状态和营养状况与头发的生长也有密切关系，经常烦躁、忧郁、焦虑及营养不良的人，头发也会出现营养不良，甚至造成头发过早地变白或脱落。所以说，只有了解头发的生理情况，才能更好地保护头发。

提示：[图]幸福时刻莫忘头发护理

有人说，世界上最美的是怀孕的女子，但是，相信更多女人会赞同，走上红毯那一刻的喜悦光芒，才真正让女人散发自信的无尽光彩。通常，为了在那生命中最难忘的一天，留下最美好的回忆，准新娘们都知道必须在几个月前就要注意全身肌肤和身材的保养，可是往往却忽略了那一头秀发也极需主人细心的呵护。

计划1：标致出色的万人焦点

到底待嫁的美娇娘们该怎么做头发保养， 才能成为标致出色的万人焦点呢？如果已经计划结婚，最好在婚礼的前三个月，就开始做整体的头发保养。

例如，平常应该养成每周以护发霜做持续性头发保养的习惯，在家里洗完头发后，用含有维他命B5、维他命E和核仁油的深层护发霜，厚厚的在发上涂上一层，先别急着用水冲掉，借助洗澡时的热蒸气将养分渗透到发丝内层，数分钟后再以清水洗净，就可以使头发恢复活力和健康，保持最佳状态。如果你生活太忙碌的话，也可以用含有护发热油的洗发乳洗头，不但能彻底洗净头发，同时也顺便修护了头发的深层组织。在发型的选择上，准新娘们在婚礼前一个月就应和美发设计师讨论，根据自己的脸型及个性决定，免得婚礼当天发型显得僵硬不自然，成为婚礼的最大遗憾。

做个“有弹性”的新娘，才是最完美的选择，让秀发有点儿卷，不但浪漫动人也方便吹整。不过，千万记住，烫发前就要持续先做护发的工作，这样，烫发时药水才不会直接侵蚀头发的毛鳞片，保护头发的健康。

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计划2：不要太长也不要太短

至于长度呢？最好在肩膀以下一点点，不要太长，也不要太短。因为一般新娘子似乎都要梳盘前头才显得出高贵典雅，如果头发太长，挽起来做花太复杂，作盘头也不方便，放下来又觉得没精神，所以，说来说去，还是肩膀下一点最标准。

当然，要选择一个合适的发型并不容易，不妨以自己的颈部长度，额头宽窄及五官做为选择发型的参考依据。如果您拥有线条优美而且长短适中的玉颈，那么，恭喜您，梳个高髻绝对能让您成为婚礼上最出色的漂亮宝贝。梳发髻也有一个小小的秘诀，就是发髻越高，感觉越年轻，发髻越低，越显成熟，个中巧妙，您不妨试着把握。

想拥有华美亮丽的新娘发型。吹风整型工具的运用，如发卷、发夹、胶水，都是不可少的。拿发卷来说，可分为普通发卷及适用于局部的电热发卷，不论你用哪一种，都必须先把头发打湿，否则容易伤害头发又不易成型。上卷时将发卷放在发尾下一点的地方，往下滑到发尾之后再卷向发根部分，不要太用力，否则会先拉断头发。

最重要的是，发型要简单、自然、高雅；告诉您的设计师，尽量减少胶水的使用量，夹发夹时，也要温柔地对待您的秀发，不要用力过猛，伤到头皮，因为头皮是影响头发健康的重要因素。

在您步入礼堂前，会有无数做头发的机会，拍照、订婚、结婚，免不了都要来几回顶上功夫，您可知道每做一次就会伤害一次秀发吗？

计划3：减少秀发的委曲

别操心，只要每次做完发后，彻底洗净，就可以减少秀发受的委曲。不过，洗发也有一定的程序，首先，把头发打湿，先用深层护发乳洗一次，用手把头发一撮一撮地轻轻拉开，再洗头发，这就是现在欧美最流行的洗发前护发的观念。

婚礼之后，免不了要度个甜甜蜜蜜的Honeymoon！如果您去的是阳光普照的地方，别忘了注意防晒，不要让艳阳将秀发的养分和水分带走。想做个阳光美人，就请记得戴顶帽子，如果要下水游泳，也别忘了戴泳帽游泳，不要让海水中的金属离子伤害了美丽的秀发。游完泳后，一定要马上洗头，将海水的杂质冲干净，以保养秀发。

结婚是女人一生中最美丽的时刻，只要正确的保养，就能拥有漂亮亮丽的造型，可别让一头不满意的乱发破坏了您一生最美的回忆！

提示：[多图]秀发需要均衡的营养

很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要哟！

秀发地基——蛋白质

头发的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

秀发大敌——甜品

血液是头发的营养的主要来源，当血液中的酸碱度持于平衡状态时，头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃的太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。平日应多摄取一些新鲜的水果，来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。

秀发诀窍——胶质食物

天生毛发浓密的人，烫发时膨松，使得整个脑袋瓜活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿若只薄薄的一层。要想对此有所改观，选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康。

秀发骄傲——含锌食品

白发或脱发的产生都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物，这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且促使新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床实验也显示，原本患有严重秃头的人在一定时期食用含锌食物后，秃头的症状有明显好转。如果你正焦虑此事，不妨在自己的饮食中加入一些锌吧。

秀发水果——营养饮料

这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考；半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1-2匙麦芽、一匙啤酒酵母、三分之一个蛋黄、一匙胶粉（洋菜粉）、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许的冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。

秀发宝贝——维生素B、C

维生素B、C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利地吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用如酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量之功效。

食物与头发的生长关系密切，均衡地摄取营养，发质自然健康又漂亮！

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