补硒能抗疲劳吗（吃硒可以增强抵抗力吗）

我国是世界上缺硒严重的国家之一，70%以上地区（包括北京在内）的人群需要补硒。手机使用人群、经常饮酒的人、肝炎和肿瘤高危人群、核辐照污染环境中的工作人员等更需要补硒。

谁需要补硒？

——女人？男人？老人？小孩……

中国人特别应该补硒：

1、我国有22个省、市、自治区部分或大部分缺硒，就全国范围来看，缺硒地区占了70%以上。从黑龙江向南包括东北、华北、西北数省，直至云贵川，有一狭长地带属严重缺硒地区，江苏、浙江、安徽长三角地区属严重缺硒地区，许多大中城市都位于缺硒地区，包括北京在内。我国是世界上缺硒严重的国家之一。

一方水土养一方人。一般说通过合理膳食就能补充人体所需的各种营养，但在低硒和缺硒生态环境中，土壤、水中缺硒，生长的植物、动物含硒低，食物缺硒，想通过饮食补充人体所需量的硒是不可能的，只有通过摄入硒营养补充剂才能达到维护人体健康的硒需要量。特别要强调的是：硒营养剂的补充应该是终生的，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

2、中国是一个名副其实的手机大国。根据国家工信部2010年公布的数据显示，中国的手机用户已经超过7亿。这意味着中国有7亿多人每天都在经受着电磁辐射的伤害。给7亿多手机用户补硒，预防电磁辐射损伤，是保护国民健康的重要工作。

3、受传统习俗和文化的影响，在中国饮酒是一种普遍行为，过量饮酒比较常见。2006年2月，世界卫生组织向中国政府提交的报告中指出：中国国民在每次饮用量、饮用环境状况和年消费量方面已经危及健康。补硒可以有效减轻乙醇对肝的损伤。

为什么要补硒？

硒是人体必需的微量元素。也就是说——

缺！了！你！不！行！

缺硒会引起克山病、大骨节病等严重疾病。硒摄入不足不但会使儿童发育受阻，也与心脏病和某些癌症的恶化相关。

然而我国是一个缺硒大国，有约7亿人生活在低硒地区，而低硒地区与癌症高发区的分布高度一致……讲真，小编也是头一回见到这样让人提心吊胆的中国地图啊！

为什么会缺硒？

造成现代人缺硒有四大原因：

地域缺硒：硒存在于土壤里，植物吸收了才能进入食物链，缺硒地域的人摄入硒不足

环境污染：工业废水废气排放与硒发生化合反应，不利于植物吸收硒。

饮食结构不合理：如高脂肪饮食、偏食、挑食等，影响人体对硒的吸收

不良生活习惯：长期大量饮酒、盲目减肥、上网过度等不良生活习惯可导致人体缺硒。这是在说你吗？刷手机的各位，看完这篇文章就歇歇吧！

补硒有什么好处？

补硒就像吃饭一样每天都要补充，除此之外，补硒还有很多好处，下图总结了补硒的十大功效！仔细看，别说小编不告诉你哦~

硒如此重要，而我们身体又不能自行产生，那么问题来了：我们到底怎么补硒呢？

麦硒康口嚼片介绍：

麦硒康口嚼片是以硒麦芽为原料的天然有机硒保健食品。

麦硒康口嚼片功效：

一、抗氧化、抗衰老

经科学检测长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高老年人的生活质量。

二、保护、修复细胞

硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。

三、提高红细胞的携氧能力

硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，使其携氧能力增强，可以迅速把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

四、提高抗病能力

硒能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

五、解毒、排毒、抗污染

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消解金属离子的毒性，消除中毒症状，起到排毒、解毒、抗污染的作用，硒是对抗污染的“天然解毒剂”。

五类人群要补硒：

1、胃肠道疾病患者：

慢性胃炎、消化道溃疡等疾病归根到底是消化道内的细菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能够清除肠 肠内的过氧化物、自由基、还能直接抑制肠道致病菌群，调节胃肠道内环境的平衡，修复和保护粘膜。