早孕期要补硒吗（怀孕补硒）

怀孕期间需要硒吗？怀孕期间硒缺乏的危害是什么？硒是人体必需的微量元素。硒主要存在于人体组织和体液中，对提高人体免疫力有重要作用。由于人体不能自动合成硒，人体所需的硒只能从食物中获取。硒对胎儿的正常发育有重要影响。怀孕后，人体对硒的需求更为突出。除了日常饮食，孕妇还需要补充硒吗？

孕妇补充硒起着重要作用，如下所示：

1、有研究发现，硒可以降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，防治妊高征，抑制妇科肿瘤的恶性转化。

2、孕妇补充硒也可以预防胎儿畸形。硒可以抵抗汞、铅和镉等有毒元素的胚胎毒性作用，并防止镉引起的胎盘坏死。

3、婴儿出生时血硒水平很低，要及时从母乳中吸收大量硒，保证婴儿的正常生长发育。因此，孕妇和哺乳期妇女应每天补充适量的硒。孕妇补充硒可以防止新生儿营养障碍，保证大脑的正常发育。

4、孕妇补充硒可以增强机体免疫功能，提高人体抗辐射能力。

5、硒具有较强的抗氧化作用，可抵抗细胞膜活性氧和自由基氧化引起的各种损伤，干扰核酸、蛋白质、粘多糖和酶的合成和代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、生殖、遗传等。，从而保护细胞膜的稳定性和渗透性，使机体的生命活动正常。

孕妇缺硒会对自身身体和胎儿的发育造成一定危害。孕妇硒缺乏的危害如下：

1、硒可以刺激体液免疫，提高免疫功能，抵抗汞、铅等有毒元素的胚胎毒性，防止镉引起的胎盘坏死。缺乏硒会导致胚胎发育不良和畸形。

2、胚胎和胎儿缺硒导致谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂质代谢紊乱，抗自由基能力减弱，自我保护机制降低，导致胚胎发育受阻。这可能是宫内生长迟缓的原因。

3、孕妇硒缺乏可能导致新生儿，尤其是早产儿发生溶血性贫血。

4、孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢，导致胎儿基因突变，对先天性痴呆儿童造成很大危害。

5、孕妇缺硒会降低免疫力，易受细菌感染，引起身体不适。

6、硒缺乏可导致蛋白质能量缺乏、营养不良和染色体损伤。

孕妇硒缺乏可能导致妊娠高血压综合征和先兆子痫的症状。

孕妇补充硒时应注意以下事项：

1、补充足够的硒。虽然孕妇服用硒补充剂很重要，但不应盲目服用。

2、硒含量较高的食品主要集中在海鲜和肉类（尤其是动物肾脏）。

3、食物中硒含量高并不意味着人们吸收更多。

4、补充硒时，应多吃水果和蔬菜，因为它们富含、C和E，有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食物也富含维生素E，这两种营养素相互作用。