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健康管理
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所有的生理功能都是需要调节的，如果不调节就会乱了套。神经系统调节我们讲过，它是一个精确调节，还有一个调节系统相对神经系统来讲，它是一个模糊调节，这个我们就叫激素调节，这就是我们内分泌系统要讲的内容。
什么叫外分泌？
要讲到内分泌的话，首先我们得知道一个外分泌，有内分泌就一定有外分泌，
下面我先讲一下什么叫外分泌。
所谓的外分泌就是分泌出来的调节物质分泌到管腔里面，在管腔的局部起作用，这个就叫外分泌。
这个主要指什么？主要指我们消化系统的消化液。
讲消化系统讲过消化管道和消化腺，像口腔的唾液腺，它是在哪起作用呢？是在口腔起作用，
像胃里面分泌的胃酸，是不是只在胃里起作用？它一离开胃到了十二指肠，整个环境发生变化，它就失活了。
像胰腺分泌的蛋白酶，只在胰腺那个部位，只在十二指肠那个部位起作用，只在小肠起作用。
所以这些都叫外分泌腺，外分泌腺都是分泌到管腔，而且只在局部起作用，它对全身没有影响，这叫外分泌。
什么叫内分泌？
什么叫内分泌呢？
内分泌就是它分泌出来的生物活性物质，也叫调节物质，它直接进入到血液循环去了。
它如果进入到血液循环的话，是不是全身都有可能受到影响？只是有些靶器官对它比较敏感，仅此而已。
所以内分泌和神经调节完全不一样，神经调节一定是点对点的，很精确的，这个激素调节内分泌调节是点对面的调节，所以就很容易紊乱，神经调节基本上就不会紊乱，所以有很大的区别。
这是内分泌系统，它也是个调节系统，它的调节物质就是各种各样的激素。
内分泌腺从上到下，我们说从头颈部一直到下面，有垂体，有甲状腺，有胸腺、肾上腺，包括胰腺里面的胰岛，胰腺本身是一个外分泌，但是胰腺组织里面的胰岛是个内分泌，大家好理解了，包括卵巢，包括男性的睾丸。
甲亢和甲减的原理
内分泌它怎么调节，分泌的是各种各样的激素。
激素的本意是什么呢？是驱动的意思，或者我们说大白话，就是鞭子抽，鞭子打的意思。
意味这个人如果激素分泌过量的话，他的功能就亢奋亢进。如果激素分泌量小的少的，它就不足就萎靡。
甲亢是什么?
甲状腺功能亢进，它分泌的多了，而甲状腺激素它是释放能量的，参与能量代谢的，所以这个人要是甲亢的话，能量代谢是不是旺盛？如果旺盛的话，这个人会有什么表现？
他的身体一定会消瘦，都当成能量了，本来是结构物质，我们的肌肉脂肪都是结构物质，都变成能量燃烧掉了，所以他的身体一定会消瘦。
明白甲亢是这样的临床表现，如果是甲减呢？
就相反了。所以它这个驱动的意思，驱动各种各样的生理活动，是鞭子抽的意思，就会有功能亢进和功能不足。
我们一个个来讲，从上到下这些主要的内分泌腺，它主要分泌什么激素。
最上面我们讲的垂体，它主要分泌什么激素呢？
实际上垂体分泌激素是在我们整个内分泌调节的最上游，我们叫一个调节轴，最上游。
首先就是我们垂体发布一个指令，发布指令之后就分泌一个激素，这个激素再调节下一个内分泌器官，让下一个内分泌器官，比如说你的甲状腺分泌多一点，它就分泌多一点，你分泌少一点它就分泌少一点。多少了之后你还得有一个反馈机制，比如让我分泌多，大脑还得知道分泌够了，行了别再多了。
比如少了，少了之后赶快再多分泌点，还得有个反馈机制。
所以内分泌对人的调节是通过反馈调节的。
目前我国各类甲状腺疾病,
患病率高达50.96%!
重要的甲状腺
甲状腺位于脖子前面、喉结下方，是个重要的内分泌器官。
主要参与维持体温、蛋白质合成、脂肪分解等保证生命的基础过程。
甲状腺分泌的甲状腺素能促进机体的新陈代谢、维持机体正常的生长发育。
甲状腺易患病
甲状腺肿大，甲状腺亢进，甲状腺低下，都是同一类疾病，都是由于甲状腺超负荷工作所造成的。
一 甲亢的症状及病因
甲亢是甲状腺分泌过多的荷尔蒙，导致身体代谢速率加快，包括消化，能量消耗。这个疾病现在到处都是，前期甲亢造成甲状腺功能低下后变成甲减，用药物治疗，结果是控制症状，人却越来越糟糕。
甲亢的人一般精神持续紧张，心情烦躁，排汗增多，失眠，人容易疲劳，掉发，体重减轻，心跳加速，眼球突出，女性会停经或月经减少，等等各种症状。
这种人一般内心有压力，压抑，埋怨，自卑等低能量心情，甚至可能是无意识的一种情绪。对孩子，爱人不满或工作压力大或生活压力大，或者对身边人有很多埋怨。
这种情绪导致这个人一直处于紧绷紧张的状态，无法放松，或者不懂放松，长期积累，这种情绪让肾上腺一直处于工作状态，直到肾上腺激素分泌不足，甲状腺代偿，造成甲状腺充血，亢进。当肝功能减退的时候，甲状腺的负担也会加重。
甲亢传统治疗方法
医院用激素来治疗甲亢，身体对激素类药物会有依赖性，因为它令到身体荷尔蒙异常分泌。用激素来治疗甲亢，病人是会付出巨大代价的——内分泌紊乱，情绪波动，心脏功能受损，骨质疏松，肾脏功能受损。
如果把甲状腺切除，身体又同样需要应付压力又无法摆脱压力，那怎么办呢？那就只好引发心脏功能衰竭，引起更严重的疾病。
甲亢自然健康管理
找到病因，改变错误。调理过程中慢慢减少药物，调理的营养方法，补充身体需要的全面的营养，尤其需要大量的蛋白质，不饱和脂肪，果汁，维生素及矿物质。
生活中，甲亢患者多休息，家人避免刺激患者。饮食上，多吃蔬菜，多吃新鲜食物。调理上，排毒是首选，同时解除心中的情绪，化解并学会放松，同时，用营养素去修复内脏。当帮助肝脏排毒的时候，能够很好的减轻甲状腺的负担，改善甲亢的代偿性变化。
二 甲减的症状及病因
甲亢到一定程度，身体因甲状腺分泌枯竭，变成甲减。此时甲状腺功能低下，体内的代谢运作缓慢，有些人甲亢时症状不明显，没感觉到自己是甲亢，在不知情的情况下度过了甲亢的时段，一查是甲减。只要是甲减，一定先甲亢，身体不会直接进入甲减状态。
甲减就是甲状腺分泌不足的症状，症状：动不动就疲劳，神情呆滞，体重加重，反应迟钝，便秘，胸闷，气短，闭经，不育，阳痿，皮肤干燥，粗糙，变厚，身体炎症反复发作，说话慢，忧郁，眼睛下垂，肿大，头发变少，心脏功能减退，最典型是怕寒，容易疲劳。甲低之后体能就会越来越差，骨质疏松，全身越来越无力，颈椎腰椎都会受损。
到甲减，这个人典型的能量不足了。到甲减，再继续用药物，这个人的整体内脏功能都会减弱，往往很多人认为胖是营养过剩，这是非常错误的认识。
甲减自然健康管理
甲减的调理，必须找到这个人得甲亢的原因！是工作压力，过度疲劳，是饮食错误，营养不全面不足，还是生活习惯错误，这是这个人的病因，这个病因不去改变，无论如何，终究不会真正的康复。
找到病因，改变错误，同时补充身体需要的全面的营养，同时，清洁身体内部，内脏得到修复，功能慢慢增强，身体自然慢慢痊愈。
甲亢
甲亢会使心肌代谢加速，从而改变心脏结构，影响血液动力，导致高血压、心绞痛、心肌梗死等心血管问题。
甲减
甲减是甲状腺激素合成、分泌减少或组织利用障碍导致的全身代谢减低的病症。
易导致肥胖、记忆力减退、反应迟钝等症状。调研显示，甲减患病率随年龄而增长，女性患者比男性高8～10倍。
甲状腺结节
甲状腺结节是甲状腺内组织结构里长的团块，像绳子打的结，所以叫甲状腺结节。
随着近年体检的普及，甲状腺结节的发现率很高，其中约85%～95%为良性，但仍有5%～15%癌变的可能。
甲状腺患病“元凶”
夜间灯光
夜间灯光是极易被人忽视的一大原因。
有研究发现，与暴露在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险。
晚上长时间暴露在人造光下，会抑制了身体分泌的褪黑素，引起昼夜节律紊乱，这也可能是导致癌症的危险元素。
碘摄入
碘会对甲状腺功能产生直接的影响，不可缺少也不可过量。
海带、紫菜、带鱼中都有碘元素的存在，有些食盐中也会添加碘。
每日120～150微克左右的碘摄入是一个成年人正常的摄入量，孕妇和哺乳期女性则可以摄入250微克左右的碘。
硒元素缺乏
硒元素是甲状腺的第二大必须微量元素。
缺硒，会导致人体免疫系统紊乱，增加甲状腺炎和甲亢的发生风险；还会降低人体对甲状腺激素的利用率，增加甲状腺肿大危机，海产品是含硒量丰富的食物。
肠道菌群失调
肠道菌群失调时，会影响碘和硒等矿物质的吸收，导致甲状腺素的合成减少。可适当补充益生菌，维护肠道菌群平衡。
另外，有研究发现，肠道微生物可以识别许多内分泌激素，包括肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素和甲状腺素，甚至改变它们的代谢。
甲状腺保护指南
定期自查
对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部：
1、看颈部两侧是否对称、肿大；
2、咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺（位于“喉结”下方2~3厘米）；
3、摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。
若发现有结节需去医院进行更细致的B超检查，详细了解自身结节情况。
保证必需元素摄入
锌元素：其负责触发下丘脑，以激活甲状腺素的产生。锌的食物来源包括：动物肝脏、猪肉、鸡肉、菠菜、海鲜等。
铁元素：铁缺乏阻碍甲状腺激素的生产，降低了甲状腺过氧化酶的活性。含铁丰富的食物包括猪肝、鸭血、海带、紫菜、木耳等。
硒元素：适当补硒，可以协同碘元素，维持甲状腺激素平衡。日常可适当多食用动物内脏、鹅蛋、桑葚、海产品等含有硒元素的食物。
适当补充维生素
维生素D：缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。
维生素E：动物研究表明，维生素E可以保护动物免受氧化应激反应的伤害和甲状腺细胞损害。
维生素B：维生素B是维持甲状腺功能的必需营养素，可调节代谢。
维生素A：甲状腺激素T4转化为可用的游离甲状腺素T3，需要维生素A的参与。
甲状腺疾病（甲亢，甲减）营养学调理方案：
1：每月连续3天用果菜汁排毒！
2：重回健康生活方式：减少压力，控制情绪，吃好营养早餐，每天运动30分钟，每天8杯水，不熬夜！
3：营养素补充：蛋白粉，倍立健，维生素B,钙镁D，维生素C,类胡萝卜素，小麦胚芽E，益生菌
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身体的激素水平为什么不是恒定的？
