甲减要补硒元素（补元素硒要甲减吃多久）

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公众普遍认为甲状腺疾病只与碘元素有关，但事实并非如此。甲状腺疾病的发病机制复杂，影响因素较多，只将其归咎于碘元素，并不客观。为什么越来越多的人会患甲状腺疾病？如何正确防治？专家为您一一解开。

甲状腺，集中了人体中90%的含碘量，是人体最大的内分泌腺体，主要功能在于合成甲状腺激素，调节机体代谢。

甲状腺激素是甲状腺分泌的激素，具有促进人体新陈代谢、生长发育、大脑发育的作用。分泌过少时，易发生甲减，出现怕冷、食欲减退、体重增加、记忆力减退、嗜睡等症状。反之，易发生甲亢。

硒元素是人体所必需的微量元素，具有抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等多种功效。但同时，也参与了甲状腺激素的合成、活化及代谢过程，又与碘之间有一个协同作用。

硒与甲状腺激素

Ｄ1酶是维护正常甲状腺功能的先决条件，但D酶系的活性受到硒的影响，缺硒必定导致甲状腺激素代谢异常。

硒与甲状腺免疫系统

硒元素具有提高免疫力的功能，也影响着甲状腺自身免疫的发病。补硒可降低甲状腺自身抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。

硒与碘

人体合成甲状腺激素需要碘的参与，缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，需要硒元素的参与中和自由基，以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，维持甲状腺的正常机能。

硒元素与甲状腺的相关性较大，参与了甲状腺激素的合成等过程，也就意味着：缺硒，与许多甲状腺疾病密切相关。

甲状腺功能减退症

甲减，即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少，所致的以甲状腺功能减退为主要特征的疾病。

甲状腺素水平低，人体的免疫系统会刺激甲状腺分泌更多的甲状腺素，但久而久之会导致甲状腺肿大。

研究显示，缺硒也是儿童甲状腺功能低下、甲状腺肿大的一种新病因。

超过90%的甲减症状其实是“桥本氏甲状腺炎”。甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）过高，导致甲状腺肿大，甲状腺激素分泌不足，是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。

但研究表明，患有桥本甲状腺炎的成人患者，通过补硒可以显著降低TPOAb 水平。

自身免疫性甲状腺病（AITD）

自由基具有强氧化性，水平过高时会造成细胞及机体的衰亡，引起慢性疾病、衰老效应，甚至癌症。体内硒含量过低，无法对抗自由基，可能诱发或加重AITD。

甲状腺癌

研究证明硒元素本身就具有抗癌的功效，降低肺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症的发病率和死亡率。也可作用于甲状腺，调查显示，甲状腺癌患者的硒含量显著低于健康人群及甲状腺其它疾病。

人体硒水平越低，罹患甲状腺癌的风险越高，肿瘤恶化速度加快，日后的恢复也较慢。

国家推荐每天的硒摄入量为60-400微克，少于60微克，可能存在硒摄入不足的风险。如何补充硒元素防治甲状腺疾病？

缺硒大国

硒元素主要分布于土壤、水和各种动植物体内，与地域有明显关系。但我国是国际公认的缺硒大国，72%的地区缺硒，30%的地区严重缺硒，也是众多人群缺硒的重要因素。

硒元素来源

一般来说，富硒地区的动植物含硒量都会比较高，尤其是肉类、海产品、蘑菇等食物。但土壤的矿物质成分不稳定，不能一概而同。

相对来说，海洋生物的硒含量较为稳定，又富含碘元素，但补硒人群在选择海产品时一定得避免汞等重金属污染的危害。