女性补硒好不好（女人补硒）
1、硒有美容（抗衰老）作用
硒有较强的抗氧化作用，它能清除自由基，具有很好的抗衰老功效。人体衰老其实就是循序渐进的氧化导致，当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快；硒能推迟老年斑：硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素（老年斑）的出现推迟。
2、硒能增强肤弹性
人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，硒与维生素E相互协同能有效的防止细胞衰老和增加弹性，从而取得较好的美容效果。
3、硒能美白、保护肌肤
硒能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。
4、硒预防乳腺癌的作用
调查发现缺硒与乳腺癌发生有普遍的联系，食物中硒水平越低，乳腺癌发病和死亡率越高。乳腺癌患者血硒很低，但癌灶组织中硒含量却很高，硒可以抑制癌细胞分裂、增殖。因此补硒对妇女保健和乳腺癌的预防都有积极意义。
5、硒对生育及胎儿的影响
对于孕妇来说，补硒不仅可以预防妊高症、流产，帮助孕妇正常顺产，而且还能减少畸形宝宝的出现， 同时，孕妇的饮食对胎儿身体矿物质水平的影响至关重要。也有实验证明，孕妇在怀孕期间摄入富含铁、硒等微量矿物质的食品，那么生下的婴儿在童年时期患呼吸困难和湿疹的几率就非常低。
6、预防三高
硒不仅仅可预防中老年女性的高血压，还可预防妊娠高血高综合征，硒参与花生四烯酸级联反应中酶活性的调节，当硒下降时，前列环素合成减少，血栓素合成增多，前者是维持血管扩张，抗血小板凝集的主要物质，而后者则使血管收缩、血小板凝集，二者比例失调可造成血压升高、血液粘稠度增高。
定量补硒，硒可清除吸入体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，进而保护肝脏，以便病症逐渐得到恢复。女人补硒与男人补硒好处相类似，区别之处在于能够满足爱美女人抗衰老达到美容养颜的作用。
