补硒会不会缺钾（补钾补硒）

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缺钾比缺钙还要危险？

相信生活中很多人对于低钾血症都没有什么概念，大家会感觉不会给我们身体健康带来威胁，就忽视掉。有些时候，缺钾要比缺钙更加的严重。

当我们人体处于缺钾的状态时，人体的心脏功能就会受限，如果我们的心脏功能受到影响，没有得到及时的救治，任由它发展下去的话，容易进一步导致心律失常，气短、乏力、房颤等问题出现。

如果心脏功能异常到后期时，容易导致心脏骤停，从而威胁生命安全。缺钾还容易导致肌肉和其他器官出现一定的不适。对于青少年来讲，如果出现缺钾，很容易导致发育变得迟缓。

1. 小腿抽筋

当我们日常生活中出现小腿抽筋时，很多人都会认为这是缺钙的表现，其实这是缺钾减少肌肉的兴奋性，肌肉容易出现痉挛和疼痛，从而影响我们的正常生活。

2. 无精打采

在炎热的夏天，我们人体的出汗量会有所增加，在大量排汗的同时，容易导致钾元素流失。

相信很多人都会发现，家里的老人会吃的很少，爱打盹，精神较差，一开始以为是中暑导致，其实这可能是缺钾的表现，可以去医院进行验血检查。

3. 肌肉无力

如果一个健康的成年人，突然出现手脚无力发软，站不住，这时排除其他情况，建议去医院做微量元素检查，很有能是缺钾所致。

4. 消化能力差

钾元素对我们人体的消化系统有着非常重的作用，当一个人缺钾容易导致人体的消化系统变差，会频繁出现没有食欲、排便困难、上腹不适等症状，经常会出现每周的排便次数小于三次的问题。

5. 呼吸系统症状

对于轻度缺钾的人群来说，很容易出现气短、胸闷等症状，严重时会出现呼吸困难、呼吸肌无力等情况，甚至会危及我们的生命安全。

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教你合理补钾

1. 快速补钾

顾名思义，快速补钾就是通过药物把甲元素在短期内补充到正常的水平，常用的药物有门冬氨酸钾、氯化钾、枸橼酸钾等药物。对于一些情况较为严重的患者，没有办法通过口服给药，是可以通过静脉输液的方式进行补钾的。

当我们的血钾恢复到正常水平时，就可以停止用用药，然后通过日常的饮食进行补充钾元素即可。

2. 慢性补钾

慢性补钾是通过饮食或其他方式来进行补充钾元素，日常生活中有很多食物中含有丰富的钾元素，如香菇、黄豆、青豆、猪肝、玉米、油菜、香菜、紫菜、红薯等等。

我们在平时多吃一些含钾元素高的食物，过一段时间后，体内的血钾水平就会恢复到正常值。

结语：我们在平时不仅要注重钙元素的补充，还要注重钾元素的补充，尤其是中老年人。如果出现以上情况，应及时就医检查，采取合理的措施来进行改善调节，避免影响我们的身体健康。