补硒对脑梗作用（补硒对脑梗有哪些作用）

心梗就是心肌梗死，它属于心血管疾病当中的急危重症。近些年来，随着人们饮食习惯及生活习惯的变化，心梗变得高发起来。

心梗的发作往往是突发性的而且发作起来很迅速，对于患者的生命安全来说威胁很大，这是由于心梗会使得心脏缺血坏死，如未能及时服药或得到救治，是致命的。但心梗发作之前，还是有一些征兆的，患者在出现这些不适时，一定要及时控制，避免发生危险。

心梗不是悄无声息，身体4处“疼痛”，是心梗来了!要重视！

第一种：牙痛

临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。

表现为，牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，吃止痛药，也无法缓解。

此时，还有人会伴有大汗、面色苍白等，要小心是急性心梗。

这一症状，在女性心梗发作时，更为常见。

第二种：肩臂痛

急性心梗来临，常会出现放射性痛疼，可辐射到左肩、左侧前臂内侧。

此时，还可能伴随着胸闷、气急，最好及早前往医院检查

第三种：咽喉疼痛

心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。

此时，会出现咽喉疼痛，有紧缩感，喘不上气。

若同时，还伴有出汗，便是典型的心梗，一定要立刻就医，切莫忽视。

第四种：上腹部疼痛

这一症状，往往容易被“误诊”为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

尤其是老人，一旦，出现上腹痛，甚至伴有呼吸困难、皮肤、嘴唇等发青、心律不齐等，一定要警惕急性心梗，千万别忽视。

尤其是以下高危人群，更应该引起重视！

1、中年男性或绝经后的女性发病率高。

2、有长期吸烟史，或长期被动吸入二手烟得人。

3、有高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等因素在内的缺乏运动的人。

4、有等生活因素的易患人群。

那么日常生活中如何预防心梗的发生呢？做好5件事很重要！

1、加强锻炼

据相关数据显示，体质强壮的人相对于虚弱的人来说，其患心肌梗塞的几率是更小的。由此可见，适量的运动对于预防心肌梗塞的发生是有着一定的效果的。故，人们在每天清晨和夜晚之时，最好抽出一个小时来做运动。

2、均衡饮食

想要更好的预防心肌梗塞这种疾病，那么就需要让自己的营养达到均衡。因此，在饮食方面，人们一定要荤素搭配，且不可挑食。要尽量少吃垃圾食品，以及油煎油炸食物，多多食用低脂低油的食物。

3、多饮水，常补硒

硒元素是人体必须的微量元素，研究表明:硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能。适当补硒，可以有效预防脑梗，心梗，冠心病等疾病。

4、调整自己的作息时间

想要让自己的血压值处于安全的范围之内，降低心梗风险，那么首先就需要调整自己的作息时间。成年人每天以八个小时的睡眠时长为宜，最佳的睡眠阶段为晚十点到早六点。

5、控制对糖和胆固醇的摄入量

当人体内糖分和胆固醇的含量超标时，就会引发高血糖和高血脂疾病的生成。而这两种疾病很有可能会诱发心肌梗塞疾病的出现，故人们一定要监督好自己体内的糖分和胆固醇的含量。