年轻人需要补硒（需要补充硒元素的人）

科学研究表明：硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的重要组成成分，缺硒可致精子生成不足。

研究证实，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性;使体内代谢紊乱，脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多，使细胞生物膜受损，细胞、体液免疫功能下降，从而影响胚胎正常发育。

苏格兰的格拉斯哥皇家医院的医生做过一项研究，该研究评估了在苏格兰男性中增补硒元素的情况。结果显示，在以前硒元素水平较低的男性中，增补硒元素可改进这些男性的精子质量。该研究还强调，所推荐的每日硒元素许可量(RDA)，对于正常精子生产是必须的。

硒通过GSH2Px发挥强大的抗氧化作用，能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害，如使DNA、RNA、酶等生化异常，干扰核酸、蛋白质、黏多糖及酶的合成及代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等，从而保护细胞膜的稳定性、通透性，使机体的生命活动得以正常进行。硒能激活体液免疫，提高免疫功能。

硒还是许多重金属的天然解毒剂，因为硒可与许多重金属结合，使其不能被吸收而排出体外，实现解毒作用，能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起的胎盘坏死及致畸性。缺硒能降低精子的生育力，使胚胎发育不良、畸形。

胚胎及胎儿缺硒，GSH2Px活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这些可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。缺硒的新生儿尤以早产儿可发生溶血性贫血。 因此作为准爸妈的你，一定要注重自身硒的补充。这样在提高自身体质的同时，也保证了下一代的健康 。

小编友情提醒您：坚持科学补硒、定量补硒。硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

巧儿说：好好学“习”十九大，好好学“硒”大健康！做好补硒科普宣传，完善制定补硒工程的办法与措施。严格按《食品安全法》标准执行，让补硒工程为人类健康保驾护航！爱在、硒望在、世界就在！

—全民科学补硒工程管理办公室（宣）