补硒会长痘痘嘛（长痘可以补充维生素c吗）

提醒：总是口干苦，夜尿多可能是3种“火”引起的，切莫忽视！

第一种：肝火旺

肝火一烧，百病煎熬，足见其对人体健康的危害。

胆气上溢，导致口苦，肝火耗损津液，导致口干，甚至出现口臭。

当肝脏近一步损伤的时候，影响人体的消化系统，也会出现尿黄，尿频等症状。

肝火旺，还有这几点表现：

1、脾气暴躁

肝脏主疏泄，肝火旺的人，很容易脾气暴躁，心烦易怒等。

生活中经常爱发脾气的人，说明肝脏功能已经受到了损伤。

反之，经常生气，情绪不好的人，也会加重肝脏病变，形成恶性循环。

2、易长痘

肝火过旺，很容易引燃体内的“湿气”，导致体内产生湿热。

火往上走从皮肤里排泄，加剧痘痘，粉刺，皮肤粗糙等问题的出现。

3、眼睛干涩

肝开窍于目，肝脏问题，会从眼睛表现出来。

经常的眼睛干涩，眼睛有血色，异常分泌物等。

此时，说明肝火过旺引起的表现。

第二种：胃火炽盛

胃火炽盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂。

同时也会伴有牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。

第三种：心火过大

生活中总会有一些不顺心的事情，引起心火热毒重，就会导致口干苦。

虚火，表现为口干、口燥、心烦、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。

实火，表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。

火大说明身体里面有毒素，尤其是肝脏，清毒素，日常中4点要谨记

1补硒养肝

体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。 此外，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的202倍，而且硒与蛋白复合能解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒

补硒尽量多吃含硒食物，如：大蒜，肉类，海鲜，豆类等等，都有硒可以多吃一些，若有忌口的最好还是选择，富硒地区农作物，富硒大米，富硒蒿坪毛尖等等，富硒地区农作物胜在补硒简单方便安全，自行选择即可。

2、不吃垃圾食品

腌制品、罐头的食品，薯片，辣条等添加了很多色素，防腐剂，人工合成剂等化学物质，这些东西摄入到体内，会增加肝脏的负担，很多成分肝脏也不能分解，所以，少吃或者不吃这些垃圾食品

3、不乱吃药

药物对人体都有一定的影响。吃对了，就是良物，吃错了，可能就是毒药了。没有吃对药，首先伤害的就是肝脏和肾脏，所以一定要正确服用药物。

4、按摩穴位

中医认为人体的内脏是有相对应的穴位，经常按摩太冲穴可以达到养肝的保健作用。如果不知道具体的穴位在哪里，可以在网络上直接对照相应的图，就可以看得很清楚了。