15岁初中生什么补钙好（初中生补钙）

孩子出生后，家长会非常关心孩子的发育情况，希望孩子能够快点长大，也会让孩子多吃有营养的食物，经常去户外锻炼，避免出现健康问题。

每个孩子的发育情况都不一样，但是却有规律可循。孩子上了初中之后，身体便会快速发育。初中生的身高标准是多少？建议家长提前了解一下。

初中生“身高标准”是多少？很多人都没达标

我国实行九年义务教育，具有强制性，适龄儿童必须要进入学校接受教育，所以说初中生的年龄都差不多，基本在12至15岁之间。这个年龄段的孩子已经进入青春期，身体会快速发育，身高也会长得很快。

很多家长都想知道初中生的身高标准是多少，对于初中的男生来说，12岁时如果身高还没有达到151.9厘米，就算是比较矮的了，身高没有达标。不过只要注意营养的摄入，大多数学生都可以达到这个身高。

男生到了15岁之后，如果还没有达到169.8厘米的身高，就属于没有达到标准。对于很多男生来说，这个标准有点高，所以说很多人都没有达标。家长应该重视这件事，通过一些办法促进孩子的身高发育。

对于女生来说，12岁时的身高标准为152.4厘米，15岁时的标准身高为159.8厘米。女生的发育速度要快于男生，所以说很多女生都可以达到标准身高，不过也有一些女生缺乏锻炼或者是有挑食、厌食的习惯，身高并没有达标。

其实家长不用太担心，如果孩子身高没有达标的话，不要盲目地给孩子补充营养，应该了解孩子是否属于晚长，可以通过一些办法让孩子的身高快速发育。

学生读初一时就该重视身高，要想办法达标

对于初中生来说，身高很重要，如果身高不达标，长得很矮，可能会缺乏自信。促进身高发育的方法有很多，比如经常去户外运动。

现在提倡素质教育，学校会要求学生经常去户外运动，初中生可以多做一些摸高类的运动，比如篮球、跳绳、跳高等等，这些运动都可以促进骨骼发育，能够让身高快速长高。不过在运动的时候要注意安全，也要适度。

其次，初中生要保证充足的睡眠。初中生要面对中考压力，现在考高中的难度比较大，很多学生想要抓紧时间学习，有时候晚上会学到很晚，其实这种做法是错误的。

初中生学习的内容并不是很繁杂，只要上课时能够认真听讲，课后好好复习，就可以取得不错的成绩。不建议初中生熬夜学习，而是要保证充足的睡眠，只有睡得好，身高发育的才会快一些。

再次，初中生要合理饮食。有些初中生都选择了住校，住校之后，要在学校的食堂当中吃饭，可有些学生认为食堂的饭菜不好吃，偷偷在校外购买，或者经常吃一些零食。

这些行为都会影响身高的发育，初中生应该多吃一些有营养的食物，平时注意荤素搭配，也要注意补钙，放假的时候家长多给孩子做一些美味的食物，避免孩子出现挑食、厌食的情况。

身高不达标，会对初中生造成哪些负面影响？

会导致初中生变得不自信。初中生已经进入了青春期，拥有很强的自尊心，如果身高一直不达标的话，可能会遭到同学的嘲笑，从而变得不自信。

不自信会对初中生造成很多负面的影响，比如影响社交，不愿意与同学交往，也有可能会因为这件事而产生心理阴影，久久不能释怀，多年以后仍然无法忘记这件事。

会影响学习效率。老师在排座位的时候，会按照学生的成绩进行排座，有些初中生会被安排坐在后面，如果身高比较矮，会被前面的同学挡住视线，大大影响上课时的效率。

另外，身高不达标的话，将来在填报志愿的时候也会受到影响。有一些专业会对学生的身高有要求，比如空乘专业、飞行员以及部分公安类专业等。

总而言之，家长要重视孩子的身高问题，如果发现孩子上了初中之后，身高仍然不达标，就要想办法帮助孩子长个，包括经常运动、合理饮食以及保证充足的睡眠等等。

互动话题：看完初中生的身高标准之后，您都有哪些想说的话？你认为还有哪些方式可以促进身高发育？欢迎大家交流讨论，可以在下方留言区内畅所欲言。