补硒会长痘痘吗（痘痘会长补硒的东西吗）

45岁的张姐家住在广西桂林，前几年看到柑橘的火爆热卖，便留在老家，鼓弄她那几片大果林，刚开始几年柑橘还挺热销的，张姐为了多卖出一些，每天都跟着雇的工人一起去果园摘柑橘，早起晚归，每天都匆匆忙忙吃饭、匆匆忙忙工作，身上感觉脏兮兮的，没有好好打理过自己。

直到了去年，果园逐渐稳定下来，张姐手头有积蓄了，决定自己放手做甩手掌柜，将果园承包出去，自己在家收收租金，闲着没事就和姐妹们出去逛逛街，打扮自己，不再像以前这么忙碌。

难得闲下来的张姐拿出许久不照的镜子，看到镜子中的自己皮肤暗黄，还长了些斑点，还冒出了几颗痘痘，毛孔也很粗大，整个人看起来像60岁的苍老大妈。这可让张姐难以接受，买了各种各样的护肤品祛斑美白，但用了一段时间不仅没有效果，脸部也有些火辣辣的，吓得张姐停止使用。

后来张姐的好姐妹推荐张姐去吃乌鸡白凤丸，对身体好，还能祛斑。还让张姐看自己的脸，的确是有血色，皮肤状态也很好，张姐立马去药店买了几大盒回家，坚持每天都吃，月经倒是规律不少，而且量也不像以前这么少，脸色血气也不错，只是这个斑点没见消退。

张姐决定再坚持吃3个月，发现斑点还是没有消退，反而有长多的趋势，正好张姐的女儿回家，听了自己妈妈的愿望，直接带张姐去医院看医生。

皮肤科的王医生接诊张姐后，给她做了详细的检查，排出斑点是病变的可能性，并询问张姐的生活习惯和用了什么护肤，得知吃了乌鸡白凤丸后，了然开口：“很多人都会用乌鸡白凤丸，但是这是调理身体的，对祛斑没有太大的作用，除了我给你开的护肤和内调，日常还要坚持这3件事，帮助你祛斑美白的。”

【夏天是祛斑“黄金期”，皮肤科医生：3个好习惯，若坚持，有助于美白肌肤】

1、坚持补充皮肤营养液

有一个美白祛斑公式，是医院很常用的法子：维生素C+烟酰胺+富硒酵母，这三者合为一体便是可以帮助美白、提亮肤色、祛斑、抗衰老的硒烟酸C片。很多女性朋友都表明这3种成分会有变白的作用，对斑点也会有淡化的好处，尤其是含有烟酰胺的食物，若能坚持使用，对皮肤好。

维生素C——抑制黑色素的生成和扩散，即对斑点有抑制生长加深的作用，还可抗氧化，修复被晒伤的肌肤，将皮肤进行美白还原。

烟酰胺——很多的美白产品里都会有烟酰胺这一配方，说白了烟酰胺其实就是维生素B3的衍生物之一，是美容界公认的皮肤抗老化的重要组成部分，对皮肤暗黄有很大的帮助，还能够修复受损的角质层脂质屏障，加强皮肤的抵抗力，以免二次受损。

富硒酵母——是目前高效又安全的补硒方法，留心的人会发现高硒地区的人要比其他地区的人更显年轻，这是因为硒能够清除自由基，延缓衰老的进程，抑制细胞被氧化。

2、坚持外养内调

除了用我们的营养液进行身体内部深层调理皮肤，外养皮肤也是非常重要，除了平日用护肤品进行护理，还要坚持外出要做好防晒工作，涂抹防晒霜、穿长袖或佩戴冰袖、撑伞、戴帽子等等，都是有用的防晒工作。对于护肤品，建议女性朋友尽量选择信得过的品牌，即使祛斑没多大的消化，但也会有其他有用的作用，不至于烂脸。

3、坚持运动“排毒”

建议每周有最少3次的运动，每次运动建议30分钟以上，达到出汗的目的，出汗不仅会觉得大汗淋漓很痛快，还能协助身体新陈代谢的加速，“毒素”从身体内排出，会感觉的到身体前所未有的轻松，皮肤也会有通透呼吸的感觉。