补硒能不能喝酒（喝酒能吃硒吗）

肝癌”帮凶”或许不止烟酒，还有这”3个字”，劝你少做，能保命

酒是中国的传统文化，也是人们精神粮食，饮酒有利也有弊。

俗语讲”酒是粮食精，越喝越年轻”，喝酒有提神，利尿等作用。

《美国医学会杂志》研究表明，适当的饮酒可促进血液流通，预防老年痴呆等疾病。

成年人饮酒量控制在：男性酒精每日摄入量小于25克，女性每日酒精摄入量小于15克。

但是长期大量的酗酒，就等于是”慢性自杀”，而酒精直接损伤的就是人的肝脏。

我国每年死于肝癌的人数有10万人多，而临床显示，其80%以上，都是有长期饮酒的习惯。

喝酒和肝癌有什么关系？

1、酒中的酒精，90%都是有肝脏代谢，分解，排泄。

2、酒精本身就被列为是第一致癌物。

3、酒精进入人体后，阻碍肝细胞对脂肪酸的代谢，使脂肪堆积，造成脂肪肝。

4、酒中的乙醇衍生物乙醛，使肝细胞发生脂肪病变，坏死，再生，诱发酒精肝，肝炎，肝硬化，肝纤维，肝癌的发生。

长期喝酒的人，若酒后出现”3多2红”，肝脏可能要”病变了”！

“3多”：

1、酒后腹泻变多

有些人喝酒几个小时后，或是第二天就会出现腹泻的症状，并且逐渐的增多，这时提高警惕。

一旦肝脏损伤，使酒精的堆积，而肠胃就会吸收酒精，引起功能的紊乱，出现腹泻症状的加重。

2、酒后尿液变多

酒后排尿是正常的现象，但是正常的尿液，是淡黄色，没有异味。

而肝脏损伤，胆红素代谢紊乱，血液中的胆红素升高，排尿的颜色，就会出现浓茶色。

酒后排尿颜色变深，是肝脏解毒的能力下降，尽量戒酒，别再喝了。

3、酒后呕吐增多

呕吐也反应一个人的酒量下降，长期喝酒的人，如酒精明显的下降，喝点酒就吃酒呕吐表现，抓紧戒酒。

肝脏代谢酒精的能力，反应一个人酒量的大小。

酒量下降，酒后呕吐增多，很容易出现”酒精性脂肪肝”，注意预防。

“2红”：

1、酒后皮肤变红

有些人喝酒后，皮肤出现小红点，手掌发红，或是已经形成”蜘蛛痣”。

主要原因，肝脏功能下降，激素灭活能力减弱，雌性激素堆积，引起毛细血管扩张，身体各处就出现异常的红色斑点，斑块等表现。

2、酒后出现便血

便血不仅是肠道的问题，也可能是肝脏损伤导致便血。

大量的饮酒，肝脏代谢减慢，转氨酶失去能力，导致黄疸升高，全身发黄，出现”酶胆分离”，诱发便血症状。

肝癌”帮凶”：除了烟酒，逃不出这”3个字”，劝你少做，能保命！

第一个字：”吃”

1、垃圾食品

垃圾食品，就是没有任何的营养物质，只提供一些热量，和身体不需要的物质。

零食，烧烤，油炸食物，饮料等食物，没有营养物质，同时还含有大量的有毒物质，添加剂，致癌物等。

苯并芘，亚硝酸盐，甜味剂，防腐剂，长期食用，增加肝脏负担，诱发肝脏的发生。

2、发霉食物

腐烂的苹果，发芽的土豆，发霉的粮食，久泡的木耳，发苦的坚果。

这些食物都是含有黄曲霉毒素的物质，而黄曲霉素是导致肝癌的发病率最快的物质。

黄曲霉素的毒性是砒霜的60倍，氰化钾的10倍。

研究发现，黄曲霉菌污染的区域与肝癌的发病率地区几乎一致。

第二个字：”熬”

现代人熬夜成习，而人在侧卧的时候，血液流回肝脏，滋养肝细胞，促进肝脏的修复和再生能力。

而睡眠不足导致肝脏的藏血功能下降，肝血不足，肝脏损伤，熬夜增加肝脏的负担，肝毒堆积，增加肝脏病变的几率。

第三个字：”作”

1、乱吃药

药物的副作用，80%都是损伤肝肾等脏器的功能。

生活中，很多人不正确的使用药物，或是过量的吃药，药物的交互作用，影响肝脏正常代谢的能力，导致肝功损伤。

2、经常生气

中医讲，肝主疏泄，肝脏代谢人情绪产生的毒素。

经常生气的人，会导致肝气淤堵，肝气不舒，使肝脏经络不通，不通则淤积成病，久而久之造成肝脏恶变。

学会释放，宽容，保持乐观的情绪，笑一笑十年少。

养护肝脏，预防肝癌，做好四件事

1、饮对水，促排毒

饭后喝一杯茶能加速新陈代谢，促进肠道排毒，减轻肝脏负担。

云台冰菊中含有胆碱、硒、等成分，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、等疾病。

其中，硒——被称为”抗肝坏死保护因子”，各个器官中肝脏中含量最多，多数肝病患者体内均存在缺硒现象，并且，病情越重，缺硒也越重。

国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。

每日泡服云台冰菊，有利于硒元素充分吸收，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

2、常运动，增代谢

运动可提升肝脏的机能，有利于糖，脂肪的代谢，预防2型糖尿病，脂肪肝。

太极，瑜伽可促进气血的循环，增加肝内有毒物质的代谢。

散步，可抒发情绪，缓解压力，可增加肝脏的修复功能。

八段锦，调和五脏气血，滋养肝脏。

3、会喝酒，少损伤

不空腹喝酒，减少酒精毒素吸收，减少肠胃负担。

不喝烈酒，烈酒对肝脏宿损伤加倍。

不喝冰啤酒，冰啤酒对胃刺激大，使机能紊乱。

不掺酒，多种酒，使肝脏负担加大。

不大口喝酒，一次性喝酒过多，使血压升高，酒精代谢出现异常。

不要烟酒起下，损伤肝脏粘膜，诱发心脑血管疾病。

4、做检查，早预防

肝脏是”哑巴”器官，所以肝癌一般发现都是中晚期。

有乙肝，丙肝，家族遗传肝病，经常喝酒等人，半年或1年定期的做肝脏的检查。

早预防，早治疗，避免错过最佳的时间。