补硒会爱出汗吗（补硒会流鼻血吗）

大脑的衰老意味着其它器官也随之老化，抗衰老先要从保护大脑开始，年纪越大的人大脑衰老速度越快。

人脑中的神经细胞从22岁就已经开始慢慢减少，40岁后，神经细胞就会以每天1万个的速度加速减少，大脑功能因此受到影响，心脑血管疾病，风湿、类风湿、癌症等老年疾病都是大脑衰弱的结果。

大脑衰老的4个危险信号

1.睡眠质量变差：主要表现为闭眼30分钟内都难以入睡入、并且睡眠过程不持续、多梦。

2.记忆力和注意力减退：大脑开始衰老时，常常出现记忆力、思考力和注意力减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。

3.爱出汗，常心慌：爱出汗是大脑进入更年期后的典型症状之一，其根源在于激素水平波动，引起植物神经功能紊乱，热调节功能和血管收缩，导致潮热、出汗症状，重者会伴随心慌、气促等症状。

4.抑郁风险增大：国外一项研究显示，当大脑进入更年期后，患抑郁症的风险增大，尤其是有过抑郁症病史的人。激素的波动抑郁的罪魁祸首。

面对大脑机能的衰退，下面从心理和营养2个方面提出延缓大脑衰退的方法

1.营养上：补硒+维生素E+β胡萝卜素=麦芽硒维E片。

为什么要补这三种营养？

硒作为一种强抗氧化剂，具有增强人体免疫功能，延缓衰老的功能如果和维生素E联合起来，在延缓大脑更年期上的效果能加倍。

而β-胡萝卜素则是氧自由基最强的“克星”，β-胡萝卜素可以防止身体氧自由基的破坏延缓衰老。

美国哈佛大学一项涉及8万名护士的研究显示，日常中都摄入硒和维生素E跟β胡萝卜素的人群，患上各种疾病的风险都比常人降低40%

用麦芽硒维E片直接补充这三种元素，方便携带的同时兼具三种功效，其所含的麦芽硒是通过发芽过程的吸收转化作用形成的天然有机硒，适合人体吸收。

2.心理上：未老先衰的心理行为称之为心理老化，有些人身体还算健康，没有无重大疾病和体衰现象，但是他们给人的感觉就是体弱气微，精力不支，思维迟钝，思想负担沉重。

延缓心理和社会性衰老最重要的条件是热爱生活，以积极的态度和人生信念安排自己的时间，保持积极的精神状态，对于防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。

以上两个延缓衰老的绝招，助你找回20岁的感觉。