重脑力劳动补硒（脑力劳动的人用什么补脑最好）
营养保健盐俗话说“一盐调百味”，可见食盐在烹调中起着举足轻重的作用。盐不仅可以调味增鲜，也是维持人体生命不可缺少的部分。由于盐分可以保持身体细胞内外的电解平衡，我们用人体血液中钠的含量来测量人的健康状况。几年以前，市场里销售的食盐通常是加碘盐，而随着市场需求的不断扩大，食盐已不仅仅限于加入碘这一种微量元素。各种加锌盐、加硒盐、加铁盐等营养保健盐已摆上货架，成为老百姓选购碘盐之外的选择。所谓营养盐，全称强化营养盐，就是在优质食盐中添加人体所需的多种微量元素或者调整其中某些元素的含量。其特点是既能调味，也可调节改善人体的生理机能。一、营养盐的生产各种营养盐都是以食用盐为载体，科学添加易被人体吸收的食品强化营养剂生产而成。随着多品种营养盐的开发，微胶囊包裹、喷雾干燥等技术也逐渐应用于营养盐的生产原料食盐的预处理依其种类而异，如以日晒细盐为原料，则需经粉碎、筛分等操作。强化营养剂的预处理也依其性质分别采取烘干、粉碎、筛分等操作。预混是取少量食盐先与强化营养盐剂混合制成母盐，再将母盐与大量的食盐混合，以保证混合均匀。湿法喷加的生产方法基本与加碘盐的生产相同。将强化营养剂配成一定浓度的溶液，喷加或滴加到盐中。
获得一个好的强化营养盐产品，生产的关键是：1、强化营养剂的选择；2、科学的配比；3、混合均匀。所选择的强化营养剂应满足以下要求：对人体安全无毒，符合国家卫生标准；含营养成分高，易被人体吸收；稳定性好，又不影响盐的外观和味觉；也可在加入的方法上加以改进，如采用包裹技术等，以保证产品的质量。应尽量选择非还原性物质作为强化营养剂，以避免造成碘酸钾损失。强化营养盐的组分和配比是经过科学测算得出的，人体对各种营养素的需求是均衡的，过多或过少都不利于人体健康。强化营养盐的质量必须符合国家(行业)标准(QB—2238—96)的各项规定。在QB—2238—96中对强化营养盐的感官指标和理化指标都作了明确规定。各类强化营养盐的生产均需纳入国家食盐生产管理的范畴，即没有取得国家发改委颁发的食盐生产许可证的企业均不得生产各类强化营养盐，以保证营养盐的质量能得到有效的控制。二、营养盐的种类目前市场上品种盐分类越来越细化，作用不同的各类盐制品花样繁多。大致分为以下几种：强化营养盐系列：一、低钠盐：以加碘精制盐为载体，加入一定量的食用氯化钾、硫酸镁等无机盐制成，其特点是降低钠的含量，增加镁、钾的含量，能调整平衡人体内酸碱及水份，促进蛋白质的代谢，对心脑血管疾病有很好的预防作用。
二、加钙系列营养盐：以加碘精制盐为载体，加入一定量生物钙(葡萄糖酸钙、乳酸钙)制成，长期食用能补充人体所需的钙质，降低神经肌肉的兴奋性，预防抽风。三、加锌系列营养盐：以加碘精制盐为载体，加入一定量的葡萄糖酸锌制成。缺锌会导致人体生长停滞和贫血，锌在维持视觉、预防糖尿病方面有特殊功能，锌对肺结核、白血病、高血压、心脏病以及肝硬化也有很好的疗效。四、加硒系列营养盐：以加碘精制盐为载体，加入一定量的亚硒酸钠等制成。人体每天摄取50微克硒，能提高机体的免疫力，抵抗砷、铬、汞、铅等元素对人体的毒素，对预防肿瘤病有一定作用。五、加铁系列营养盐：铁是人体必需的元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白细胞色素的主要物质，是人体内氧的载体，可提高机体的免疫力，缺铁导致注意力涣散、记忆力减退、经常头晕脑胀、乏力并有异食癖。六、核黄素营养盐：核黄素又称维生素B2。在体内参与糖、蛋白质和脂肪三大营养元素代谢中许多复杂的过程，生长发育期的少年、妊娠和哺乳期的妇女、重体力劳动和精神紧张期以及一些代谢增高性疾病(如甲亢、长期低烧、外科手术感染等)的患者机体对核黄素的需要增加，特别容易出现核黄素缺乏，核黄素可以减轻眼部疲劳，防治白内障，促进皮肤、指甲和头发对氧的作用，清除头皮屑，促进铁的吸其他生活用盐：一、浴足盐：在速溶海水素的基础上，加入一定的杀菌药制成，经常使用浴足盐有利于血液循环，对脚气等有一定的治疗和预防作用。
二、淋浴盐：在速溶海水盐的基础上添加一定的中草药及香精制成。溶解于自来水中，相当于天然海水浴，有利于皮肤的调节和保护、杀灭皮肤病菌，并可使人们随时随地地洗到海水澡。三、洗涤盐：以盐为载体，加入一定量的柠檬酸等，利用盐的杀菌作用，洗涤蔬菜、水果残留的农药和细菌及蔬菜上的寄生虫卵，减轻农药和细菌对人体的危害。三、营养盐的作用市场上的强化食品如加钙、加锌、加铁、加硒的奶粉、饮料、矿泉水等层出不穷，但这些食品很难要求消费者控制食用量。对消费者来说，没有自己的生理保护，只有盐作为强化微量元素的载体，是目前补给微量元素的最佳方法，国外的实践已经证明了这一点。为什么说营养盐是补给微量元素的最佳方法？主要有以下几个方面的原因：一、科学有效。医学研究证明：人体摄取的微量元素过少或过多，都会给人体机能造成不同程度的危害，食盐作为人们一日三餐必需的调味品，摄取量是衡定的。把各种微量元素科学添加到食盐中，可以餐餐补、天天补、年年补，使人体得到持续、均衡的吸收，因此以食盐作为载体补给微量元素的方法是最佳方法，最科学、最安全。二、平衡保健。富含多种有益微量元素的营养盐，营养全面，能够调节体内离子综合平衡，具有显著的平衡保健作用。
如：现在全民倡导消除碘缺乏病的危害，而目前医学界已经证实，缺硒加剧碘缺乏病的症状，补硒两个月即可改善临床血甲状腺素水平，使已产生的甲亢下降。而且在智力发育中碘、硒有协同作用。另外还证实锌、硒、碘、钙综合平衡，能够改变血清中微量元素的比例及其含量，对预防多种病症具有显著功能。三、简便及时。显而易见，人们如能每天食用营养盐，就能通过一日三餐来增加微量元素，达到营养全面、防治疾病的目的，同时也杜绝了食用其它产品造成的微量元素缺乏及补充过多对人体的威胁。四、价格低廉。相对其它营养品来说，营养盐价格低廉，易为广大消费者接受。一天多花几分钱，就可超过部分其它营养品的功效。因此，以食盐为载体补给微量元素是目前最科学、最有效、最简便、最安全、最经济的好方法，这就是国内外一些知名营养专家称道的食盐补给“最佳方法”。四、营养盐的前景而就目前营养盐的市场普及率怎样呢？据有关调查普及情况并不乐观，主要原因是宣传力度不够，大多数人对营养盐的价值有些怀疑；还有部分人对营养盐的作用不够清楚，不明白本身缺少哪种元素，也不敢乱买；且营养盐的价格又比普通加碘盐的高，就也造成了部分人宁愿去买加碘盐。改变现状的最好方法就是加大宣传力度，让广大群众都了解各类营养盐的作用，并让大家知道自己可能缺乏哪方面的营养，然后针对所缺的营养去补充，只有这样营养盐才可能走俏市场。
转载请标注出处【附加公文一篇，不需要的朋友可以下载后编辑删除，谢谢】关于进一步加快精准扶贫工作意见为认真贯彻落实省委、市委扶贫工作文件精神，根据《关于扎实推进扶贫攻坚工作的实施意见》和《关于进一步加快精准扶贫工作的意见》文件精神，结合我乡实际情况，经乡党委、政府研究确定，特提出如下意见：一、工作目标总体目标：“立下愚公志，打好攻坚战”，从今年起决战三年， 实现全乡基本消除农村绝对贫困现象，实现有劳动能力的扶贫对象全 面脱贫、无劳动能力的扶贫对象全面保障，不让一个贫困群众在全面 建成小康社会进程中掉队。 总体要求:贫困村农村居民人均可支配收入年均增幅高于全县平 均水平5 个百分点以上，遏制收入差距扩大趋势和贫困代际传递；贫 困村基本公共服务主要指标接近全县平均水平；实现扶贫对象“两不 愁三保障”（即：不愁吃、不愁穿，保障其义务教育、基本医疗和住 年度任务：2015－2017年全乡共减少农村贫困人口844 人，贫困 发生率降至3%以下。 二、精准识别（一）核准对象。对已经建档立卡的贫困户，以收入为依据再一 次进行核实，逐村逐户摸底排查和精确复核，核实后的名单要进行张 榜公示，对不符合政策条件的坚决予以排除，确保扶贫对象的真实性、 精准度。
建立精准识别责任承诺制，上报立卡的贫困户登记表必须经 村小组长、挂组村干部、挂点乡干部、乡领导签字确认，并作出承诺， 如扶贫对象不符合政策条件愿承担行政和法律责任，确保贫困户识别 精准。 （二）分类扶持。通过精准识别建档立卡的贫困户分为黄卡户、 红卡户和蓝卡户三类，第一类为黄卡户，是指有劳动能力，家庭经济 收入在贫困线边缘的贫困户；第二类为红卡户，是指有一定的劳动能 力，家庭贫困程度比较深的贫困户；第三类为蓝卡户，是指年老体弱 或因病因残丧失劳动能力的贫困户和五保户。优先扶持黄卡户，集中 攻坚扶持红卡户脱贫，对蓝卡户则通过保障扶贫来保障其基本生活。 （三）挂图作业。根据贫困户的实际情况，分三年制定脱贫规划。 乡里将根据各村情况对每年精准脱贫任务落实到户到人，建立台账， 并用图表标注清楚，挂图作业，脱贫一户销号一户，做到“贫困在库， 脱贫出库”。 三、精准施策 针对贫困村和建档立卡贫困户的实际情况，分清类别，分类施策，强化措施，扎实推进各项扶贫政策落实到实处。在抓好贫困村公共设 施和服务方面的建设同时要抓好对贫困户的帮扶，做到精准施策。 （一）推进基础设施扶贫 1．对“十三五”扶持贫困村25 户以上的所有自然村，由规划所 牵头负责进行村庄建设规划。
2．重点解决“最后一公里”的问题。着力解决贫困群众最需要、 最期盼的交通、电力、水利、就医就学等方面“最后一公里”的问题， 让贫困群众享受均等的基本公共服务。到2015 年完成2 个贫困村25 户以上自然村水泥路建设，确保到2016 年底新一轮贫困村中25 上自然村全部通水泥路；在调查摸底和充分征求意见的基础上，确保到2016 底全面完成农村贫困户土坯房和危旧住房的改造任务；灌溉 渠系建设和小山塘除险加固改造主要倾向贫困村，提高灌溉能力，到 2017 底基本解决贫困村农村居民饮水安全和生产用水困难问题；每 年安排贫困村至少一个“一事一议”项目，以帮助解决路、桥、水等 问题。 （二）推进产业扶贫 1．培育壮大特色富民产业。大力发展高产油茶、白莲、等特色种 植业和特色养殖业，鼓励支持贫困户依据当地资源禀赋发展“一村一 品”富民特色产业。为贫困户发展种养业优先立项和优先提供苗木和 10 种苗。每年通过产业扶持贫困户50 户以上，到2020 年有劳动能力的 贫困户每户都有一个长效增收的主业。 乡财政筹集资金，重点打造空坑——XX 扶贫产业带，带动全乡贫 困群众发展扶贫产业。 2．筹集精准扶贫到户资金。
县乡筹集精准帮扶到户资金，对贫困 户发展产业给予奖补，或提供小额贷款担保、贴息、补助农业保险， 以及提供信息、技术、服务等。县财政每年从产业扶贫资金中，切出 一半以上用于精准扶贫到户，发展了扶贫产业的贫困户，经验收合格 后每户获得一次性扶持资金5000 元，按规划分批实施，5 年内全覆 盖；另外切除部分资金，用于贫困户精准扶贫发展产业贷款贴息。 3．积极探索“四位一体”的产业扶贫新模式。指导贫困村选择一 个适合当地发展的高效产业；组建一个支撑有力的合作组织；设立一 个产业贷款风险补偿金，为条件成熟的贫困村安排20 万元产业扶贫 专项资金，作为贫困户产业发展贷款风险补偿金，由合作商业银行按 1：8 放贷；创建一个部门配合的帮扶机制，县委农工部、县农业局、 县林业局、县蔬菜局等相关部门在贫困村产业选择、合作社组建、技 术培训推广、市场开发等方面会给予大力支持，共同推进。 4．创新产业发展服务体系。鼓励贫困农户以土（林）地经营权作 价入股方式，参与家庭农场、农民专业合作社、合作农场和联户经营 等新型农业经营体系。对贫困户创办的家庭农场和有贫困户参与的合 11 作社，县财政将重点给予资金扶持。广泛推行“千村万户老乡工程”， 力争2－3 年覆盖黄卡、红卡贫困户，带动贫困户增收致富。 （三）推进搬迁扶贫 １．正确引导。对地处边远、生存和发展条件较差、就地扶贫难 以奏效的贫困户，坚持群众自愿、规模适度、梯度安置的原则，稳步 推进贫困人口向县城工业园、县城次中心、中心圩镇或中心村有序搬
