富硒鸡蛋生产（富硒鸡蛋产地）

马上又要到高考了，你的家里有备考的学生吗？每到这种时候，几乎是全家人都在围着孩子转，只要孩子能够认真学习，提出什么样的要求，家长们都会尽量的给予满足，只盼着孩子们能考出一个好成绩。

而对于孩子们来说，每天最大的任务就是学习，几乎快要做到除了睡觉之外，除了其他时间全部都用来学习了。面对着厚厚的学习资料、模拟考卷，真的可以说是任重道远啊，而对于孩子们所面对的压力，作为家长并不能给他们太多的帮助，只能在生活上多给他们一些帮助，多给孩子们补补营养，和他们说说话谈谈心。在给孩子们补营养的时候，千万不能盲目的去做，一定是要有所依据。今天富硒姐姐就和你们一起聊一聊，给孩子们补营养要注意的三个事项。

1、孩子们的早餐很重要，一定要吃好。

在临考前的这段时间包括考试当天，孩子的大脑都会一直处于，高速运转的状态。面对着孩子身体中的各种能量消耗，作为家长就一定要为孩子们做好后勤保障，一定要及时的给孩子们补充营养。

这就体现出了早餐的重要性，吃了早餐，不仅能够让孩子们拥有足够的能量参与上午的学习，而且还能够让孩子们，不会因为肚子饿而分心，要知道当我们肚子饿的时候，我们的注意力就会很大程度上的被分散掉，这对于孩子们来说是万万要不得的。

所以早晨的意义重大，孩子们一定要吃好。而作为孩子们的早餐最基本的原则，就是给孩子们补充蛋白质和碳水化合物，可以给孩子们准备两个水煮鸡蛋，如果是富硒鸡蛋的话，那就更好了，鸡蛋中拥有非常丰富的优质蛋白，还有不饱和脂肪酸，叶黄素和其他的微量元素，这些都是孩子们的身体最需要的营养成分。而且鸡蛋中的蛋白质和脂肪，能够持续的为孩子们提供稳定的能量输出，这样可以大大减少孩子们肚子饿的问题，延长了孩子们的饱腹感。

所以在早餐中，给孩子们准备两个水煮鸡蛋是最好的选择，对孩子们的益处是最大的。

2、孩子想要补钙，最好的选择是牛奶。

很多家长都在担心，孩子的身体会营养不足，毕竟孩子们每天除了强度很大的脑力活动之外，还处在长身体的阶段，如果营养跟不上，会让孩子们的身体造成营养不良，这样不仅会耽误孩子们的学习，更会影响他们的身体健康。

相信一定有家长在给孩子们补营养的时候，选择一些营养药品，来补充各种营养物质，比如钙、铁、锌、硒、维生素等，但往往并不知道这些合成药片中营养所占的比例，或者说其中的维生素是否适合给孩子们身体的需求，只是会凭自己的感觉，觉得孩子们缺了什么，就给孩子们补什么。

但是我们要知道，最好的营养并不是来源于这些东西，而是从我们日常的饮食中就可以获取足够的营养物质。

牛奶能够为孩子们提供大量的钙物质、脂肪。并且牛奶不会因为时间限制，随时随地都能够让孩子们饮用。牛奶有着非常好的安神作用，如果早上喝的话，牛奶在我们身体中所产生的安神态，也可以让我们的精神保持平和，降低我们的烦躁和不安感，但是牛奶虽好，却不是每个人都适合喝，如果孩子平时不喜欢喝牛奶，或者喝了之后会造成腹胀腹泻，就需要选择其他的营养饮品来替代牛奶了。

3、千万不要在考试来临之前，给孩子们大补特补。

很多家长在看电视的时候，会看到一些能够给孩子们补营养的广告，总会认为孩子们会用到这些，就盲目的让孩子们使用，对于这些现象，更多的是出于家长们在精神上的安慰，总觉得这么做了，不会让自己有所遗憾，要知道这些物品当中，很大程度上会存在激素类物质，这对于孩子们来说有害而无益，所以对于这种事情，千万千万不能做。

所以，在这里建议家长们，在就餐时给学生发明一个轻松、愉快的环境，在进餐过程中谈一些轻松、愉快的话题，有利于消化液的分泌和食物的消化。希望均衡养分，合理饮食可帮助学生高考发挥的更出色，祝愿所有考生取得好的成绩！