婴幼儿补硒食物（宝宝补硒的食物有哪些）

硒对于人体来说是必不可少的微量元素，无论任何时候人体缺少了硒元素都会存在非常大的影响，而且硒元素的人体不可合成性以及硒元素的每日流失性都让我们的身体处于硒需求状态，所以补硒不是一时的问题，而是需要一直坚持进行的，只有这样我们才能最大限度的保证身体的含硒量正常。

婴幼儿作为人类成长的初期，这段时间是身体机能迅速发展，体力脑力快速增长的关键时期，同时也是对各种营养物质需求量比较大，而且消耗速度比较迅速的时期，硒元素在人体中虽然含量不是很高，但是其作用确实毋庸置疑的，所以这个年龄段的婴幼儿对于硒元素的摄入与消耗一定要保持在一定的水平，否则是会直接影响到小孩的身体智力发育的。

由于儿童的生长阶段的需要，相对成年人更容易出现缺硒的情况，而原因有以下几点：

1、母体缺硒导致胎儿缺硒，这样胎儿在出生后初期也是处于缺硒状态的。

2、母乳或者乳制品中的含硒量不够，由于母体缺硒导致乳汁中的硒含量不足，这样婴儿是得不到有效的硒元素的补充的，现在很多家庭都采用奶粉等加工的乳制品来喂小孩儿，此类乳制品的含硒量不足也会直接影响婴幼儿的硒摄入。

3、婴幼儿除了性需要正常代谢所需的营养以外，还需要一部分来促进身体发育，所以婴幼儿所需的硒并没有我们想象的那么低，其每日硒的摄入量应该保持在25-50微克，才能满足基本需求。

4、婴幼儿的消化吸收功能尚未发展完全，其消化吸收能力有限，所以摄入的硒元素有相当大一部分摄入的营养是无法有效吸收的，会随着排泄物同时排出，所以需要摄入的硒元素会更多一点才能满足吸收需要。

婴幼儿之所以需要保持硒元素的正常摄取，其主要作用有以下几点：

1、促进婴幼儿的生长发育，多种含硒酶均具有促进营养物质转化的作用，保证身体的能量吸收，硒同时也是甲状腺激素代谢过程中必须物质，对甲状腺激素稳定有着非常重要的稳定作用，而且硒还是大脑组织发展的重要影响物质。

2、由于硒对眼睛的重要作用，而婴幼儿时期又是眼睛发展的重要时期，所以，及时有效的补充硒元素，有利于保证眼睛的视力发展，保护眼睛的安全成长。

3、提高婴幼儿的免疫力也是硒元素的总要作用，婴幼儿的身体是非常脆弱的，很容易受到不良环境的影响，所以提升免疫力就是至关重要的事情，硒元素的及时补充就显得至关重要了。

婴幼儿补硒的选择尽量选择食补，所以在买婴幼儿的食品比如奶粉、米糊、蔬菜等时尽量购买一些含硒量高一些的食物，这样能安全有效的给婴幼儿提供硒元素的补充，这样能给婴幼儿的成长再添一道保障。

关爱身体，科学补硒！