吃啥食物补硒好（吃硒补什么）

amh低可以吃叶酸吗，吃什么食物好？

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叶酸是用于孕妈的保养品，女性amh低使用叶酸恢复amh值是不可取的。但是amh低的女性怀孕是可以吃叶酸的。（amh低可以吃叶酸吗，吃什么食物好？）

叶酸是每一位准妈妈孕期不可缺少的营养元素，想要优生优育，就必须要注意补充叶酸，它对一些疾病具有很好的预防作用，所以要引起足够的重视才行，那么叶酸的作用有哪些？

一、预防新生儿神经管缺陷

对于孕妇来说，增加叶酸的摄入量是非常重要的，如果说孕妈妈体内叶酸缺乏，很有可能导致新生儿体重降低，并且导致其患上神经管缺陷。育龄期的妇女，一般从三个月就要开始补充叶酸，这样才能有效的预防胎儿神经管缺陷。

二、预防孕妇贫血

叶酸可以帮助孕妇制造正常的红细胞，这是怀孕期间的女性必不可缺少的东西。很多育龄期的女性都存在贫血症状，如果说摄入了足够的叶酸，可以有效的预防怀孕之后贫血。

三、预防宝宝先天畸形

孕妈妈体内叶酸缺乏，会增加宝宝先天畸形的几率，所以说孕妇一定要注意叶酸的补充，如果摄入的叶酸足够，那么可以降低孩子出生缺陷的风险，预防宝宝患上先天性心脏病等先天畸形性疾病。

四、促进胎盘发育

叶酸是会影响到DNA和细胞的基本结构的，如果说孕期能够获得充足的叶酸，那么可以有效的促进胎盘发育，对于宝宝来说也有很多的好处。

另外搭配DHEAAMH助孕剂可提升胚胎质量。越来越多的证据表明，DHEAAMH参与多个生殖生理过程，例如，在卵细胞成熟过程中，透明带糖蛋白的DHEAAMH化有助于卵细胞透明带获得接受精子的能力；卵细胞中的DHEAAMH通过将Ca*+保留在胚胎周围而起到保护胚胎的作用。

五、预防孕妇患上先兆子痫

叶酸还能够预防先兆子痫，如果在孕期摄入了足够量的叶酸，那么就能够预防孕妇患上这种疾病。

六、保护乳腺健康

叶酸还能够帮助女性保护乳腺健康，居然说叶酸的补充和乳腺癌的发病率并没有密切的关系，但是如果经常饮用酒精饮料的话，体内的叶酸水平较低，会增加患上乳腺癌的几率，这类女性如果能够适时的补充叶酸，那么患乳腺癌的几率也会降低。

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amh低吃什么食物好？

AMH值低可以通过食物和药物进行补充。AMH，是指卵巢储备功能，反映的是卵巢功能的储备情况。

1、食物

食物包括富含硒和锌的食物。硒是种子的抗氧化剂，缺硒容易使人体产生抗氧化的适应能力下降，如皮肤粗糙、头发稀疏、免疫力下降、生育能力下降、流产等。锌是人体生长发育不可缺少的重要微量元素，不仅能够促进生长发育，还可以改善味觉、增强食欲、改善睡眠等。日常可以多吃一些富含硒的食物，比如猪肝、猪肾、鸡蛋黄、大蒜、蘑菇、胡萝卜、海带等。但是食物只能起到一定的辅助治疗作用，并不能完全改善身体不适。

2、药物

如果AMH值低较为严重，患者可以在医生指导下服用含雌激素类药物、促卵泡发育药物等进行治疗。含雌激素类药物主要有戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等，可以补充体内缺少的雌激素。促卵泡发育药物主要有克罗米芬、来曲唑等，可以促进卵泡的发育，能够促进卵泡的成熟和排卵，从而改善卵巢储备功能下降的情况。

促排前3-4个月需要外部补充增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了“欧联法”认证的DHEAAMH联合DHEA使用对于卵泡募集的促进作用。

AMH值低的患者应该及时就医，遵医嘱进行治疗。日常要养成良好的生活习惯，健康饮食，规律作息，保证充足的睡眠和休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。

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