糖尿病怎样补硒（糖尿病患者补硒有作用吗）

疾控中心发布的数据显示，我国糖尿病患者已经突破一亿，而最令人心惊的是，成年人中糖尿病前期患者已经高达50%。也就是说，每两个18岁以上的成年人中就有一个是糖尿病的备选人。

糖尿病是一种终身性疾病，都说糖尿病不可怕，可怕的是并发症，并发症的发生都是致命性的。但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。在饮食中可多吃含硒的食物，多补硒“逼走”糖尿病不是问题。

微量元素硒与糖尿病

微量元素硒是人体必需的微量元素，有“微量元素中的胰岛素”之称。

硒最重要的生物学功能是抗氧化，消除自由基，补充适当的硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，这为预防糖尿病并发症发生提供了新依据。另外，硒也可以通过改善糖尿病血液粘滞性增高状态，延缓糖尿病并发症发生，改善糖尿病预后。

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。此外，硒除了产生胰岛素样作用以外，还有与胰岛素协同的作用，这使得硒在糖尿病发病机制中的作用更为引人注目。

因此，糖尿病人日常补硒可以多吃一些含硒的食物或者服用补硒产品。

糖尿病人可常吃这些含硒食物

下面，就为患有糖尿病的患者或者血糖不稳的人群，介绍一些我们生活中能吃到的含硒食物，以辅助稳定血压：

在我们的日常生活中，含硒量比较高的食物有：动物脏器、海产品、西兰花（自然硒含量最高的蔬菜）、大蒜、鱼（尤其是海鱼）、蛋类、牛羊肉以及大米、谷类、真菌等。从调查数据看，天然食品硒含量从高到低，大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。

需要注意的是，在某些情况下，硒元素是无法通过正常膳食达到每天的推荐摄入量的。比如：饮食不合理且不愿调整膳食、当地土壤和食源中普遍缺乏硒元素，或者摄入了足够的含硒食物但却不易吸收等。

糖尿病人如何科学补硒？

糖尿病人需要定量补硒，要根据自身情况来定,首先要了解患者的血糖、胰岛功能、有无并发症等情况，然后根据医生或者营养师的嘱咐下定量补硒，人体补硒是需要适量、不可盲目追求。

最后提醒糖友，硒元素虽然有与胰岛素相似的作用，帮助调节血糖，改善糖尿病症状。但是即便如此。糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险。硒元素可与药物同服，因此补硒在医生的指导下服用，待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。