肝不好如何补硒（补硒养肝）

⚑☥♆肝不好的人，少碰3物，多喝1水，不出1月，肝炎消失，肝“软”了！♃♃♆

肝脏是人体的重要器官之一，由于肝脏本身就具有排毒的功能，所以如果是肝脏出现了问题，就会导致身体的新陈代谢开始紊乱，引发其他的并发症状，肝脏出现问题，长期不予理睬，还可能会引发肝癌或者是肝透支等情况。

肝不好的人，这3种食物是肝癌的“加速器”

1、动物肝脏

很多人都说“吃啥补啥”，但是这也要分情况，动物肝脏中含有铜元素，如果摄入量超过正常标准，肝脏就不能很好地调节体内的铜离子，导致铜元素积累在肝脏中，会引发贫血。

2、皮蛋

肝脏具有代谢和分解的功能，肝脏出现问题后，代谢功能和分解功能都会大大降低，如果经常吃皮蛋，其中含有的蛋白质和氨基酸会给肝脏造成负担，加重肝脏损伤。

3、生姜

生姜属于辛辣食品，能够加快血液循环，帮助人体进行新陈代谢。但是对于肝脏受损的人来说，经常吃姜会给肝脏造成负担。

2种食物是肝癌“天敌”，坚持每天吃一点

1、胡萝卜

面对肝癌，理想的食物应该是胡萝卜，其含有能够在肝脏中合成维生素A的类胡萝卜素，维生素A是增强肝脏免疫力的重要物质。长期摄入胡萝卜素可以达到一定的预防癌细胞病变。

此外，胡萝卜还含有木质素，木质素是一种干扰激素，具有消除癌细胞的作用。每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁可以预防肝癌。驱走癌细胞的影响。

2、冰菊花

冰菊是一种药食同源的菊花，肝功能不好的人，可以在喝水或者煮饭时，适当加入一些元芙菊。其所含有的硒元素和黄酮类化合物，可以修复炎症及硬化细胞，同时抑制甲、乙、丙、丁类肝炎进化为癌症。

硒元素被誉为天然的“保肝修复因子”，根据多项研究证实，其能打败60%以上的乙肝病毒，各类肝炎发病率降低35%；肝癌发病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的传播，肝炎、肝硬化有肉眼可见的修复效果。

除硒之外，冰菊所含的黄酮类化合物、胆碱等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明显减轻纳差、乏力、腹胀、肝区不适等症状。

食用方法：

建议日常取3~8朵冰菊入茶、粥或菜肴，加盖焖3分钟后饮用，即可满足肝脏所需。

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