到底用不用补硒（补硒）
硒是人体必需的微量元素，对健康有着十分重要的作用。随着硒元素越来越被人们熟知。已经被大多数人所接受。但即便如此，仍然有很多人的补硒理念是错误的，导致补硒效果大打折扣，钱花了不少，却没有获得任何效果。那么，我们常犯的补硒误区究竟有哪些呢？
01
患病后补硒！
硒对已知的部分疾病确实有很好的辅助治疗作用，我国科学家在西藏大骨节病、黑龙江克山病以及江苏肝病的补硒防治实践中，都收到了良好的效果。在肿瘤的临床治疗中，补硒也能有效减轻病人放疗和化疗的毒性反应。
正因为硒具有这些神奇的功效，以至于一大部分人将它当成包治百病的“神药”，平时想不起来补硒，只有出现头疼脑热或疾病来袭时才想起来补一补。这种临时抱佛脚的补硒方式，最多只是加快疾病康复的进程，却失去了补硒最大的意义——预防疾病！
硒不但能够预防心脑血管病、肿瘤、糖尿病、肝病等多种疾病，而且还可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，所以，硒对人体健康的最大意义就在于预防，在未患病时筑起免疫力的防火墙，将疾病消灭在萌芽状态。所以千万不能把硒当成药，有病才补，没病就忘，这是对硒价值的巨大浪费。
02
间断性补硒！
为了起到预防疾病的作用，补硒是一个长期的过程，但有些朋友在坚持补硒一定时间之后，觉得自己的身体状态良好，就逐渐放弃了补硒，断断续续甚至完全停止，直到感觉健康状态不佳时，才又想起补硒。然而，这样做的结果对身体健康是非常不利的。
这是因为硒不能被人体合成，只能从外界摄入的微量元素，一旦停止补充，硒就会从体内慢慢流失。而且，硒在体内的代谢速度很快，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，因此，人体需要不断地补充硒元素，才能让体内处于较高的硒水平，让健康得到充分保障。对于居住在贫硒地区的人们来说，补硒就一定要终生坚持，千万不能断断续续，硒水平下降，免疫力也随之下降，疾病就可能趁虚而入。
终生定量补硒，健康又长寿
国际生物无机化学家协会主席，著名的施劳斯( Schtau zer)教授做了一个实验：他使一组小鼠饮水中的硒浓度达到1微克/克，这时，小鼠的肿瘤发病率为10% ，然后逐渐将饮水中的硒浓度降到0.15微克/克，肿瘤的发病率便渐渐上升，最后竟达到69%；他又用另一组小鼠进行相反的试验，开始时饮水中的硒浓度仅为0.15微克/克时肿瘤发病率为69%，随后，逐渐硒浓度增加到1微克/克，这时肿瘤的发病率开始下降，最后竟降到46%。这个试验说明，只有终生从饮食中得到足够的硒，才能有较高的防癌抗病能力。
Schrauzer(1980)让9名健康人每人每天摄入硒150微克硒，服用5周。在开始服硒后的第1、3、5 周周末，以及第9、11周(补充硒结束后的第4周及第6周) 周末采取血样，测全血的血硒含量。测完结果显示：补充有机硒后，血液中硒浓度逐渐升高，停止补硒后，血硒含量缓慢下降。
青海省贵德县医院段文瑛院长的临床观察，也发现了病情的反复与血硒变化息息相关。如窦性心动过缓患者经补硒后、心律达正常水平。中断服硒，病情出现反复，再次补硒后，病情改善。说明长期合理的补硒，对人体健康是很重要的。
在理论和实践方面对硒的研究都颇有建树的徐辉碧教授，在综述了硒的抑癌效果后，写道：如果人们能在整个一生从饮食中不断得到足量的硒，就能持续有效地预防某些癌，如果一旦停止硒的补充，就会降低防癌能力。对健康人来说，即使在年龄较大的时候补充硒，仍然是有效的。
