吃猪腰子补硒吗（猪腰子补锌吗）

人始生，先成精，而肾乃藏精之所，故肾被称为先天之本。

精有先天之精和后天之精的说法，先天之精便是生育繁殖的根本，而后天之精为脏腑之精，掌控着人体的生长发育。

可见在人体五脏六腑中，肾是多么的重要，称其为“生命发动机”也不为过。

对于男性来说，肾脏不只是一个代谢器官，它更是男性身体素质的象征，同时还决定了男性跟另一半的亲密关系，所以大部分男性都非常注重对于肾脏的保养，但是每个人的保养方式又不太相同，很多男性都选择吃猪腰。

那吃猪腰真的能补肾吗？

答案是不能。我国一直有着“以形补形”的说法，比如骨折了会喝骨头汤，吃核桃补脑以及吃鱼眼提高视力。猪腰子本身就是肾脏，因此很多人都觉得猪腰子就是补肾的。事实上，猪腰子确实有一定的补肾作用，因为里面含有大量的蛋白质以及一些微量元素和维生素、脂肪等物质，这些营养物质对于补肾确实有一定的作用，可补肾效果并不好，而且它里边的嘌呤含量非常高，一旦经常食用，很可能会导致体内尿酸升高，甚至还可能引起肾功能下降。

其实真正能够补肾的食物就在我们身边。

韭菜

韭菜是我们生活中常见的蔬菜，它有着“起阳草”的称号，因韭菜中含有一定量的锌和维生素c，而锌的主要作用有促进雄X器官的正常发育，并维持精子的活性，同时可以提高生体免疫力。所以对于想要补肾的男性来说是很好的选择，但是有一点值得注意的是：韭菜本身属性偏热，而且还有一定的辛辣味，大量食用很容易对肠胃以及肾脏产生不良刺激，一次性不能吃太多。

枸杞

枸杞对人体的作用真的很多很多，除了增强免疫、保肝护肝、抗氧化作用、益精明目作用外，同时滋补肝肾，这也是为何经常听到“人到中年不得已保温杯里泡枸杞”，而枸杞最佳的吃法并不是泡水，而是直接生嚼，但切记不要吃太多，否则很容易导致体内火气旺盛。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘；归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

黄芪

黄芪在我们生活中常见不过了，有时候煲汤的时候都会用到！黄芪不仅可以调节女性子宫、缓解痛经等状况，同时对男性肾脏调节也起着重要的作用，上面咱们谈到肾脏是一个代谢器官，而黄芪能够很好的帮助男性调节肾脏泌尿，将体内的一些代谢物和垃圾更好的排出体外，从而能够减轻肾脏的一些负担。

PS：当然了，除了以上4种食物外，还有很多食物对补肾起到一定作用的；需要注意的是生活中一定要改掉一些不良习惯，例如吸烟喝酒、久坐熬夜、憋尿等等。好了，今天的文章就分享到这里了，感谢大家的欣赏，对此大家还有哪些要补充的，欢迎下方评论交流！