补硒会导致贫血（补硒会犯困吗）

血浆中所含脂类统称为血脂，血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。《中国成人血脂异常防治指南》显示，我国有近一半成人血脂异常。血 脂低了营养不良，高了营养过剩。一旦出现血脂异常就要采取有效的手段加以控制。血脂高人群补硒可明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋由水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平。

首先了解一下血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：

总胆固醇：总胆固醇增加，常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯：甘油三酯升高，常见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇：也叫“好”胆固醇，减少提示易患冠心病。增高具有心血管保护的作用。

低密度脂蛋白胆固醇：也叫“坏”胆固醇，增多提示易患动脉粥样硬化导致的冠心病、脑血管病。

李爱阳等(1997, 1999)研究中检测血脂指标变化时，发现硒可降低血清胆固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。补硒后，提高了血红蛋白的携氧能力，减少了红细胞的代偿性增加。补硒以后，血红蛋白的数量减少到正常水平，起到调节血脂的作用。

血脂高再也不用怕了，每天补充微量元素硒250-350微克可缓解症状，硒是一种人体必需的微量元素，不是药，也不是保健品。但让补硒的药物，保健品，食品市场上玲琅满目，可根据专业人士的指导进行选择。

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