人要终生补硒吗（硒要长期补吗）

健康长寿论道硒 核心提示： 硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”， 享有“长寿元素”、 “抗癌之王”、 “心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。 硒在人体组织内含量为千万分之一， 但它却决定了生命的存在， 对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。 现代人， 健康已经成为了一种生活必需品。 各种维生素、 营养、 微量元素每天都补、 这个保健品那个保健品吃个不停， 总是担心自己缺这缺那。 不过精明的现代人， 你们有没有发现自己缺硒呢？不要小看缺硒， 会带来意想不到的严重后果！硒， 是我们认知最少， 但是又是人体不可缺少的微量元素。 它对人体的作用不可小觑。硒是一种化学元素， 化学符号是 Se， 一种非金属。 可以用作光敏材料、 电解锰行业催化剂、 动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。发现人： 永斯·雅各布·贝采利乌斯（Jöns Jakob Berzelius）， 并命名为 Selene,希腊语，月亮的意思。发现年份： 1817 年发现过程： 1817 年， 瑞典的贝采利乌斯从硫酸厂的铅室底部的红色粉状物物质中制得硒。 他还发现到硒的同素异形体。 他还原硒的氧化物， 得到橙色无定形硒； 缓慢冷却熔融的硒， 得到灰色晶体硒； 在空气中让硒化物自然分解， 得到黑色晶体硒。

硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”， 享有“长寿元素”、 “抗癌之王”、 “心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉。 硒在人体组织内含量为千万分之一， 但它却决定了生命的存在， 对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。 缺硒会直接导致人体免疫能力下降，临床医学证明， 威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关， 如癌症、 心血管病、肝病、 白内障、 胰脏疾病、 糖尿病、 生殖系统疾病等等。 据专家考证， 人需要终生补硒。 无论是动物实验还是临床实践， 都说明了应该不断从饮食中得到足够量的硒， 不能及时补充，就会降低祛病能力。 人应该像每天必须摄取淀粉、 蛋白质和维生素一样， 每天必须摄入足够量的硒。 因此， 补硒已经成为我们追寻健康的一种潮流， 也是势在必行的健康使命。 据地质学家考证： 中国 72%的地区属于缺硒地区， 粮食等天然食物硒含量较低； 华北、 东北、 西北等大中城市都属于缺硒地区， 中国二十二个省市的广大地区， 约七亿人生活在低缺硒地区。科学家测定： 有些疾病， 特别是肿瘤、 高血压、 内分泌代谢病、 糖尿病、 老年性便秘都与缺硒有关。 中国著名营养学家于若木指出： “人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事， 我们应当象补碘那样抓好补硒工作， 特别注意抓老年人的补硒工作， 当务之急要做好两件大事： 一是各种舆论媒体应当向居民普及宣传有关硒与人体健康的知识， 使居民提高对如何防止缺硒的认识； 二是着手开发与生产高硒产品， 加大力度推广富硒产品”。 在已知的六种固体同素异形体中， 三种晶体（α 单斜体、 β 单斜体， 和灰色三角晶） 是最重要的。 也以三种非晶态固体形式存在； 红色和黑色的两种无定形玻璃状的硒。 前者性脆， 密度 4.26 克/厘米 3； 后者密度 4.28 克/厘米 3。 第一电离能为 9.752 电子伏特。 硒在空气中燃烧发出蓝色火焰， 生