女生要不要补硒（女人补硒的保健品）

21岁的姑娘婷婷（化名），今年读大三，上大学之前一直是母亲照顾她，衣食住行都照顾的特别周到，很少在外面吃饭。上大学之后，终于有了一个放飞自我的机会，可以品尝外面世界的各种美食。所有的美食里面婷婷尤其钟爱各种米线，什么麻辣米线、砂锅米线、凉拌米线等等。一天三顿饭，婷婷至少有1顿会是米线，就这样吃了3年。

前短时间婷婷忽然感到头痛、头晕、嗜睡、乏力、食欲减退，于是便去校医院做了一个检查。检查的结果让这个小姑娘嚎啕大哭。别的反正啥也没记住，婷婷只记得诊断书上那两个刺眼的字——癌症。

米线致癌6宗罪

1、掉白块添加过多

现在很多制造商在做制作米线的时候，加入了大量的掉白块，白块的学名也叫做次硫酸钠甲醛，它是属于工业用的漂白剂，经常被违规添加到粉丝、腐竹、面粉等食物中，目的是为了增白、保鲜防腐和增加口感的作用，长期食用的话就会出现头痛、头晕、嗜睡、乏力、食欲减退、视力下降等多种症状。

2、明矾

米线里面加的明矾，也就是一种凝聚剂，其主要成分低是铝，可是人体如果吸收大量的铝元素多对人体是有害的，特别是智力方面。

3、塑化剂

电视里报道，说米线里面添加了类似塑化剂的东西，其实这个问题很早以前就听说了，只是媒体没有报道而已

4、硼酸

硼酸也是比较常用的化工原料，该物质主要是用于生产洗衣粉或肥皂，放入食品中的作用也是增筋，长期食用的话就会产生发热、紫绀、休克、头痛、眩晕、昏迷、恶心与呕吐、腹泻、便血、腹痛等症状。

5、其他食品添加剂，如“一滴香”等

许多黑心商家在制作米线过程中为了提升口感会添加很多添加剂，如“一滴香”等。这是通过化工合成或用劣质香油精制作出来的类似于香油的东西，长期食用可致癌。

6、不卫生

很多米线是小作坊加工出来的，没有任何资质和生产许可，卫生条件可想而知。

怎样预防癌症？

1、尽量在家吃饭

能在家吃饭尽量选择在家吃饭。家里的饭菜不仅干净卫生而且用料也放心。一家人经常一起吃饭还能提升家庭幸福感。

2、科学补硒

1873年世界卫生组织宣布：硒是人体必需的微量元素之一，硒与癌症的发生密切相关。美国康奈尔大学阿姆斯博士对3000名癌症患者临床验证：癌症病人体内的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症发病率50%左右，实验证明硒对乳腺癌、肝癌、皮肤癌、胃肠道癌等具有最显著的治疗作用。

日常生活中含硒元素丰富的食物有蒿稀绿茶、大蒜、香菜、苜蓿等，其中蒿稀绿茶的硒含量最高，每100g含硒15μg，长期喝的话可以帮助抑制癌细胞，阻断癌细胞的扩散。

3、在外就餐尽量选择正规的餐馆

有很多人为了方便便宜会选择在路边摊、夜市吃东西。但是这些地方缺乏职能部门的监管，卫生等各方面都难以保证，为了自身健康还是尽量选择正规