硒什么人需要补（需要补充硒元素的人）

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缺硒会导致人体抗氧化能力降低，从而未老先衰，严重缺乏时会引起克山病和大骨节病，严重时导致死亡。大骨节病表现为关节软组织坏死、形成大骨节。儿童缺硒产生关节僭硬、头发和皮肤失去颜色、生长迟滞等症状。

1.儿童融和甲状腺的功能息息相关，而甲状腺可影响婴幼儿及青少年生长发育。硒充足，则儿童生长发育快，抵抗力强。

2.定量补充硒可提高红细胞的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦，精力充沛、并能改善儿童营养不良、厌食、偏食等不良习惯。

3.长期卧床的病人长期卧床的人抵抗力较低，关节和肌肉的活动能力差，补充硒能有效提高身体免疫力，排毒造血，增强肌肉和关节的活性，防止因卧床养病而引起病后行动不便，尤其是老年卧床病人。

4.老年人补酒能提高身体抗病能力、延缓身体衰老，可预防糖尿病、白内障、心血管疾病等中老年常见病。另外、老年人吸收能力降低、很容易造成缺硒。

5.处于环境污染中的人经常受到电视、电脑、手机和射的人要定量补硒，作为带负电荷的非金属离子、硒可以与体内带正电荷的有害金属离子、如铅、镉、汞、砷、铊、锡等相结合，将其分解、还原、把诱发病变的离子排出体外，因此硒获得了“天然解毒剂”的美名。

6.近视、弱视、白内障患者人的视网膜含硒量约为7微克，补充硒可以提高视网膜的含硒量，有助于提高视力。白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒可改善眼部液体循环、及时分解脂质代谢物。

7.胃杨逍疾病患者足量的硒能清除胃肠道内自由基和过氧化物、并能抑制幽门螺旋杆菌的生长和繁殖及肠上皮细胞的变异，从而防止其癌变，补硒可修复受损的胃黏膜细胞，调节胃肠道正常功能。

8.补硒还能有效增加排便的动力、增强四肢的收缩功能、使长期便秘患者轻松解除痛苦。

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