补硒后尿液颜色（尿液补颜色硒后会发黄吗）

人体缺硒可能会引起某些器官的功能失调，导致疾病发生,适度补硒可减少疾病的发生。因此，补硒的目标是防疾病。

人体自身就有免疫系统，只要免疫系统能够正常工作，人一般是不会得病的，所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上。

有的人吃了硒产品，没有一点感觉，觉得补硒没有用。这是一种不正确的想法。补硒之后都会有一个循序渐进的过程。

初期：身体可能会感觉到变化，肠胃开始变得舒服起来，精力得到提升。

中期：你会感觉到睡得好，身体舒畅，精力变得充沛。

后期：不容易再感冒，感觉腿脚有力，整个人的气色变得越来越好。

而功能型保健品不是药，更不是针对某种疾病配置的药品，它是国家卫生局部门批准的，全面均衡的补充营养，调理八大系统，助力人体自身免疫力，解除现代人形成疾病的因素，从而恢复健康体魄的功能型保健食品。

人体既不断摄硒又不断排硒

硒进入人体后主要在小肠被吸收，然后输送到身体各个部位，参与机体的各种生命活动。

经肠道吸收后，硒很快被血红细胞摄取，与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合，通过血浆运载，输送到各组织器官。首先分布到血液供给量丰富的地方，血液供应越丰富的器官，分布越多，随后按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道。

机体将所吸收的元素减少到原有量的一半所需的时间，在生物学上称为半衰期。半衰期越短，说明元素的持续作用时间越短。对硒的研究表明，硒的生物学半衰期比较短，它在人体内的运转速率约在11天左右，说明硒在机体内的代谢非常快，吸收不久就被排出。

现有的实验结果表明，成人每天排出的硒总量大约为50微克，主要通过尿液、粪便、汗液、呼气、毛发等排出体外。

因而，补硒贵在坚持

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