小儿补硒的好处（儿童补硒的作用）

今天我们通过国内的一些研究，来谈谈硒与小儿发育的关系、如何给你家宝宝安全补硒，小朋友长高还有些什么注意点。

什么是硒Selenium

硒是人体必需的一种微量元素，在正常的新陈代谢、DNA合成、抗氧化中发挥着重要作用，还能刺激免疫球蛋白及抗体产生，增强机体免疫力。体内缺硒直接影响儿童智力、骨骼、肌肉的发育。此外，硒在体内还可拮抗镉、铅、汞等有毒元素，而这些元素对儿童发育、智力有巨大的影响。

在美国文献中，关于硒与小儿发育的文章比较少，因为人家基本上不缺硒。

但中国缺硒范围还比较广，所以有一些符合国情的研究与大家分享。首先，我们来看中国土壤硒的分布情况。

中国的硒地图

来源：Tim Blazina（2014）自然通讯 Nature communications

可见，中国从东北到西南，存在一条低硒、缺硒走廊。图中的东三省、华北局部、黄土高原、西南的云南、西川等地土壤都存在不同程度的缺硒现象。

Tim Blazina提出，该现象的形成可能与距今680万年以来的东亚季风有关：这条走廊恰好处在东亚季风冬季风（西北风，带来含硒的沙尘）与东亚季风夏季风（东南风，带来含硒的雨水）均都照顾不到的区域。

这个区域，也与克山病的高发区域相重叠。克山病最初在黑龙江克山县爆发，是在缺硒背景下，可能由其他因素引发的一种心脏疾病。80年代国家实行补硒计划后已基本消失。

特别提示：国内少数县市硒特别多，例如湖北恩施、陕西紫阳、江西宜春等等。

硒与少儿发育

先说结论：硒对儿童身高、体重、贫血状况、智力水平、呼吸道和消化道发病率有正面影响。

姚海滨（2002）对天津15578名1~7儿童全血硒测定分析，全市儿童缺硒率16.8%，经济状况较差的农村儿童缺硒率高达60%以上。

曹睚啡（2003）对西安市586例2~12岁身高低于标准身高的儿童进行发硒测定（相对血硒，发硒更能体现较长时间段的硒营养水平），发现96.76%的病例硒水平低于正常值，而130例身高正常的儿童，发硒水平均在正常范围内，提示硒与儿童身高可能有相关关系。

张晓萍（2008）对沈阳市1004例3-6岁幼儿园儿童进行血硒测定，根据国际标准60μg/L为分界线，分为741例硒缺乏儿童和263例硒正常儿童，硒缺乏比例为73.8%。硒缺乏组贫血率为10.26%，硒正常组贫血率为2.66%，差异显著。硒缺乏组平均身高为107.35，硒正常组平均身高为115.69，差异显著，排除性别、年龄因素后，差异仍然显著。

郝淑贤（2012）对大庆市680名2~12岁儿童血硒进行分析，血硒低于正常比例为88.7%。低血硒儿童组身高、体重、智力水平低于正常的比例明显偏高，同时3个月内出现上呼吸道和下消化道症状的比例也明显高于硒正常组。

崔明辰（2016）对儿童反复呼吸道感染与血硒的关系进行了研究，发现1）对健康对照组相比，患儿组的血硒水平明显偏低；2）对患儿组一部分患儿在常规治疗基础上补硒治疗，疗程2~4周，随访1年。补硒组血硒水平明显提高，复发间隔、复发次数比未补硒组显著减少。

长高还需要什么

知乎上有一个发育期青少年如何长高的问题。虽然说身高这事遗传因素起决定作用，但后天努努力再拔高几公分也不是不可能。有人总结下来高个子们有一些共性：

爱喝牛奶。钙是骨骼的基础材料，最好是牛奶当水喝

睡眠好。分泌生长激素

爱运动。促进肌肉骨骼拉伸

另外就是发育不能太早，骨骺线闭合以后再怎么喝牛奶补钙也没用了。天天拿山珍海味人参蜂王浆给宝宝进补的爸妈要注意了。