女人补硒后很困（补硒女性）

HPV是一种常见的病毒，只能在人体内寄生，特别对于有性生活的女性来说并不常见，据统计：全球八成的女性在其一生都会有可能感染HPV病毒，可见HPV的感染在女性还是非常大的，因此说在大街上说不定十个女人中就有八个有HPV感染。

也许有人问了，HPV这么常见，也不见怎么有人说这个HPV啊，其实是因为很多人感染了也不知道，而且这个病毒是可以自己转阴的，一般在1—2年之内。大多数人是做孕检或者宫颈癌筛查以及妇科检查才会发现自己感染了HPV病毒，平时不做检查根本发现不了。

HPV的感染虽然常见，大部分也能自己转阴，但是对于小部分来说HPV的感染确很难转阴，造成持续性感染，引发湿疣甚至严重的宫颈癌，所以说别不把HPV当回事，严重的高危HPV16和18更是宫颈癌发生的必要条件，发现自己感染了HPV最终的还是转阴，而且是在短时间内转阴。

十个女人八个有HPV？日常做好这3点，或许帮你远离“HPV”的困扰

1、注重增强免疫力，加强HPV的灭杀，加快转阴

HPV并没有特效药物进行治疗，只能通过我们人体的免疫力进行清除，所以感染了HPV的女性不要来说想着各种歪门邪道转阴是不太现实的，只有提高自身免疫力从而加快转阴才是真的。

在人体营养学上有一些物质是可以显著提高我们人体免疫力，刺激免疫系统的，日常不妨多吃吃看：

麦芽嗮：

补硒有益于人体增强免疫力，而麦芽嗮更是补硒中最优质原料，人体日常补硒55微克可以促进体内免疫球蛋白产生，增强人体免疫力，对HPV病毒有抑制作用，降低其致癌风险。

维生素e

维生素e是一种天然的高抗氧化元素，其最大的作用是在细胞膜外层形成保护膜，保护宫颈细胞免收HPV的侵害，而且还能辅助人体加强对硒的吸收能力。

β胡萝卜素

β胡萝卜素除了其本身的功效作用外，还能人体转化为维生素A，可以克制人体内自由基的泛滥，阻正病毒感染已损伤的细胞，对HPV病毒危害正常细胞起到很好的阻断作用。

俗话说：补多补少不如补的刚刚好，不管是什么东西吃多或者吃少都说作用不大，这3类物质也是，只有补充的好才是对自己有益的，在营养学上，表明：人体每天补充55克的微量元素和维生素e、β胡萝卜素个25微克是对人体最好的，因此大家在吃的时候一定要控制好量。

当然了实在不懂怎么吃的，也可以直接选择现成品，是营养师搭配好了的麦芽嗮维e片，服用也比较简单，建议上班族用这种方式补充。

2、加强传染防范意识，避免出现交叉感染

HPV不单单是易感染，更是容易出现传染性，所以平时一定要做好防范意识，免得传染给家里人，造成检查感染。所以平时感染HPV的人内衣裤要单独清洗，可用热水烫或用浸泡等方法消毒，清洗完毕后在充足阳光直射下暴晒半小时以上，不要和小孩及其他家庭成员的衣物混在一起洗；卫生用品如毛巾、浴巾、牙刷、剃须刀等要消毒隔离；勤晒洗被褥，大人、小孩分床睡；分开使用浴盆、脸盆，马桶圈每天擦洗消毒等；家用洗衣机每两三个月可以用消毒液消毒一次。

3、心态调整

对于很多感染HPV的人来说，特别是第一次感染的来说，就会显得很慌，然后就会去查资料，然而越查自己越怕，整天担心受怕，这种情况非常的常见，其实这样是没有任何帮助的，整天的在想这个事情，不仅会把自己搞的很消极，还会引起免疫力的下降，非常不利于HPV的转阴，因此说感染HPV的人，可以做一些开心的事情分散下注意力，比喻打打球、唱唱歌之类的，条件好一点的也可以去外地旅游下，放松放松。

今天分享的内容就到这里了，关于HPV的相关知识呢，如果你知道更多，可以在下方留言，有什么好的内容，也欢迎大家在下方评论，感觉对你有帮助，可以转发给身边的人，感谢您的阅读和支持。