补硒吃什么保健（补硒的保健品能长期吃吗）

目前市面上*常见的是酵母硒和麦芽硒，2个都是属于天然有机硒。麦芽硒是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的 氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的 生物 制品。目前*常见的是有机硒，有机硒的麦芽硒和酵母硒是*常见的，麦芽硒相对于酵母硒更安全，没有毒副作用，所以建议选择麦芽硒。

目前市场上的补硒产品有很多种，有主要成分是无机硒的，一般标识成分为 *** 钠的均为无机硒，也有主要成分为有机硒的，一般标识为硒酵母的都是有机硒，还有主要成分为纳米硒的，一般标识为一个字硒的，那就是纳米硒了。

补硒保健品怎么选择?哪种效果好?

食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。补硒的*好方式是什么？ 补硒*好选择天然含硒的食品，含硒麦芽，硒麦芽对的作用比较好一些。*时*好也吃含硒的食物，*油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，可以多吃，但是食物补硒的效果慢，建议直接吃硒硒维康，补硒效果是*好的。而服用一定量的补硒保健品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。补充选择有机硒是*好的，利于人体吸收利用。有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体，在吸收有机硒同时，还可以吸收载体的营养成分。

这个时候，服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。补充选择有机硒是*好的，它*大特点是利于人体吸收利用，安全无副作用。麦芽硒、无机硒、有机硒哪个好点?专家指出，人群补硒或者选择补硒产品应选择有机硒，摒弃无机硒。补硒产品成分中，麦芽硒等成分较安全有效。

中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授介绍说，硒是人体必需的微量元素，而中国有七成地区缺硒。补硒选择有机硒是*好的，利于人体吸收利用，。有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体，在吸收有机硒同时，还可以吸收载体的营养成分。有机硒*好的是硒麦芽，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。

麦芽硒的作用和补硒的好处硒是人体中必需的一种微量元素，硒在人体中具有抗氧化和结合重金属的作用。人体中如果出现硒缺乏可能会出现脱发、脱甲，甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等疾病。硒不能被人体合成，只能从外界摄取，所以适量的补充硒很有必要。

1、硒的作用：

首先硒能够合成谷胱甘肽过氧化酶，从而清除自由基，保护细胞膜；其次硒能够在体内合成硒蛋白，能够通过螯合反应，结合体内的重金属。这两种作用对健康都有好处。

2、补硒的好处：

由于硒具有抗氧化的作用，因此补硒可以在一定程度上清除血液中的脂质过氧化物，从而调节血脂，预防血栓的产生；同时由于抗氧化作用，补硒能够间接帮助慢性肝炎、肝硬化、胃溃疡、糖尿病、白内障等疾病控制病情发展；此外，补硒还能够预防克山病、大骨节病这两种缺硒引起的地方性疾病。

感谢大家聆听我对于哪一种补硒产品好和补硒哪种硒*好的问题分享，希望我的知识可以帮到您。如果您还想了解更多相关的信息或者有任何问题，请随时向我提问。

老赞堂保健先锋提醒，成人每日服用300微克麦芽硒片，能够起到增强免疫力，女性远离hpv和宫颈癌疾病，增强抗病毒能力，保护肝脏，术后恢复的保健功能。【上述图文内容来源于网络，若有侵权，留言删除；请消费者理性阅读养生知识，仅供交流之用；保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。】

消费者若感兴趣本文营养产品，可扫码下方二维码咨询；更多前沿保健知识，也可扫码下方二维码交流。