长期补硒的后果（长期补硒会不会产生依赖性）

硒是一种人体必须的微量元素，硒有很好的提高免疫力的作用，如果长期免疫力低则可考虑是否缺硒，硒作为一种抗氧化剂，参与了身体细胞的代谢，能减少细胞膜氧化，减缓衰老速度，对人的作用非常大，那如果缺硒一般会出现什么后果，要怎么办呢?

1、容易引起肝病:硒元素对人体非常重要,它能保护肝脏,起到很好的氧化作用,还能提高肝脏的免疫力,让肝脏处于健康的状态,增强它的抗病毒能力,更好地排毒。如果硒元素长期缺乏,容易导致某些肝脏疾病的发生,所以缺硒的时候要及时补充。

2、容易老化:硒元素具有较好的抗氧化作用,能很好地防止自由基的出现,所以人体若长期缺乏硒,则会加速衰老。

3、容易发生大骨节病:人体中如硒元素不能及时供给和补充,很容易导致大骨节病,因为没有硒元素的作用阻止了骨髓有病变,骨节健康自然会受到不利影响,所以在日常生活中要多吃含硒的食物,防止大骨节病的发生。

4、容易得糖尿病:人体胰岛细胞的正常功能是非常重要的,比如人体缺硒,会导致胰岛细胞受损,使其无法正常工作,糖类无法充分代谢,从而导致血糖升高,甚至导致糖尿病的发生。

5、容易引起免疫力下降:人体免疫力下降,容易被细菌和病毒感染,所以在日常生活中要多注意提高免疫功能,其中硒元素能调节免疫。如果人体长期缺乏硒,那么机体的免疫能力就会下降,从而容易患各种疾病。

由此可见，缺硒对身体的影响还是十分巨大的，会置身体于一个危害的境地，因此如果身体缺硒一定要及时补充，避免因缺硒带来大的影响，如果身体出现缺硒可使用补硒产品，双硒肽是一种采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，安全又有效，硒含量高，每片含硒100微克，能很好的帮助改善缺硒的情况，是补硒产品中的佳选。

缺硒一般会出现什么后果，要怎么办?除了使用补硒产品，平时更需要多吃一些含硒的食物，通常来说，蛋类，海产品、动物内脏、瘦肉、奶制品等含硒量较高，可以多吃，也要养成好的生活方式，不熬夜，保持好的生活习惯，祝大家健康!