可以补硒的水果（水果补硒可以天天吃吗）

硒元素也是人体中不可或缺的元素之一，对维持我们正常生理活动有着十分重要的作用，无论是生长发育、氧化防御、调控代谢，还是损伤修复，硒都是必不可少的。我们身边很多人都喜欢食物补硒，但是食物补硒没你想象的那么简单。

自古以来“食补胜于药补”的理论根深蒂固，懂得养生的朋友平时都会选取一些具有一定保健作用的食物进行食疗养生，达到强身健体、防治疾病的目的。其中含硒的食物有动物内脏、肉类、海产品、蛋类、大蒜、蔬菜和水果等，可以说涵盖了所有的食物。

但是，单纯通过含硒食物补硒，能否满足人体所需的硒呢？大家可以看一下这串数字：

在保证均衡营养的情况下，从上面的列式来看，我们要想从食物中摄取足够的硒，那显然是不可能的。

加上我国是一个缺硒大国，缺硒土壤覆盖了全国72%的土地。总膳食结构调查显示，中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32μg/d，远远达不到中国营养学会推荐的标准50-250μg/d。

所以这样来讲的话，受各种因素的限制，大家仅仅通过正常的三餐饮食，很难做到摄入人体所需的足够的硒元素。正常人食物补硒尚且困难，更别说一些体质差的中老年人，患有糖尿病、心脑血管病以及肿瘤患者等重大疾病的人群了，依靠食补是无法满足国民健康对硒营养的需要。

那么，最明智的做法就是额外补充优质硒产品了，既能弥补食补不足的短板，也能快速解决国人缺硒困扰。

如何选择硒产品？记住一点：产品的好坏取决于产品本身的有机硒成分，如果产品成分不好，补的再多也是白搭，反而给身体带来风险。

健康要补硒，补硒找麦特！

1、三高一精之高含量

采瑞牌硒片是在严格优化富硒酵母筛选基础上，运用胎合生物技术已经成功的把每片硒的含量提高到了80微克，使得采瑞硒片成为目前国内乃至世界范围内补硒产品硒含量领跑者。通过采瑞硒片，完全可以改善中国国民缺硒的状况，将硒的含量最大化。

2、三高一精之高吸收

采瑞硒因为是新一代的富硒啤酒酵母，它进入到人体不需要进行转换，细胞可以直接吸收和利用，所以它的吸收和利用率达到一个非常非常高的水平。富硒啤酒酵母为有机硒，其吸收和生物利用率高。同时，这款具有新一代富硒啤酒酵母的采瑞硒被人体吸收的速度比传统矿物硒和酵母有机硒高出数十倍。

3、三高一精之高安全

有机硒之所以安全是因为在人体内不能积蓄，会被人体定时代谢。有机硒安全性高，不易发生中毒，易被人体吸收利用，补硒效率高。要发挥持续的作用，需要长期精准的补硒。因为采瑞硒是富硒啤酒酵母硒而不是矿物硒中的无机硒，所以在人体内没有残留物，真正做到了安全无毒副作用，是可以放心的长期服用的安全产品。

4、三高一精之精准补硒

对需要补硒的人群来说，如果每天不知道自己补了多少剂量的硒一定程度上就等于没有补硒。科学补硒首先应该是精准的。从技术的角度来说，申报的硒的含量越高，对于原料的稳定性和生产工艺的精准度要求就会越高，生产难度也会大大增加。采瑞硒更精准的原因在于独特生产工艺使得生产出的成品有机硒的含量更稳定，能精确到80微克的含量，对于需要补硒的人来说，做到了服用量精准控制，达到更好的补硒效果。

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

这个观念大家需要了解