肝硬化补硒多少（肝硬化补硒的量是多少）

肝脏是我们人体中最重要的器官之一，但是我们平时发现肝脏出现问题时大多数都是为时已晚，其实造成肝硬化的出现是我们平时的一些习惯。若爱做这2件事，十有八九会肝硬化，占一个，也尽早改.

一、”喝酒”引发的肝病

酒，是一把双刃剑。酗酒对身体的坏处，远大于好处。少量饮酒还好，但摄入太多，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种负责代谢的酶”忙不过来”，就会产生乙醛，乙醛有毒，会损伤肝细胞、引起炎症，甚至使肝纤维化。虽然肝脏有自我修复功能，但常年的”酒精攻击”，肝脏也”招架不住”。

二、食用腌制食物引发的肝病

很多人喜欢吃腌制过的食物，很多人就都觉得腌制过的食物比较有味道，美味，其实这是不对的，因为腌制过的食物有一种食物会让肝脏不好的物质，多摄入这个物质就会引发肝硬化，肝硬化是个很让人烦恼的事情!

生活中，保护好肝脏，做好3件事：

1、补充硒元素

人体中不可缺少微量元素，但是肝脏中最需要的是硒元素，因为硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。所以补充硒麦芽养肝片对我们养护肝脏是尤为重要的，特别是患上肝硬化的你。硒麦芽养肝片能帮助你控制着肝硬化不向更恶劣的方向发展。

2、合理饮食，避免肝硬化

饮食尽量清淡，减少食用高脂肪食物，对肝硬化患者来说，饮食以多样化为主，提倡”三高二低”，即高纤维、高蛋白、高维生素，低脂、低糖。

3、作息规律，不熬夜

要想养好肝，要合理休息，不能长期熬夜，否者会使身体免疫力下降，体内毒素堆积，不仅不利于增加肝脏解毒负担，还会影响肝脏工作。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!

由于现在的快节奏生活，很多人都没有了锻炼的时间，导致体内的脂肪不能得到消耗，堆积在体内。大量的脂肪堆积在体内，容易引起脂肪肝等病症。平时可以适当的做一些有氧运动，如：慢跑、快走、骑自行车、打太极、游泳等，记得根据自己的身体情况，选择适合自己的运动量。