补钙用什么牌子的好（牌子补钙好用的有哪些）
2012 年中国居民营养与健康状况监测显示：
我国居民食盐摄入量每天为 10.5 克，远远超过世界卫生组织推荐的每天 5 克。（吃得越咸，损失的钙越多）
我国人均钙的摄入量接近 400 毫克，仅达到推荐值 800 毫克的一半。
钙是人体必须的元素，缺钙容易导致骨质疏松、腰酸腿疼以及抽筋。补钙，正在被越来越多的人重视。
但是，补钙时千万别忽略了吸收的问题。否则补再多，吸收不了，也是白搭。营养专家建议，只有搭配促进钙吸收的维生素 D，才能达到最好的补钙效果。
不过维生素 D 很难通过食物、晒太阳等方法补充。想要钙 + 维生素 D 的黄金组合，可以选择一些靠谱的营养补充剂。
今天给大家推荐的是 Swisse 柠檬酸钙+ 维生素 D。双管齐下补钙，效果更佳。
Swisse 长销款柠檬酸钙 + 维生素 D
Swisse 柠檬酸钙 + 维生素 D
适合哪些人用？
1. 成年人
千万别以为补钙只是小孩和老年人的事情，成年人也需要关注钙营养。
人的骨密度大概在 25 岁左右达到顶点，然后在 30 多岁就开始缓慢下降。
如果平时不注意钙摄入，又因为各种原因没有充足的运动量（久坐不动等），就应该注意补钙了，避免出现腰酸腿疼的状况。
2. 孕妇
孕期的妈妈，进入到妊娠中晚期时，肚子里的宝宝急需钙来长骨骼和牙齿。
此时孕妇对于钙的需求量很大，特别需要补钙。
如果妈妈们钙质不足，腹中宝宝会从妈妈的骨骼中吸收钙质，造成骨质疏松。
3. 中老年人群
中老年的身体机能持续减退，钙质流失会进一步加速。骨质疏松也是许多中老年的常见病。
日常饮食中，一定要多多关注钙营养，可以通过一些奶制品、大豆制品来补充。如果食补无法满足，那 Swisse 的这款营养补充剂也是一个不错的选择。
Swisse 柠檬酸钙 + 维生素 D
畅销全球的大品牌
消费者口碑认证
Swisse 1960 年创建于澳大利亚墨尔本 ，是全球知名的健康品牌 。在国内，Swisse 也有不少忠实用户。
随便问问身边的朋友，几乎都有人在用 Swisse 的产品。小红书上也有很多种草的，体验都很好。
Swisse 品牌下的产品很多，今天推荐的这款柠檬酸钙 + 维生素 D 也是一个长销款。无论是国内还是国外，都有大批消费者，口碑很好。
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柠檬酸钙与维生素 D 一起
效果显著
柠檬酸钙属于有机钙。柠檬酸钙不依赖胃酸消化，对肠胃刺激较小，所以无论空腹或随餐都可以很好地吸收。
而维生素 D 对于钙的吸收很重要。但维生素 D 在食物中的含量很少，单纯靠食物补充效果不大。
Swisse 的这款特别加入了天然维 D ，柠檬酸钙钙 + 维生素 D 的组合，让补钙效果更显著。
查看一下营养含量，每片含有钙含量 333.33 毫克，维生素 D 含量 8.3 微克。一个成年人，每天 2 至 3 片，随餐后或饭后使用即可。
既可以自己日常食用，保持骨骼健康；也可以送给家人朋友，实用又贴心。
2 件 150 元
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这款 Swisse 柠檬酸钙 + 维生素 D 一瓶 150 片。超大份量，一次购买可以用上两三个月。而且，这次丁香好物馆给到的价格也非常诱人——2 件只需 150 元，平均 1 件只需 75 元！
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