补硒过度的症状（过度症状补硒可以吗）

“刚感冒了一场，浑身虚弱，我得补一补。”

“上周做了个手术，我要多吃点肉调养调养！”

“骨折刚出院，从现在开始我要每天喝一锅骨头汤，使劲儿补补钙！”

……

很多人生病后，都会想到给自己补补身体，家属更是想方设法地给病人大鱼大肉，吃一些大补的食物，补充各种营养。

但有些人大补之下身体却仍然不见效果；有的人甚至出现不适症状。其实进补很有讲究，特别是病后进补切勿盲目，效果可能适得其反，补不对症往往达不到强身健体的目的。

人生病以后，需要大补吗？

平时好好注重饮食均衡，等到生病后，如果能做到科学“进补”，会有利于疾病的康复。但要注意，不是所有人生病后都需要“大补”。

1.三高人群不宜大补

对于高血压患者来说，正常的饮食已经足够，并不需要太多的营养进补。过度进补不仅不会增强体质，还会使得血压升高，不利于病情控制。

高血脂患者血脂水平高，意味着一定程度上营养过剩了。跟高血压一样不但不能大补，还得注意饮食调整。

糖尿病过去被人称为“富贵病”，当然没必要继续大补营养。除了使用药物控制外，合理的饮食也很重要。

2.外感发热性疾病不宜大补

一般多见于正气充足的病人，病情短，愈后好，对正气影响不大，适当注意饮食清淡就行，无需特别调养。例如一般的感冒发烧，病好之后注意休息，适当补充营养就好了，无需小题大做。

3.癌症肿瘤患者不宜大补

对于肿瘤，中医提倡带瘤生存。“调理要结合邪正盛衰在攻补间权衡。肿瘤放疗后耗伤气阴者可参考上述调养法，切不可温燥太过或滋腻太过。”

4.消化系统疾病不宜大补

慢性胃炎、功能性胃肠病、肝病、胆囊炎等消化系统疾病，一定要注意饮食清淡、适量，不可温补、辛燥。特别是一些脾胃虚弱的人，脾虚胃弱是导致虚不受补的主要原因。由于胃的消化和脾的运化功能差，若用药剂量较大，或药物多滋腻之品，在服用补品后，不但不能很好地消化吸收，反而会增加肠胃负担，出现消化不良、腹部胀满等症状。

饮食营养补充不足，可选择营养补充剂

康复人群通过日常饮食无法补充足够、均衡的营养素，这时适当选择一些营养补充剂，可起到事半功倍的效果。

如硒元素，硒被称为“病后康复的有力助手”，研究表明，补硒在病人的康复中也能起到很多有益的作用。

1.硒的抗氧化作用

硒是人体重要的含硒酶和硒蛋白的必需组成部分，如含硒酶，谷胱甘肽过氧化酶，具有协助清除自由基、保护细胞膜免受氧化损伤的作用。特别是一些手术后的病人康复，手术过程本身是一个严重的氧化应激过程，会产生大量的有害自由基，可引发多种过氧化过程，与术后病人的炎症、感染都有密切的关系，此时补硒再好不过。

2.硒可提高免疫力

病人普遍存在着免疫力功能下降问题。研究发现，硒是参与人体免疫调节的重要营养素，长期缺硒可导致免疫功能低下，而补硒可提高机体免疫能力。硒既能激活细胞免疫中的淋巴细胞，又后能刺激病人免疫球蛋白及抗体的产生，有助于杀死多种引发感染的细菌，从而增强病人的康复能力。

所以，不同病人，要对症下药，切不可盲目进补，可以针对身体选择一些日常补充的营养品，帮助身体康复。