补铁胶囊有哪些牌子（补铁的胶囊里面是什么颜色的）

相信各位妈妈在看完上一篇之后，都知道铁对宝宝生长发育真的十分重要，与宝宝生长发育有着不可忽视的关系。当然，最理想的情况是能在日常饮食就摄取足够的铁（如何通过日常饮食补充铁可以）。但由于各种客观情况的存在，不少宝宝未能在日常饮食中获取充分的铁，导致铁缺乏，甚至出现了缺铁性贫血，这时候就应该在医生的指导下积极干预和治疗了。

但也有不少妈妈反映，宝宝总是不肯吃或者一吃就吐。那么，到底为什么宝宝吃了会吐呢？有没有宝宝肯吃、不吐的补铁剂呢？我今天将会对市面上能买到的一些热门补铁营养品进行横评，例如德国FerrumHausmann、美赞臣补铁剂、法国EricFavre儿童补铁糖浆、澳洲善存儿童补铁剂、京儿铁颗粒、汉臣氏乳酸亚铁粉、英吉利佳铁元我都会一一分析到，希望能帮助各位妈妈们找到答案。

在开始横评之前，我们应该要先了解一下选购的要点。

补铁成分

看了上一篇，大家都知道食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁吸收率比非血红素高3-4倍，它主要存在于动物性食物中，由于提取较为复杂，所以在补铁剂中比较少见。

食物中的铁

吸收率

常见于

血红素铁

约为22%-25%

动物性食物中，如肝脏、动物血、肉类

非血红素铁

约为3%～8%

植物性食物中

市面上更多的是非血红素铁补铁剂，根据补铁成分可以分为无机铁和有机铁，其中有机铁又可以分为传统型有机铁和新一代的复合物型有机铁。

它们之间的区别主要是在于吸收率、对肠胃的刺激性以及口味方面，这些都是我们在选购补铁剂时要注意的。

代表成分

肠胃刺激度

吸收率

口味

无机铁

硫酸亚铁

刺激性大

低

较重铁锈味

有机铁

传统型有机铁

乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等

刺激性小

中

较轻铁锈味

复合物型有机铁

铁（III）氢氧化物麦芽糖复合物、EDTA铁钠等

刺激性小

较高

无明显铁锈味

综合来说，有机铁对肠道的刺激性会比较小，出现呕吐、腹泻和反胃的情况也会较少，在吸收率方面与无机铁相比也有所提升，另外，新一代的复合物有机铁则口味方面大有改善，如果宝宝对铁锈味比较敏感的话可以考虑选择新一代补铁剂。

补铁剂量

另外，由于部分热门的国外产品其实属于药物，主要用于治疗缺铁情况，包装上的标注的服用量会比日常预防缺铁的推荐摄入量高，所以在剂量方面应该根据实际的情况把握。

如果只是用于日常预防缺铁，可以参考我国的《中国居民膳食营养素参考摄入量》。每天铁的总摄入量控制一个适中的范围内，预防缺铁之余也要避免铁过量，应该达到推荐摄入量但不建议超过可耐受摄入量。不过由于各种因素，一岁之前的可耐受量是没有明确指出来的，我们可以参考一岁的25mg/天。

推荐摄入量

（毫克/天）

可耐受摄入量

（毫克/天）

0-6个月

0.3

6-12个月

10

1-4岁

25

4-7岁

10

30

而如果是用于治疗缺铁性贫血，建议根据医生建议的量来服用，缺铁较为严重的宝宝铁补充稍微超过可耐受量也是ok的，但一定要在医生指导下服用。

另外，这个《中国居民膳食营养素参考摄入量》是不考虑吸收率的，所以直接看包装上标注的铁含量就ok了，不必额外折算。

好了，选购要点的介绍就啰嗦到这里了，接下来是产品详细横评分析！

…..

德国的这款FerrumHausmann补铁剂，出自于一个铁缺乏症治疗方面的领导品牌Vifor制药集团。这款补铁剂在德国代购圈里卖的相当火，但其实它在德国属于需要在药房购买的非处方药类，所以还是建议各位家长在确实需要补铁的情况下使用，并尽量在使用前先咨询专业医生的意见。

Ferrum Hausmann的补铁有效成分为铁（III）氢氧化物麦芽糖复合物，属于复合物型有机铁，不会因为和其他食物和其他药物相互作用而降低生物利用度和耐受性，是目前较为理想的口服铁剂。而且，它对胃肠刺激较小，口感方面也有明显改善。

这款补铁滴剂，瓶口采用了特殊的滴瓶设计，20滴为一毫升，折算下来相当于每滴含铁量为2.5mg，用量也较好把控，使用起来灵活度高，可以根据实际情况滴取需要的量。

不过，由于这款补铁剂是非处方药物类，主要用于治疗缺铁性贫血的。

说明书中给出的参考使用量，相对于我国的日常推荐摄入量来说是偏高的。假设6个月的宝宝8公斤，按照最大建议量是16滴，铁摄入量高达40mg。

只是用于宝宝日常预防缺铁的话，没有太大必要用到这么大的剂量。根据中国推荐的6个月宝宝每天摄入铁10mg来看，假设宝宝没有从其他食物中获取任何的铁，每天服用4滴也足够了。而如果根据AAP的建议，4个月后纯母乳喂养的宝宝，在未添加高铁辅食前每天可以按体重每公斤补充1mg铁，每天总量不超过15mg，也就是说宝宝8公斤的话，每天也是补充3-4滴就足够了。

而如果是用于治疗缺铁性贫血的话，建议大家咨询专业的医生，根据医生的推荐量来服用。

另外，在使用方法方面，说明书中指出可在餐后直接服用，也可以混入宝宝的食物中，混入后不会影响补铁剂的功效。

而在口感方面，这款补铁剂还是不错的，无论是加在奶粉中还是直接服用，都没有明显的铁腥味，直接服用的话有淡淡的奶油味，加入奶粉就完全尝不出补铁剂的味道，很好入口，对宝宝的肠胃刺激性也较小。根据各位妈妈的反映，宝宝对这款补铁剂的接受程度较高，但由于每个宝宝的耐受程度都不一样，恶心、腹泻、肠胃不适等情况还是会有出现的可能。

在价格方面，这款30ml的FerrumHausmann补铁剂总含铁量为1500mg，德国代购卖大约100块一瓶，折算下来每10mg铁只需要0.67元，总体的性价比较高，比很多国产的补铁产品还要便宜。

总的来说，这款德国的补铁剂在成分和口感方面还是不错的，但是在用量方面还是建议根据宝宝的实际情况自己把控，所以建议在使用前咨询专业的医生或药师。另外，由于这款补铁剂是德国的药品，在国内没有官方的购买渠道，需要通过代购购买，所以大家在找代购时需要擦亮双眼。

…..

美赞臣这个品牌相信大家都不陌生，这款在美国市面上出售的补铁剂，也是一款广受欢迎的补铁营养品。

美赞臣的这款补铁剂，主要有效成分为硫酸亚铁，是使用广泛的传统补铁成分，属于无机铁，吸收率偏低，容易受到其他食物的影响，服用需要配合维生素C来提高吸收率。而且，硫酸亚铁对肠胃的刺激性较大，铁锈味重，宝宝容易出现呕吐、恶心、肠胃不适等情况，如果肠胃敏感的宝宝需要慎重。

这款补铁剂的每毫升能提供铁元素15mg，包装上指出每日服用1毫升，能满足新生儿每日所需的100%以及4岁以下儿童每天需求的150%。但这个推荐量是基于没有其他铁来源这基础上的，所以日常可以根据膳食指南的推荐摄入量，结合宝宝日常饮食中的铁摄入量来作出调整。

这款补铁剂有附送一个含有胶头滴管的瓶盖，上面有0.5ml和1ml的刻度，使用起来灵活度还是不错的，我试了一下1ml大约有30滴，那么每滴的含铁量大约为0.5mg，妈妈们可以作为参考根据宝宝的实际情况来调整剂量。

但是，在口感方面这款补铁剂不太友好，直接服用能感觉到一股很重铁锈味，比较难接受，所以如果直接喂宝宝喝的话，宝宝可能会抗拒，容易出现恶心、想吐等情况。另外，我把它滴加到奶粉中又试了一下，虽然仍能尝到铁锈味但明显有所减弱，所以妈妈们也可以尝试把补铁剂混入到宝宝的奶或辅食中再喂宝宝。

总的来说，这款补铁剂的有效成分是传统的硫酸亚铁，在口感上确实是比较难以接受，在医院医生开的补铁剂一般也是硫酸亚铁的，所以如果你是因为宝宝不肯吃医院开的补铁剂想换一种的话，这款就不太推荐了。

…..

EricFavre是法国一个有二十年历史的“新一代”保健品牌，这款补铁剂在包装上有明确表明是补铁的营养品而非药物。

这款补铁剂的铁浓度跟前两款相比会较低，它的有效补铁成分为1.22%的葡萄糖酸亚铁，每10ml中只含有14mg的铁元素。葡萄糖酸亚铁是传统型有机铁，跟硫酸亚铁相比有着更高的生物利用率，并且对肠胃的刺激性也更小。

除了铁浓度较低外，这款补铁剂还含有40%的蜂蜜和0.2%的草莓果汁，所以在口感方面会比较甜，直接服用有一点点不是很明显的铁锈味，而加入到奶粉中基本上尝不出铁锈味，口感方面比较好接受。

但美国儿科协会AAP认为，由于蜂蜜是肉毒杆菌孢子的潜在来源，6个月内的婴儿对其特别敏感，为安全起见建议1岁以下的宝宝都尽量避免食用蜂蜜，所以这款含有40%蜂蜜的补铁剂1岁以下的宝宝需要慎重。

另外，由于这是保健品而非药物，所以它的建议摄入量也比较保守，包装上标明的建议5岁以下的宝宝每天服用5ml，也就是7mg的铁，这个量在我国的推荐摄量之下，由于日常饮食中也有一定的铁摄入，所以这款用于日常预防保健缺铁是ok的。

而且这款补铁剂里面有附送一个小量杯，上面就有着5ml和10ml的刻度，用起来也非常方便。

总体来看，这款补铁剂的有效成分还不错，而且口感友好，没有明显的铁锈味，宝宝可接受的程度高。而且，这款补铁剂在国内知名电商平台上有官方旗舰店，购买起来很方便。但是需要注意的是，它含有较多蜂蜜，年龄小的宝宝要谨慎使用。

…..

善存相信大家也都不陌生，它是全球领先的维生素矿物质补充剂品牌，这款来自澳洲地区的补铁剂一直都是畅销的产品，包装上的宣传主要是解决宝宝不爱吃饭的问题。

善存的产品一般都是多种营养混合补充的，这款也不例外，除了主要的铁补充外，还含有维生素B族元素和赖氨酸的补充，其中维生素B12也是影响造血功能的其中一个因素，赖氨酸有着促进人体发育、增强免疫功能的作用，它们的缺乏都会影响到宝宝的胃口甚至生长发育。而且按照包装上的推荐服用量，赖氨酸和维生素B12的含量都适合用于日常额外预防性使用。

这款产品中含有的补铁成分为焦磷酸铁，是传统型有机铁，它有着对肠胃刺激较小、不良反应少、吸收性好的特点。剂量方面，说明中建议2岁以上的宝宝每天服用5ml，也就是每天铁的摄入量为5mg；2岁以下的宝宝建议每天服用2.5mg，也就是2.5mg的铁。并明确表明不要超出这个范围，所以这款补铁营养品在推荐摄入量方面是比较保守的，适合铁摄入不太够的宝宝作为日常补充。

这款本身没有附赠量杯，所以对用量不太好把控，妈妈们可以额外找个量杯或直接用瓶盖量取。我用量杯和瓶盖测试了一下，用瓶盖能大约量出来2.5ml和5ml，妈妈们可以作为参考。

另外，这款补铁剂在口味方面还是不错的，有淡淡的果汁味道，铁腥味不明显，直接服用也比较容易入口，而加到奶粉中几乎完全尝不出铁腥味。而且，它没有法国EricFavre那种明显的甜味，这款是明确表明不含糖的，所以妈妈们也不用担心小宝宝摄入糖分。

总的来说，这是一款适合日常预防缺铁的营养品，补铁的浓度也较为保守不会过于激进。但是如果宝宝已经患有贫血，那么这款的补铁量可能不太够，而且由于这款产品还有其他营养元素，所以如果想加大服用量的话，还是应该先咨询专业的医生或营养师，免得其他营养成分过量摄入。

…..

京儿是我国的一个儿童保健品牌，这款京儿铁颗粒有着“蓝帽子”标识，属于保健品，是国家食品药品监管局批准的保健食品。

京儿铁颗粒主要的补铁成分也是传统型有机铁——葡萄糖酸亚铁，对肠胃的刺激性较小。而且，它跟之前提到的外国铁剂不同的是，它采用了是固体颗粒形式，每袋都是独立包装，使用起来也更卫生方便，不容易氧化。

另外，这款铁补充剂每袋含铁量为6mg，按每天1袋这个剂量来看，对适用年龄中1-3岁的宝宝来说是比较适中的剂量。适用于平常铁摄入不足的宝宝进行额外的日常的预防保健，但如果已经出现贫血情况了，每天6mg作为治疗剂量可能不太够，所以缺铁性贫血的宝宝还是应该要听从医生的建议用药。

这款冲剂需要用温开水冲服，虽然冲剂中含有蔗糖和香精，但冲泡稀释之后没有太明显的甜味。另外，铁腥味也不是非常明显，网上评价中家长们反映宝宝不爱喝的情况也比较少。

总的来说，京儿铁颗粒铁含量较为合适，口味也比较容易接受，铁摄入不足的宝宝用于日常补铁是个不错的选择。而且，由于是国产的产品，购买起来也比较方便，在普通的药店就能买到。

…..

汉臣氏也是我国的一个儿童健康产品品牌，主打母婴营养品，这款乳酸亚铁粉也是有着“蓝帽子”标签的营养保健品。

乳酸亚铁粉，顾名思义主要的补铁成分就是乳酸亚铁，这是一种传统型有机铁，由于含有乳酸，服后在肠道内较易吸收，生物利用率也较高。它本身带有的金属味道还是略为明显的，不过倒是没有硫酸亚铁那么夸张的铁锈味。

跟京儿铁颗粒一样这款也是独立包装的固体粉末，需要用温开水冲服。每袋的含铁量为4.6mg，包装上建议6个月到10岁的宝宝每日服用一袋，这个量比京儿铁颗粒稍微还要保守一点，不过如果作为日常预防保健还是ok的。但如果宝宝有明显的缺铁性贫血现象出现，这个量不足以达到治疗的效果，可以考虑在医生的指导下加大用量或使用其他药物，并在日常饮食中注意营养的均衡，添加一些含铁量高的食物。

而在口感方面，汉臣氏的这款乳酸亚铁粉用温水冲泡后，比京儿铁颗粒的铁腥味稍重，但混入奶粉里铁腥味有明显减弱，几乎尝不出铁腥味。

总的来说，汉臣氏的这款乳酸亚铁粉作为日常补铁营养品，铁的含量还算合理，宝宝挑食铁摄入不足的话，用来作为日常预防性补铁营养剂还是不错的。不过，直接喝的话金属味道稍微有点重，对金属味道敏感的宝宝可能不太能接受，妈妈们可以考虑混入奶粉或米粉中再喂宝宝。

…..

英吉利的这款佳铁元，包装上无药品标识也无营养食品的标识，它只是含有一定铁含量的普通食品。

这款佳铁元含有的EDTA铁钠，是稳定的复合物型有机铁，无胃肠刺激性，吸收率高，研究表明其铁的吸收率为硫酸亚铁的2～3倍，而且EDTA铁钠具有促进膳食中其他铁源或内源性铁源吸收的作用，同时还可促进锌的吸收，而对钙的吸收无影响。是一种较为理想的补铁成分，被广泛应用于食品、保健品、乳制品中。但由于这款佳铁元不是药品或营养品，所以铁含量也相对较低，每两颗软胶的含铁量只有1.6mg，而且也正因为它只是普通型食品，包装上也没有服用量，服用量需要家长们自己把握。

要注意的是，这款佳铁元还含有大豆磷脂，是潜在的致敏原，所以如果对它过敏的宝宝需要特别留意了。

另外，这款佳铁元是夹心软胶囊状的，服用时可以将它的小鱼尾拧开或剪开，把里面的夹心滴入口中或混到其他食物中一起食用。而在口味方面，它没有任何铁锈味，有略为明显的甜味和香精味，像是糖果一样。

总的来说，这款佳铁元的铁含量较低，由于甜味和香精味略为明显，所以我也不太建议一次给宝宝服用太多颗，可以每天适当服用2-3颗作为日常饮食中额外的一个铁补充来源。但如果是明确缺铁或贫血的宝宝，还是建议根据医生建议使用保健品或药品。而且这款价格较贵，一盒30颗售价约为68元，而一整盒总含铁量只有24mg，平均每10mg的铁要28元，性价比较低，总体推荐度不高。

…..