补硒后眼睛发黄（补硒后对眼睛的作用）

案例：26岁的美美是一名资深的熬夜党，每天晚上不到2点都不会放下手机睡觉，美美觉得自己还年轻，平时熬一下夜没什么大不了的。

但是最近一段时间，美美发现的自己的脸色越来也黄，而且黑眼圈也可以跟国宝媲美了，不仅如此，以前从来不长痘的美美，脸上居然冒出了很多痘痘。这些其实都是肝损伤的表现。

经常熬夜的人，若身体出现4种现象，可能需要养肝了

1、皮肤发黄

肝损伤后，发生病变，胆红素在体内的代谢会减少，导致体内大量的胆红素积聚，并伴随着血液循环，在皮肤表面沉淀，导致皮肤会显得暗淡、发黄。

2、嘴唇发白

肝具有储血的功能，肝脏病变后，所储存的血液将不足，无法及时供给嘴唇，最终会导致嘴唇缺血，导致嘴唇发白。

3、脸上长痘

当肝脏受损时，体内激素的分泌将异常。体内激素的失衡会导致皮肤皮脂中的油脂过度分泌，导致脸上容易出油和长痘。

4、黑眼圈

肝脏发生病变之后，排毒功能将受到很深的影响。体内的毒素和铁元素无法及时分解和排出。如果它们堆积在体内，将导致大量黑色素沉积在眼睛周围，这就是我们通常所说的熊猫眼。

想要肝脏好，日常需要做好2件事：

1、常备仰甘五素

说到养肝，很多人都会想到多吃一些养肝的食物，比如苦瓜、绿豆、芹菜等，但是如果已经造成了肝损伤，单单靠食物养肝是不够的，我们需要给肝脏补充更多的营养。

肝科医生建议家里可以常备仰甘五素，它是很好的肝脏营养补充剂，里面含有五味子和硒麦芽的丰富营养。

硒麦芽：小麦发芽之后，通过吸收和转化，会让麦芽富含大量的硒元素，更利于被利用。给肝脏补硒，可以阻止有害物质自由基对肝细胞的损害，保护肝细胞并防止肝炎恶化。

五味子：现代药理研究表明，五味子的营养价值是很高的，它有抗氧化、提高免疫的作用。同时也是很好的养肝材料。五味子富含木脂素，可以促进肝脏解毒排毒，还能提高肝脏的修复能力，让肝脏细胞早日恢复活性。

2、减少熬夜

睡眠不足，可以说是疾病的根源！所有内脏不能休息，劳累过度，身体抵抗力和免疫力会逐渐下降。晚上11:00后，是肝脏修最佳的复时间，在睡眠不足的情况下会使肝脏供血不足，这将影响肝脏细胞的营养吸收和修复。

如果想要肝脏好，建议减少熬夜，晚上11点之前让自己进入睡眠状态，每天至少保持7个小时以上的优质睡眠，这样才有利于肝脏健康。