小孩补锌什么牌子好（孩子补锌哪个牌子好）

小孩补锌吃什么牌子好

给小孩子选择的补锌产品一定要选择好的，现在市场上面补锌的产品太多，牌子太乱，一定不要随便听信广告。因为市场上有不少的补锌产品，里面所含有的锌，并不合适孩子服用，有些还含有伤胃的锌，比如葡萄糖酸锌。那么给孩子补锌该选择哪个产品呢？

一、小孩补锌的食物有哪些？

生活中的很多食物就是锌元素的不错来源，常吃含锌高的食物是便捷有效的补锌方式，在这里特别提醒大家：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物的含锌量很少，其中，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首。

补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、动物肝。

二、小孩补锌的产品哪个好？

与食物补锌相比，补锌产品具有吸收好，剂量准的优点，市面上有很多补锌产品，家长们在给小孩补锌选购时，可以从“安全性”和“吸收率”两个方面去进行对比。

1、吸收率

吸收率的高低是衡量一款补锌产品好坏的重要标准。吸收率高，意味着不会出现锌在体内堆积引起补锌过量的情况，见效通常也比较快，反之，费钱费力还伤身。

2、安全性

有很多补锌产品，尤其是补锌药品，含有根酸和激素，食用时会刺激小孩的肠胃，引起恶心、呕吐等症状，经常服用还会导致补锌过量引发性早熟，家长们要特别慎重。

综合比较，目前国内的补锌产品中，第三代的蛋白锌是最好的。比之前面的两代不仅锌的吸收利用率高，而且最重要的一点就是没有副作用。是最符合人类对锌元素的需求的。蛋白锌中，目前获得国家食品药品监督管理局批准的只有山东的新稀宝——锌硒宝，所以选择时要注意。

锌的发展，一代比一代先进：

一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等（锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。）

二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌（锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用），婴儿及孕妇不建议用。

三代蛋白锌（又称生物锌）：新稀宝牌锌硒宝片（锌吸收利用率45%-89.6%，锌硒宝原产厂家、正品，无副作用，可饭后服用），是目前补锌技术中最理想和最好的。网上也有可以查查。

三、小孩补锌的注意事项

1、锌元素只有在营养均衡的环境下，才能更容易的被人体吸收，因此，家长在给小孩补锌的同时，不仅要让小孩多吃含锌高的肉类，水果、蔬菜同样也不能少，均衡膳食很重要。

2、运动可以促进人体的新陈代谢，提高补锌的吸收率，小孩补锌时可以进行适当的运动。

缺锌的危害很大，小孩缺锌对健康的影响是后天无法弥补的，家长特别重视，及时的给小孩补锌，只有掌握科学的补锌方法，给小孩补锌才会事半功倍。