d3补钙吗（补钙什么牌子钙片效果最好）

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钙是人体必需的一种元素，是构成骨骼、牙齿的重要成分，缺钙容易引起精力不集中、疲劳、腰酸背痛、骨质疏松等，因此不少人会自行购买钙片等补钙药品服用。

一、目前市面上补钙的产品琳琅满目，往往让消费者难以抉择，实际上，这些补钙产品主要可分为3类：

1、葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率为27%，乳酸钙吸收率为32%，但是乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利，因此特殊人群需要注意。

2、活性钙 ：活性钙多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，虽离子化程度高，溶解度大，但含钙量低，对胃肠刺激性大，生物利用度仍不高。

3、碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，可溶于胃酸，是目前剂型最多、应用最多的补钙剂。

碳酸钙D3片常用于预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。

二、用碳酸钙D3片补钙要注意什么？

1、患有高钙血症、高尿酸血症者的人群禁用，心肾功能不全者慎用。

2、服用碳酸钙D3片可能出现嗳气、便秘等不良反应。过量服用可发生高钙血症，如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

3、碳酸钙D3片不宜与洋地黄类药物合用。

4、大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。

5、服用碳酸钙时还需要注意饮食，如大量进食富含纤维素的食物，钙与纤维素结合成不易吸收的化合物，抑制钙的吸收。

——本文摘自医药类刊物，插图来源于网络。

温馨提示：

当您身体不适，有病患时，千万不要病急乱投医，或者胡乱使用药物，一定要去正规的医院进行检查和治疗。

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