吃什么补锌最快最好（吃补锌的药）

问题分析：怀孕初期会因为妊娠反应使孕妇胃口差，食量减少，容易缺乏必须的营养。

意见建议：孕早期由于妊娠反应影响，容易缺乏营养素，如缺锌、缺钙等。缺锌时，可以多吃海鱼、贝壳类食物，注意贝壳类食物一定要煮熟透。一般建议钙锌同补，可以吃钙锌口服液或多喝孕妇奶粉。缺乏微量元素需要通过验血才能确诊，只要平时均衡饮食，避免辛辣刺激食物，一般不会缺乏营养素的。

您好，当然是食补最安全的啊。适当药物补充的啊。不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

以上是对“孕妇吃什么补锌最快最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好。这是需要药物补充加上食物补充来进行治疗的。做好检查，合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,可以补充硫酸亚铁和锌硒宝来进行治疗。

意见建议：有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

病情分析： 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等。

意见建议：缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

以上是对“孕妇吃什么补锌最快最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好：日常饮食中，含锌的食物有很多，如：肝脏、动物血、瘦肉、枸杞子、西兰花、鸡蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、香蕉、核桃、猕猴桃等。在日常的饮食中都可以多吃。这些食物都含有丰富的锌。希望我的回答对你有帮助！

病情分析：您好 一般补锌的话 水剂的比药剂的吸收会比较好 但只要剂量够吃的时间够 都可以补充

意见建议：您好 建议服用水剂的比如葡萄糖酸锌等（具体药物 您要看了医师或问药店药剂师 才可以给予疗 网络医师只能给您建议 和大体方向 不能给具体药物 以免发生意外 这是网站的规定））

问题分析：您好，一般孕期及孕期前3个月是胎儿各个器官形成发育的关键期，最好不要用药，可以采取食补的方法治疗，多吃一些含锌高的食物。

意见建议：建议可以吃牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，多吃新鲜的蔬菜、水果、粮食等含锌较高的食物。

病情分析： 动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。

意见建议：要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。

健康指导：平时饮食要食物多样化，荤素搭配着吃，含锌丰富的食物牡蛎，瘦猪肉，羊肉，牛肉，花生，核桃，葵花籽，南瓜子，蛋黄，鱼类，贝类，葡萄干，萝卜，豆类，小米，莴苣，茄子，芝麻，松子，板栗，牛奶等，一般动物食品中含锌比较高。

健康指导：含锌高的食物有牡蛎，红肉，牛肉，羊肉，狗肉。以及奶类喝豆类，坚果类的食物。建议你通过食物进行补充，因为食物补充比较安全，更容易吸收消化。所以最好还是多注意适当的吃这些高锌的食物。每天增加锻炼。

以上是对“孕妇吃什么补锌最快最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好，依你所说，不能推断是否缺钙的。宝宝一般开始从4至6个月开始出牙，直到2周半出齐，共计20颗。你的宝宝刚7个月，还不能确定是否缺钙的，你可以带孩子到医院查个微量元素，看是否异常。

健康指导：您好，研究表明微量元素锌含量与精子活力息息相关，如果缺锌可以适量补充锌补充口服液，也可以通过食补来补锌。可以适量多吃牡蛎、蛤蜊、猪肝、猪心、猪腰子等动物内脏食物，其中富含微量元素锌。

以上是对“孕妇吃什么补锌最快最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好：如果不严重，可以食疗，多吃些水果，如梨，枇杷。多喝水。如果严重，最好到医院检查，在医生的指导下用药。

意见建议：建议：保持心情舒畅，饮食规律，忌食辛辣油腻的食物。注意休息。

含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。

指导意见：一般多吃点新鲜的鱼类，海鲜，动物内脏，各种坚果，蛋黄，里面含量比较多的哦，可以适当的多吃一点啊，呵呵，另外给宝宝的食物，不要用微波炉哦，因为会破坏营养．

指导意见：你好，怀孕的女性缺锌时建议用一些黑芝麻和土豆类的食物，这样可以起到补锌的效果的。建议在饮食上多样化，同时注意多休息，建议在二个月后再次复查一下的。

以上是对“孕妇吃什么补锌最快最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：孕期用药一定要注意安全，能不用的就不要用了，以免影响胎儿的发育。

意见建议：建议您最好是医生的指导下安全用药，以 免会影 响胎儿发育的。